為什麼有時候睡覺的時候會猛地抖動一下？

我有時睡覺也會突然抖動一下，感覺很正常 ，從來沒有擔心過。 這個抖的毛病不是缺鈣，平常人都有這種毛病也很正常。缺鈣的人表現在是手腳抽筋、四肢發抖，無力，在入睡時愛抽筋，而是睡到半夜時最愛抽筋，抽筋抽的腿好象在收縮，下地還站不穩。所以，我們時常在鍛煉時要多活動活動筋骨，彎彎腰踢踢腿，抖抖手腳，以放鬆肌肉的抖動來鍛煉身體，有利於釋放劇烈運後，在肌肉組織中里積蓄的熱量。而讓我們更需要知道的，在睡眠時並不僅僅是腦部的現象，它是一種需要全身都參與的生理現象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都處於很遲鈍的狀態。而肌肉組織同樣需要「睡眠」。這個就表現在你

處於入眠狀態時，身體各方面都在逐漸的放鬆，肌肉也不例外。當肌肉放鬆到一定程度時，就會自行抽筋起來，平時鍛煉時抖動手腳一樣，其作用是使肌肉達到深度放鬆的狀態，這種入眠時的抖一下是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情正常現象 ，是完全不用擔心的。

這個問題是大家偶爾睡覺的時候會不會抖動一下？這個問題我是這樣認為的，大多數人從青年開始到老年都會碰到這樣的事睡覺睡的很香人會抖動一下，青年時期發育長身體長骨骼晚上睡覺睡到下半夜抖動厲害了，中年基本上不會發生這樣的事，到了老年會經常發生這樣的事，因為人神經衰老了血液流暢不通快跑了慢了，到了晚上睡覺睡到下半夜小腿部有根小血管狹小經過這個地放血跑了慢了小腿會抖動一下。這都是很正常沒事的請放心。

睡覺時確實有時候會抖動一下的。

不過一般情況下，都屬於正常，即睡覺時控制四肢的大腦皮層進入休息，但這個時候，四肢的肌肉神經偶爾會自發性的動一下。這時處於睡眠狀態，血液循環很慢，偶爾動一下，就顯得特別明顯了。

如果抖動的厲害或者動作很大，就要考慮考慮是不是血虛或者勞累過度。另外婦女大姨媽來時前後也容易這樣。

如果睡眠質量不好，也容易發生。

綜合意見，沒什麼問題，只要注意不讓自己勞累過度就行，有條件的話，平時盡量放鬆下來，提高睡眠質量更好。

感謝邀請！

熟睡時，感覺神經休息了，而運動神經(指支配肌肉的外周神經,其功能是產生和控制身體的運動和緊張)還處於清醒狀態，夢中大腦也可以對運動神經發出指令的，造成身體某部位「突然抖一下」這種情況很多人都有過的，另外，白天運動過度會引起運動神經高度亢奮，也會造成突然抖動。

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