為什麼天冷易發心腦血管疾病？

北方的冬天，還是挺冷的，尤其在沒有集中供暖的農村，經常能夠體會到刺骨的寒冷。每年過了十一月份，很多人都會勸自己的父母和我的岳父岳母到城市裡和我們一起住，可是這在很多時候這是有困難的。他們深愛著自己一直生活的那片土地和人們，他們喜歡在村子裡串串門、嘮嘮嗑，他們喜歡抬抬腿就能夠踩在實實在在的土地上，他們習慣了、也喜歡那種隨性、自由的生活。但是張大夫今天想和大家說的是，冬天是心腦血管疾病好發的季節，這一點大家在生活中肯定也能體會到，而醫院裡的神經內科和心內科在冬天也是最忙的。那麼這是為什麼呢？

原因之一是：在寒冷的冬季，人體在低溫環境中，在神經和激素的調節下，外周血管會發生收縮，進而導致血壓升高、心率增快，外周血液供應減少、心臟負荷增加，而造成組織器官的血液供應的下降。甚至可能會引起血管中斑塊的脫落，造成腦梗死、心肌梗死。很多已經有基礎疾病的患者，如冠狀動脈粥樣硬化、腦缺血等，平時在溫暖的情況下，某些組織器官的血管雖然已經存在明顯的狹窄，但勉強能夠維持正常的生理活動。而在低溫的環境，由於血液供應量減少，加重了原本已經狹窄的血管，這些原本只能夠勉強「正常」的器官和組織，由於缺血缺氧，產生了病理性的變化，即誘發了心肌缺血、心肌梗死、腦卒中發作等嚴重的心腦血管疾病事件。

還有一個重要的原因是在寒冷的冬季，人們容易感染病毒或細菌，包括上呼吸道感染、氣管炎、肺炎等。而感染與心腦血管事件密切相關。這可能是與感染所導致的內皮細胞的內毒素損傷、自身免疫、全身炎症或炎症性介質增高(如白介素、腫瘤壞死因子)等因素有關；還可能因為肺部炎症導致有效氣體交換面積下降，氧氣供應不足進一步加重了器官組織的缺血缺氧。

通過上面的闡述，希望大家在寒冷的冬季，一要注意保暖，二要注意避免感染感冒，尤其是年齡大、目前已經有基礎疾病的患者。

眼看著已經進入了寒冬臘月，再有不到一月的時間就過年了，天氣也進入了最寒冷的階段，每年在寒冷的冬季，都是心腦血管疾病的高發季節，那麼為什麼天氣冷容易導致心腦血管疾病的發作呢？

天氣寒冷時，心腦血管疾病容易發作，醫院裡往往也是心腦血管疾病患者扎堆，人滿為患，這到底是為什麼呢？主要是考慮以下幾個方面的原因：

1. 天氣寒冷，對於本身高血壓，動脈硬化等問題的朋友，心腦血管疾病的風險會加大。氣溫降低，本來就有硬化問題的血管，因為彈性變差，受溫度的影響就更大，熱脹冷縮，硬化的血管收縮會更嚴重，因此，很多有高血壓的朋友，冬天血壓更加難以控制，而變硬的血管在低溫下也更「脆」，因此，卒中，腦出血，心梗等問題都在冬天寒冷季節，更容易出現。

2.一般早晨起床後，交感神經系統和腎素-血管緊張素系統會被即刻激活，造成心搏量輸出的增加和心跳的加速，因此這個時段，一般即是晨峰高血壓的時段，同時也是心血管疾病發作的高危時段，冬季寒冷，心腦血管系統受到的這方面的壓力就更大，如果有些朋友不顧身體情況，堅持晨起鍛煉，就更會加大心腦血管疾病發病風險。

3. 冬季天氣寒冷，室內外溫差大，一般也是流感高發的季節。老年人，特別是65歲以上的老年人，免疫力相對較低，更是流感的易感人群，同時也是重症流感的高發人群，如果發生感冒，發燒以及其他嚴重併發症的情況，同樣也會導致心臟的負擔加重，心跳加快，心肺功能受到影響等方面的問題，這也是導致出現心腦血管疾病冬季高發的原因之一。

