#來年再「健」#為什麼有6~8塊腹肌的人不是健康的人？

06-16

謝邀：

請你不要給自己找借口，你沒有就說有的的人不健康，仇視心裡么？吃不到的葡萄還嚷嚷著酸么？

腹肌每個人都有，只不過有的不明顯，

腹部肌肉，簡稱腹肌，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，為什麼肚子上會有肌肉？肌肉的作用是什麼？你都有想過么？

肚子上的肌肉作用：腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用。

肌肉的作用是什麼：1、肌肉與骨骼、關節一起構成了人體的運動系統。 2、肌肉對內部器官有保護作用

3身體功能連接、執行的功能，沒有肌肉，就不能通過神經讓動作完成，也不能帶動骨頭運動；

4保護骨骼的作用，減輕抗擊打、碰撞給骨骼帶來的衝擊；

說到這裡你感覺肚子上腹肌是不健康的么？如果你身上沒有600塊肌肉你覺得你會健康么？肌肉的存在就有他作用，你覺得肚子圓的跟懷孕12個月似的好，那就好，那是你自己的選擇權利，那是你的身體，不過肌肉是保護你身體器官不受傷害的一道防禦牆，沒有肌肉你確定你還能問這問題么？

好了今兒我就說到這裡吧！感謝您的支持。歡迎各位下方留言探討交流??????

謝邀

結論：認同題主觀點。

過分清晰的腹肌是刻意訓練的結果，不符合自然狀況，沒有脂肪覆蓋的人體，抵抗力和免疫力低下，確實不利於健康。

一、為什麼古人以胖為美

在我國古代以胖為美，看此圖片

為什麼我中國古代壯士，都是膀大腰圓，而不是八塊腹肌？

原因很簡單，如果他們都是8塊腹肌，那麼他們的戰鬥力肯定不行。

因為，我們人體的腹部需要脂肪來對抗嚴寒和抵禦自然界的各種不確定性，脂肪發揮著重要作用。

我們心目中的金剛狼是這樣的，

再看健美運動員、動作明星，其實也無法常年保持八塊腹肌，往往需要幾個星期的大量減脂階段，才能達到那種腹肌八塊青筋暴起的效果。

但與此同時，人體的免疫力、協調力、體力、耐力全面下降。

但現實生活中是這樣的，卻是這樣的，呵呵

二、脂肪作用是什麼？

脂肪，是體內重要的儲能和供能物質和蛋白質、碳水化合物被稱為人體三大供能物質。

脂肪能夠存儲和提供熱量。當人體攝入的能量過多，超過機體所需的時候，多餘的能量就會轉化為脂肪存儲起來。當人體需要能量時，這些脂肪會通過分解進入血液循環，釋放能量滿足人體所需。

脂肪還具有保溫保護作用。所以胖子一般更抗凍。

三、實用型和沙灘型的區別

我們發現力量項目的運動員，都有著脂肪率稍高的體型，像舉重，力量舉，摔跤和柔道。力量對抗類體重大更有優勢，而減脂同樣會花精力，不值得做。

另外一種，漂亮肌肉是指健美型的，可以給人很強視覺衝擊的，胸大肌、三角肌、股四頭肌。我們可以發現，這些肌肉都集中在人體正面，健身界管這些肌肉叫做：沙灘肌肉。顧名思義，這些肌肉是在沙灘上秀給人看的，也就是視覺上給人強烈健壯感的肌肉，但只是看上去，事實並非如此，就是不一定管用。

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親身經歷答一波。

本人屬於易胖體質，懂得朋友都懂，比喝水發胖稍微好點，就是胃口大，消化能力很強，稍微不控制體重能飆升的那種。最胖的時候，83kg，體脂29%；最瘦的時候，69kg，體脂13%，六塊腹肌；其餘時間一直都是75-78kg，體脂控制在19%-24%，一塊腹肌。

