如何通過自我建設保持持續向上的狀態？

誠邀。說實話，猛一看自我建設這四個字我有點蒙。

（也許我理解的不對，見諒）

說白了自我建設就是自律和規劃未來這麼個意思吧？

通過規劃自身來達到一個自己的結果。

那麼我理解的就是 先定三個目標。（不要太遙遠那種，比如今年先賺他一個億）

分別是短期目標、中期目標、長期目標。（比如說我想學習畫畫）

那麼短期目標就是接觸了解一些有關的東西或者找一個老師去學習然後完成一副風景畫，中期的話每個月完成一副畫，長期的話可以是去參加一些畫展、報名一下畫畫類比賽都可以。（這個自己定，怎麼來都可以）（我不了解畫畫，只是舉個例子）

讓自己身體、思想慢慢習慣每天做這些事情。等你能每天習慣去做，而且對做這些感覺生活很充實那麼你就進入了自我建設了。以後只要不放棄，這樣一直保持下去，肯定會達到你自己預定的目標。

但是不要讓自我建設成為生活的壓力和負擔。只有你享受這個過程你才能更好的完成一件事。

謝邀。我理解的通過自我建設保持持續向上的狀態，就是無論個人境遇怎樣，都努力適時調整前進方向，保持良好積極心態，飽有對生活的一往情深。說白了，就是不向命運低頭的倔強。

在我認識的人里，沒有再比榮姨命運多舛、悲催且頑強的啦。上個世紀五十年代生人榮姨，是我們家保姆，小時候只知道她家裡很窮，父親不待見她，十幾歲就來我們家裡，照顧我們一大家子。

後來知道她母親懷著她時受當時政策影響，改嫁農村，成了一個一生下來就是拖油瓶的人，榮姨從沒得到過父愛。在城裡幾年後，榮姨燃起了要在城裡紮根的想法，那個時代商品糧戶口怎麼會是一個農村小姑娘可以企及的呢？以榮姨當時的理解，就是拚命在我家表現好，希望她的努力能夠感動我父母，進而幫她解決戶口問題。天真的榮姨哪裡知道，父母因為成分高，不被專政就已是他們小心翼翼的結果了，怎麼可能幫得了這麼大的事情。父母不忍心，就引導榮姨，多學一點文化吧，將來有用的。不料，十七八的大姑娘，依然回農村開始從小學二年級開始上學了。可以想像她遭遇的冷眼、嘲笑，就這麼一直上到初中畢業。把自己上成了剩女，在家人壓力下招了個傻頭傻腦的上門女婿。為了生存，榮姨吃遍了苦，受盡了罪，日子稍有好轉時，又因為超生，被罰得家徒四壁。榮姨依然頑強地支撐著貧困的家庭，竭盡全力培養那個超生的兒子。兒子十二歲那年，上學途中過河溺亡，榮姨的天空再次烏雲密布，不大精氣的丈夫承受不住喪子之痛，終日喝酒不理家事，一年後重疾撒手破敗的家，可想榮姨遭受著怎樣的打擊。但她沒有停歇，養過豬，做過小生意，為的是早日還上丈夫生病欠下的錢。可惜她幾乎幹啥啥賠，做啥啥不利，貧窮依然，但榮姨像唐吉柯德一樣，與命運之風車戰鬥不息。去年春，正在養蜂房勞作的榮姨再次被命運戲弄，原本硬朗的身體一頭倒地，送醫院後幾次告病危。我趕到醫院，心想多災多難的榮姨這次能過鬼門關嗎？醫生是我盆友，他講，拉回去吧，沒辦法了，家人準備搬動她時，奇蹟出現，榮姨一隻手死死地抓住病床欄杆，我瞬間明白，她是讓我們救她，她不要離開醫院啊。半個月後，榮姨恢復，雖不如以前健朗，也基本生活能夠自理。半年後，我去看她，又見蜂房裡艱難挪步的榮姨……

私下裡，我常想，榮姨的存在意義就是任何人與之相比時都會產生出優越吧。她不缺聰明、勤勞和愛心，缺的是那個無以釋懷的命啊！可榮姨自有她的生存哲學：一生背時，那是命運；一覺不振，那是人懶。一隻小雞尚且不停地土裡刨食，一個人怎麼可以辜負活這一回！我理解了持續保持向上，你呢？

謝邀！如何通過自我建設保持持續下上的狀態呢？我個人覺得:

1.要加強思想道德修養，不要因為一點利益而失去自由。

2.要有奮發向上的精神，就得有強的責任感和使命感。

3.要有吃苦耐勞的精神，不管遇到什麼困難都不會被嚇倒。

5.多看一些偉人的書籍，會掃平你心中的不滿與陰鬱。

我是這樣理解的，不知是否合理，謝謝參考！

感謝悟空官方邀請。本人以為，預其說是自我建設。還不如說自我提升。建立自己正確的人生觀。通過學習提升自己的境界，知識，修養。認識事物的發展規律。見意研究一下關於哲學方面的東西。

世間事物無非有三種結果。

一，利人利已。(助人為樂，或推廣科技產品等)。

二，損人利己。(奸商，偷盜等)。

三，害人害己。(打架等)。

看清事物的本質，堅持正確的人生現和保持正能量。則可名利雙收。良性循環。傳遞正知正識，教化孑孫則可終生無憂。僅供參考。

攻克心理因素。相信自己，多看書，只要是書，無論什麼書，只要感興趣就多看，看多了，知識是貫通的，你看問題的方式就變了，做事方法也有了進步，哪怕不會，你也會學的很快。知識是基礎，經歷是成長。保持自信心。只要你做成功了每件事，心理又會有成就感，心理自然開心了！

謝邀

如果簡單的說，人生就像一個人在一張白紙上畫圓，要想永遠保持前進的狀態，就是要不斷的停下來，改變修正前進的方向。如果說前進是所謂的「向上」，那放慢，停頓就是避免持續的「向上」。