冬天天氣寒冷，如何減少心腦血管疾病的發病風險呢？給大家以下幾個小建議：

1. 注意防寒保暖，對於有心腦血管疾病風險的老年人來說，這是非常重要的，保暖工作做好了，血壓也更易於控制，卒中，血栓的發生風險也會大大降低；

2. 注意早晨起床，有心腦血管疾病風險的老年人，冬季起床一定要注意，不要起的過猛，醒來後不妨現在床上躺一會，然後再慢慢起床，另外如果有晨練習慣的朋友，在冬季也不妨避開早晨剛起床後的這個高危時段，上午晚些時候鍛煉，或者選擇下午時間段鍛煉，都是很好的選擇。

3. 注意排便，每天規律排便時很好的習慣，但如果有便秘情況的朋友，同時又有血管硬化，心血管疾病風險的老年朋友，排便時切勿過度用力，以減少因排便過度用力導致的心腦血管疾病發病風險；

4. 感冒及時干預治療，我們說應該盡量避免感冒，但很多時候，老年人本身就免疫力差，感冒往往是難以避免的，一旦發生感冒，如果出現高燒、心臟不適等多種問題時，一定要及時的就醫處理，切勿延誤，有的時候，處理不及時，付出的可能是生命的代價。

5. 控制好相關疾病風險：高血壓冬季不好控制，更要控制好，有高血脂問題的，冬季也要更加註意血脂的調節控制，其他的一些心腦血管疾病風險，如糖尿病、慢性腎病等，也要及時的干預，控制，控制好心腦血管疾病的相關慢性疾病，是減少心腦血管疾病發作風險的重要方面。

如果在醫院工作一段時間，就會發現，冬天是心腦血管疾病的高發時間段。

天意一冷，就容易引起血管收縮，因為人體要保持體溫，就要讓血管收縮，好讓熱量散得不那麼快。但是太冷的話，血管不僅會收縮，有時還會痙攣，血壓會增高，心臟的負擔就會加重，這心腦血管病發生的幾率自然也就上升了很多。

在冬天裡，心腦血管疾病發生也有高發時間段！清晨是最容易發生心腦血管病的高危時段，主要是老年人覺少，早上起得早，就喜歡出門溜達遛彎，受了冷就容易發病。

想要減少發病機會還是要靠預防

如果老人有長時間乏力、眩暈、煩躁、胸部不適、心悸或者胸前區疼痛的癥狀，就要當心了，這就表明有可能有心腦血管疾病要發生了，要及時到醫院就診檢查。

此外，自己也可以做一些防護措施。

在北方城市地區有暖氣，室內溫度不低於18℃就可以有效降低心腦血管的發生的幾率。如果沒有暖氣或者在南方，就要多喝熱水，通過主動攝入熱量和能量讓身體暖和起來，也要多穿衣服。

除了老人，身材過於肥胖的人也要控制體重，飲食少量均衡，多吃蔬菜保持大便通暢。

高血壓、高血脂患者一定要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備不時之需！

WKZNN：

冬季天氣寒冷，時常因寒潮侵襲而氣溫驟降，是心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的高發季節。為什麼冬季心腦血管疾病高發呢？這是因為環境氣溫驟降，人體受到寒冷的刺激後，交感神經系統興奮性增高，引起兒茶酚胺分泌增多，這一方面可使人的肢體血管發生收縮，外周血管阻力增大，心率加快，心臟工作負荷增大，心肌耗氧量增多，這時為心臟提供氧氣和養分的冠狀動脈如果跟不上心肌耗氧的需要，心肌就會缺氧，容易發生心絞痛；另一方面兒茶酚胺增多還會導致心臟冠狀動脈痙攣，使原來就發生粥樣硬化的動脈管腔更加狹窄，加上血液粘稠度增大，很容易形成血栓，從而引起心肌梗死。同時寒冷使周圍血管多處於收縮狀態，導致血壓進一步升高，因此高血壓患者的血壓在冬季容易出現波動和升高。寒冷還會使腦血管發生收縮和血栓形成，容易造成血管阻塞，或在原有高血壓、動脈硬化所造成的微小動脈瘤基礎上，由於血壓波動造成動脈瘤破裂出血，發生腦卒中。

