多吃白蘿蔔身體好，如何吃比較好？

白蘿蔔性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。白蘿蔔很適合用水煮熟後，喝蘿蔔水，放點白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。

白蘿蔔 + 梨，潤肺、清熱、化痰：梨具有潤肺去火的功效，和白蘿蔔一起榨汁喝，可以掩蓋蘿蔔的辛辣味，在天氣較冷或是脾胃虛弱的人，可以將兩個一起煮水喝。

白蘿蔔 + 蔥，防治風寒感冒，現在正值冬季，也是風寒感冒的多發季節，這時候可以將蔥段、薑片和白蘿蔔一起煮湯飲用，有散寒的功效。

白蘿蔔 + 海帶，化痰消腫、預防甲狀腺腫大，因為海帶、紫菜當中含有較為豐富的碘，所以對預防甲狀腺腫大有一定的作用。

白蘿蔔 + 羊肉，滋養肝臟，不上火，天氣一冷，很多人就開始食用羊肉驅寒，但是羊肉吃多了容易上火，所以這時候可以將白蘿蔔和羊肉一起燉著吃，不僅可以瀉火，還能夠解油膩。

白蘿蔔 + 鯽魚，溫中下氣、健脾利濕，兩者在一起有健脾利濕的作用，同時還能夠增進食慾。

白蘿蔔是我們平時很常見的家常菜，因其含芥子油、澱粉酶、粗纖維等，對於促進消化和腸胃蠕動、通氣以及止咳化痰等具有很好的效果，而白蘿蔔中的維生素A和C也很豐富，對於減肥美容的人群也是不可多得的佳品，它還含有木質素，能提高巨噬細胞活力，吞噬癌細胞，因此還有抗癌的功效。

對於吃白蘿蔔，全國各地各大菜系也有很多吃法：

1、白蘿蔔燉排骨

2、白蘿蔔燉羊肉

3、清炒白蘿蔔

4、涼拌白蘿蔔

5、蘿蔔丸子等