什麼是自信心？

06-17

自信，就是自己有多麼相信自己。當自信心比較強的時候，面對困境時，會有更多的勇氣來面對。當自信心比較弱的時候，內在比較自卑，面對困境時，比較容易退縮。

怎麼樣培養自信心呢？我覺得有兩個方面。

第一，如果是小孩子，4-5歲後他們成長和發展的心理營養是：欣賞，鼓勵，認可。而這些心理營養是對孩子自信心培養的最關鍵因素！如果在這個階段對孩子的欣賞、鼓勵和認可比較少，而換之以批評和指責，孩子通常很容易自卑。尤其是來自父親（象徵力量與權威）的鼓勵，對孩子自信心的培養尤為重要。

第二，如果孩子已經長大，已經到了青春期及以後，我們可以通過學習來自我轉化，提升自信。也許小的時候，爸爸媽媽不知道該如何面對我們，他們不知道該提供給我們怎樣的心理營養。有可能他們認為：誇獎太多了，會容易驕傲。我們知道那只是爸爸媽媽的想法，他們有一個很好的動機，就是想讓我們更好。只是很遺憾，我們的感受未必是很好的。隨著我們的成長，我們可以意識到這一點。我們可以把我們的注意力放到我們已經做到的地方，來自我欣賞和鼓勵。因為，我們已經足夠好，我們也值得被欣賞和鼓勵。也許我們有時候會依賴別人的評價，依賴別人的鼓勵和認可，但你知道，那不是真正的自己。真正的自己，不是向別人要「鼓勵和認可」，而是在內在自己認可自己，自己接納自己。

你覺得呢？

我是蔡文超，家庭心理學傳播者，請關注我的頭條號，我們一起探討心理學、家庭教育、孤獨症。

人不可有自卑，但不可無自信。擁有自信心是一種重要的人格品質，它對健康的心理和成功的人生都有著極大的影響。自信心是一種能夠對自己的行為、目的有明確深刻的認識，充滿自信從而有計劃地組織自己的行動實現，預定目標的心理狀態。它是非理智因素的一種形式，它不直接參与認識過程，但對認識過程起的推動、引導和強化的作用。擁有自信，是人類心理生活中最基本的內在品質之一，也是，每個人內在自我的核心部分，它是一個人能否成功的基礎。對於一個有自信的人而言，他能夠勇敢的面對挑戰，為自己的理想目標而努力奮鬥，追求自我價值的實現。能夠做到這些，不僅可以給他帶來個人的成功感，個人在其他方面的優點和長處也能得到全面的發展，使自己更受人們的歡迎。相反，一個沒有自信心的人，他會選擇逃避挑戰，不敢去面對失敗的風險，懷疑自己的能力，使自己失去很多成功的機會，從而使自己一事無成。

自信心的確立，是在個體的生存和成長，以及在和他人的交往中逐漸形成的。所以，在自信心形成的過程中，個人生的環境很重要，它是人們確立自信最基本的條件。同時，他人是我們確立自信最好的參照。在我們與人的交往過程中，人們常常是通過他人對自己的態度和評價，來認知並確認自己存在的意義和價值，並且直接對自己的自信心進行修正。然而，隨著社會人際關係的擴張，必然導致人們將自己的內在能力與他人進行比較，而自我意識尚未完善的人，往往會對他人的評價非常敏感。如果從他人的態度中得到的是肯定，就會產生愉快感，從而增強自信；如果自己在很多方面都比不上他人，尤其在學習，交往和工作等方面顯露出自己某些不足時，就開始懷疑自己的能力，否定定自己的能力，從而產生自卑心理。總而言之，擁有自信是一個人成功的保障，也是一個人能夠正確的認識自己，給自己以正確評價的標誌。擁有自信是一個人對自己的自我價值的衡定，也是對自己的美好前程能夠實現的肯定。擁有自信，也就擁有了前進的動力，也就是給自己提供了積極進取的可能。擁有自信，才能相信自己，才能夠不自卑，不膽怯，不自暴自棄。擁有自信，才能更好地提高自己，發展自己。所以，拋棄自卑心理，擁有一份自信，也擁有了勝利的武器，它是戰勝自己的法寶，也是克敵制勝的精神力量。同時，擁有它還可使你在與人交往中提高自己的微信，使你在激烈的競爭中擁有不敗之地。