為什麼罵人不能讓我解氣？

這說明你的情緒感受能力出現了問題。首先，很多人生氣了之後會選擇罵人，那麼起碼這個人能夠辨識出憤怒這種情緒，緊接著他用罵人的這種行為對憤怒的情緒做出了表達。雖然這種表達的方式並不多麼值得提倡，但是這個人發泄完了情緒，很快的恢復到了正常狀態，他的情緒來的快去的也快。

你就不一樣。你根本就辨別不出憤怒這種情緒，當別人惹到你的時候，你會選擇安靜的待著。那麼，這一件不愉快的事情和當時的情景會被你反覆的回味好幾天，甚至好幾個禮拜。你的情緒來的慢，消退的也慢。這種處理情緒的方式很容易變成你的習慣，延伸到其他的事情上。

比如，你上班的時候，被老闆說了幾句；回家以後和愛人吵了一架；朋友開了一個過火的玩笑，令你很不悅。這些情況下你都會選擇把它們悶在心裡，然後像動物反芻一樣，把這些事情拿出了在腦子裡反覆的想。那麼，你每時每刻都在被煩心事，壞情緒所包圍。如果不改掉這個習慣，長此以往，會誘發抑鬱症，飲食失調，睡眠障礙，甚至會引起心血管疾病。人的心理健康的狀態會直接影響他的身體狀態。

所以，你必須改變這種情況。研究表明，只要花2分鐘從這個壞情緒的惡性循環中跳出來，就足以打破它。所以，等你下次再陷入這種負面情緒中的時候，試著去做一些你最專註的事情。比如，你非常熱愛籃球，就跑到籃球場上專註到打籃球這項運動中去。直到負面的情緒開始消退以後，你再去做其他事情。

以上。

謝邀，我想大部分原因都是你和被你罵的人（以下簡稱為B）仇很深。小部分是因為你的脾氣可能不是太好罵的比較狠，導致B回罵。還有一種情況就是你以前為B付出非常多，結果B忘恩負義不知聽了誰的話反過來罵你。但這種情況最好先別罵，因為你這時感情波動非常大，一時失手可能導致……你懂的。最好先是觀察B，看他這幾天跟誰接觸較多，然後小心點跟著B看看他要去哪，因為說悄悄話一般都是躲在隱蔽的地方說，然後……和B還有教唆他的人徹底絕交，不管關係多好。不要突然站出來，因為他們可能會更處處小心，不讓你發現他們去哪，在哪裡說話。也就是說，你站出來的話會徹底失敗，可能有些小人知道了，會把它全世界嚷嚷。還是在你不知道的情況下，然後自己生活在痛苦的世界裡，再也沒人會相信你了……純屬扯淡，能用上就用上(⊙…⊙)