中醫瘦身的方法有沒有？

06-17

有的，主要分為以下幾種：

1、針灸減肥

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。

2、拔罐減肥

拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法，能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。拔罐對人的健康有很大的促進作用，可以加速胃腸的蠕動，從頭到腳的慣縱全身。隨著時間推移，如今拔罐的手法越來越高科技，可以通過拔罐治療我們身體各種疾病，快速的燃燒人體脂肪，加速脂肪的分解起到很棒的瘦身減肥效果。拔罐的調節作用主要是在溫熱的基礎上對神經系統進行調節，這樣刺激神經末梢的感受器，達到大腦皮層就可以促使人體恢復功能，讓陰陽可以得到調整，從而起到提高新陳代謝的功能，促使淋巴加速循環，讓身體里的廢物、毒素全部都加速派出去，起到瘦身減肥的效果。拔罐也要有需要注意的地方，在拔罐的部位最好是皮膚的平滑地區，最好不要有骨頭，有肌肉脂肪厚和血管少的地方是最好的拔罐區域。把關的姿勢一般都是躺或者卧，在拔罐的時候不要亂動，以免罐子從身體上墜落。

3、經絡減肥

經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁針、針灸等中醫方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。主要包括兩種形式：磁石經絡法中醫在經絡減肥方面有其獨特的形式，就是以黑膏藥添加磁石的形式出現。千百年來，黑膏藥在中醫領域一直發揮著重要作用，是中醫治療形式的靈魂之一。通過磁石在神闕穴（肚臍）的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現象。此法現已令很多朋友成功瘦身，並獲得大量好評。按摩法按摩法又稱穴位「推腹」法、點穴減肥法。利用中醫穴位經絡減肥「推腹」，「推腹法」穴點陣圖不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做「一切慢性疾病都可以通過推腹法調理治療。」在推的過程中，要仔細感覺身體的反應，我們可能會感覺到腹部某個區域或痛，或脹、或酸，或麻，或有水聲，或有硬塊（這些問題部位要著重推），或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現象，這些問題都是很常見的，正是這些不良癥狀導致我們的代謝不暢，毒素聚積難以排出，導致我們的肥胖。

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老中醫瘦身湯一喝就能瘦

　　涼彩山藥

　　材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼麵醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。

　　做法：

　　1、新鮮山藥清洗乾淨後直接削皮，放入電飯鍋中直接蒸熟。

　　2、紅椒、青椒、黃椒清洗乾淨，直接切成粗條。

　　3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

　　這是一道美味口味好的涼拌菜，不僅視覺上給大家一種色彩豐富感覺，食用起來還能夠減少飢餓感，有利於維持苗條身材!

　　窈窕冬粉湯

　　材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、裡脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。

　　做法：

　　1、杜仲加米酒煮開後，然後轉中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

　　2、山楂、黃精、枸杞、姜這四種藥材放入鍋中，加入適量清水，慢慢熬至剩1碗湯汁備用。

　　3、把其兩種熬好的湯汁混合，加入冬粉煮開，放入裡脊肉片煮熟，撒上芹菜末，這樣即可食用。

　　這道簡單的美味食物，可以直接當作正餐，而且對於降低血脂，對於預防肥胖很有效果。

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