速食麵為什麼不能多吃？

3個理由告訴你速食麵吃多了不好

1、速食麵是人們常用的食品之一，以其脂肪和熱量含量高而被我們熟知。的確，速食麵中麵餅一般都是油炸而製作出來的，平時食用的時候湯水裡面就能看到很多油，再加上調味包裡面的材料，脂肪的含量就有些超標了。

2、速食麵在製作的過程中通常會加入很多鹽分，這就是為什麼我們在吃乾脆面吃的津津有味的原因之一，另外在調味包裡面往往還會有一個鹽包，這樣一來我們在吃速食麵的時候鹽分已經遠遠高出了人體所需的水平。

3、速食麵中除了鹽分和脂肪外，並沒有太多其他的諸如蛋白質等的營養成分，而平時我們吃它的時候，除了會起到增胖的作用外並沒有其他好處。速食麵的營養問題一直是這個食物帶給我們的最大弊端，往往會被我們定義為垃圾食品。