簡單理解：熱脹冷縮。

天冷，溫度降低，血管收縮，容易引起血管痙攣，心肌缺血，血壓升高等。

所以天冷了，更容易發作心腦血管疾病。

我認為冬天人的血管脆，像其它物品一樣，天一次就容易破裂了。

凜冬已至，冷風和冰雪帶來的寒冷，使我們的身體變得脆弱，家中年長的人身體會出現虛弱、無力、暈眩等各種不適，引發這些病症出現最重要的原因其實是：血管收縮導致供血不暢。

血管在人體中將血液輸送給各個器官組織，伴隨血液供應的還有氧份和營養物質，可以說血管是人體中最為基礎的組成部分，扮演著尤為重要的角色。

血管在日常生活中我們是看不見摸不到的，那該如何保養呢？

來自首都醫科大學宣武醫院的杜祥穎主任為大家介紹「生活中保護血管的四大秘笈」：

1.杜絕煙草

要求：從不吸煙或者戒煙，並避免吸入二手煙

目的：減少血管內存留的毒素和垃圾

2.適當運動

要求：每周中度運動不低於150分鐘

目的：適當減重，從而控制血壓血脂血糖，減少三高的發生

3.健康飲食

要求：每日飲水要達到5杯，攝入更多的水果和蔬菜；減少高糖和高鹽的攝入;每日全穀類食物150g;每周100g的魚

目的：加速血管內物質的循環和代謝，將體內的垃圾物質更快排出

4.及時檢查，關注身體指標

要求：BMI指數（身體質量指數）在19-25之間，年齡大於60歲人群可稍高一些;

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）;

每月1測

目的：降低高血壓、糖尿病及高血脂的發病率

要求：血壓指數低於120/80mmHg;每日1測（兩次取平均值更準確）;

目的：減少心臟病發病因素

要求：總膽固醇低於5.16mmol/L

血管疾病患者：3個月-半年/次

身體健康人群：半年-1年/次

目的：降低冠心病和中風的發病

要求：空腹血糖低於6.1mmol/L

糖尿病人群：每日1測

身體健康人群：半年-1年/測

目的：減少糖尿病的發病

研究表明：

如果三高嚴格控制，可以在20年內比至少一項控制不良者減少70-85%的心腦血管疾病死亡率；

並且4項指標（BMI、血壓、血糖、膽固醇）達到理想狀態的人群，癌症風險下降20%，慢性腎病風險下降62%，慢性肺病風險下降49%。

除了以上因素外，心理因素與心腦血管健康關係密切，更要保持良好的心理狀態和積極的生活態度；此外，高質量的睡眠也很重要，充足的睡眠能保證心腦血管健康。

「保護血管四大秘笈」實施起來其實很簡單——

從今天起「戒煙、健康飲食、多運動；降低血壓、血糖、膽固醇；陽光心態；充足睡眠」，願您擁有健康的血管和生活。

如果大家有一些想法，歡迎在下面留言喲！

人到中老年的年紀以後，由於環境染污和食物農活殘留物和激素的超標，再加上人體水份逐漸缺失和血液中的生物性酶分解脂類垃圾能力減弱，使我們的血液變得粘稠。

由於血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌緩慢，血液中的脂類垃圾便慢慢吸附在血管壁上，形成動脈血管粥樣硬化。在這種情況下，本來巳經粥樣硬化的動脈血管變得很狹窄，再加上粘稠的血液本來就流淌比較緩慢，這時如果氣溫發生變化而降低，血管受冷突然收縮，使血管腔變得更加狹窄，必然影響到巳經粘稠的血液流淌，影響到人體各個重要器官的供氧供血，給人的健康來嚴重的生命安威脅！

此因，一般上了年紀的中老年人和患有心腦血管病的人，到了冬季寒冷季節時一定要注意保暖，不要使自巳的身體處於冷熱聚變的環境中，以免給自巳的健康帶來嚴重後果！

我個人的看法，不知對否？