職業運動員的一天，是怎麼度過的？

呵呵，職業運動員也是人，只是你的工作是做事，他們的工作是做和運動有關的事情。足球是世界第一大運動，我們首先說一下我們的中超球員吧！如果該隊周日晚上結束了比賽，他們的一周安排是這樣的——

周日晚比賽後，主力球員放假，其中不包括比賽時間不超過比賽15分鐘的球員。一般他們要參加第二天預備隊比賽。

周一，預備隊球員，進入比賽18人名單，以及未超過15分鐘比賽的球員參與預備隊比賽。比賽結束後，全部放假。

周二，全隊放假一天。也就是說，你這一天幹嘛都行，喝酒抽煙隨便。當然吃吃喝喝也是隨便的。

周三，全隊集中，上午進行力量訓練，下午進行體能訓練。

周四，全隊集中訓練，針對下場比賽對手進行專項訓練。這一天的訓練上下午都要進行。

周五，強化針對訓練，此時教練未來比賽用誰已經確定。訓練依舊上下午都有。

周六，只進行踩場訓練，調整狀態，訓練量不會很大。

周日，繼續主場比賽。然後周而復始。

此時，如果是客場比賽，需要看客場的比賽日期，球隊基本上是比賽前一天一定會抵達賽地。基本節奏是，周日比賽，周五晚上抵達賽地。現在各個俱樂部的管理基本是，已婚球員可以訓練結束後回家，未婚球員需要在隊內留宿。當然也有的俱樂部有不同。不過，比賽前一天晚上，即使是主場比賽，也必須要集體留在俱樂部住宿。

感謝邀請，對於職業足球運動員來說，平日的訓練分為走訓制和集訓制兩種情況。

在我國上古體工隊的時期，我們的球員還是實行集訓制，實際上直到職業聯賽發展到今天，要不是外教逐漸增多，我們的俱樂部依舊還是希望以集訓製為主——畢竟我國職業球員的職業素養太低了。集訓的時候都能在宿舍里偷偷抽煙喝酒，更別提給他們充足的自由了。

所以說我們的運動員基本上就是每天睡在家裡，每周教練都會給出時間表，到點來到訓練基地訓練、吃飯，訓練結束、教練訓話完畢之後就可以回家了，基本上一天絕大多數的時間都是自己自由支配的。

而相較於中國球員開始逐漸實行走訓制，我們的近鄰韓國人還是在進行殘酷的集訓制，而且練得更加喪心病狂。每天天不亮，全體球員都要爬起來去跑圈。在韓國這種等級森嚴、喜歡論資排輩的社會，每天的晨練，連球隊中的老資格和功勛球員都逃不掉的。

在中國，有的球隊一天兩練就高喊受不了，隊委會就開始琢磨搞掉主帥。可是在韓國，一天三練好像家常便飯，也沒有球員怨聲載道，反而積極配合訓練——因為在競爭激烈的韓國，你態度不好、狀態不佳，隨時就有人等著你的機會，你的飯碗就會被搶走。

所以在我國，除了每年賽季初的時候，球隊拉到海南、海埂、肇慶、海外拉練的時候是集訓制，剩下的時間都是走訓制。而對於全世界的職業俱樂部來說，還有種極端情況是適用集訓制的——球隊成績極端糟糕，俱樂部決定取消假期，並且關起門來進行封閉訓練。往往在那幾天，球員也是會住在基地里。

這只是球員日常的作息，而到了比賽日當天，因為比賽大都是晚場。不管是主場還是客場，球員在比賽前都會住進統一酒店，比賽當天上午進行小幅度的熱身、午飯適中、動身去賽場前吃一些糕點、巧克力、水果之類的高能量食物。在比賽結束之後回到酒店再吃晚飯。這也是為什麼一般下午場的比賽很多球員不適應的原因——把作息時間打亂了。

一般自覺的球員在吃完晚飯後都會進行身體放鬆，把肌肉里的乳酸排乾淨，但大多數球員都會選擇自由支配自己時間。然後比賽的第二天根據教練選擇安排，有的教練選擇放假休息一天，有的教練選擇把球員召回訓練場做一些慢跑的賽後身體調整訓練。

這就是粗略的球員日常。

做個不恰當的比喻，我們都知道動物分為「圈養」和「散養」兩類。如果兩類放在一起比較哪類戰鬥力更強，那肯定是散養的。

這也是是為什麼，我們職業聯賽初期球員實行寄宿制，反而不如歐美走訓制效果好的原因。你管的越多，反而效果越不好！

至於，球員的一天是怎麼度過的？NBA的某球員接收採訪給過答案，基本上是訓練館，飛機，賓館和比賽場地，偶爾也會逛逛夜店！因為比賽太密集了。

至於足球運動員！！我看過巴薩的紀錄片，比賽結束馬上全身冰水浴，來恢復肌肉疲勞。周二理療，各種身體指標檢查。周三到周五，肌肉，有球訓練等等！！周六，一般會調節一下狀態，周日比賽！！規律性和科學性是值得我們學習的。