我個人的感覺，身體素質排序應該是:正常>最瘦=最胖。我只針對我這種易胖人群，過度追求腹肌是不正常的，腹肌這種東西，一生有過一次就好，為什麼呢？

首先，腹肌保持很難，油鹽不進，分量控制，運動不停，正常人需要付出很大的代價，只是為了一個平時不顯山不露水的東西。

其次腹肌沒什麼用，腰腹力量固然重要，但跟顯露出幾塊腹肌沒什麼關係，有腹肌固然好看，但看不見不代表很差或者沒有，當然除了小部分人對它的瘋狂熱愛。

最後，想練腹肌，體脂肯定維持極低的狀態，體脂太低是很病態的，會怕冷，而且容易餓，很傷胃，而且影響供血，容易頭暈。

如果你是運動員或者專業健身或者愛好者就不談，因為你們有精力去保證進食頻率。我說的都是正常人，平時工作很忙顧不上吃飯是很正常的。

所以還是要因人而異，正常工作的人最好不要過分迷戀腹肌，耗神耗力，得不償失。

勿噴，個人經歷。

首先我猜測你想問的問題是:體脂很低可以明顯看到腹肌的人是不是健康的？雖然說體脂低可以讓肌肉線條更為突出更美觀，但是過低的體脂確實不健康，除開那些天生體脂就非常低的，後期通過鍛煉和飲食控制，長期保持低體脂，對身體是有傷害的。有科學數據證明，男性的體脂在10%到15%是健康與美觀兼得的一個區間，女性的話要比男性高7到10個百分點。不要迷信很多健身網紅超低的體脂，基本都有用藥物去控制。我用我本身舉例，我不是易胖體質，增肌期體脂在14，不用飲食控制體脂，通過運動減脂，體脂在12，個人感覺是比較健康的狀態，如果有強迫症迷戀低體脂的，建議不要低於10，否則會影響荷爾蒙的分泌，怕冷。

這問題提的不太準確，人人都有腹肌，但是能看到的很少，所以這個問題的準確描述應該是為什麼有些顯現6～8塊腹肌的人不是健康的人？

首先腹肌能顯現出來原因是一個人的體脂率比較低，一般體脂率在20%以下的男性(女性24%左右以下)腹肌會比較明顯。體脂率低的原因有多樣，有些人可能原本就比較瘦，有些人可能是經過健身鍛煉，也有些人是通過吃藥打針這樣得到的，也可能是鍛煉和吃藥一起並用。其中原本就瘦的那些人可能體質本來就不好，自然就不健康了。那些只鍛煉不吃藥的，只要合理鍛煉，沒有給身體過重的負擔，身體一般都很好，不會有什麼問題，而且還很少生病。而那些吃藥打針的，適當的加以控制還是可以的，但是過分依賴就不好了，當人體的體脂率太低(10%以下吧，不確定)，人體免疫力就會降低，就會比較容易生病，所以很多健美的都很怕冷，還有一點那些藥物成分是激素，所以過分依賴藥物對人體器官的負擔很大，現在那些健美的個個挺著大肚子，噁心死了。還時不時傳出哪個健美大神又掛了，這樣搞能不死嗎，把要當飯吃，這本身就是一種病態的健美。當你在街上看到那些肌肉非常好，肌肉維度很大，肌肉線條分明的一定是有打針吃藥的，一定是。還有健身房裡面的那些教練一般都是吃出來的水貨，都是死肌肉。

到底健不健康，看個人，你覺得沒問題就算好，只要人沒事，管你怎麼搞的！

為什麼有6～8塊腹肌的人不是健康的人？

樓主這個的問題一出現，肯定受到了很多人的反對和抨擊。其實樓主的問題不能說是絕對錯誤的，只是不具有普遍性，是個案而已。

脂肪是人體必不可少的組成部分，脂肪含量過多和過少都不是好事，可以說都是不健康的。

普通人群一個成年男性正常的脂肪含量是12%至18%。脂肪含量在12%是是一個人的體力，精力最佳的。一個成年女性16%至25%脂肪含量是正常範圍。

腹肌越清晰脂肪含量就會越低，但不是脂肪含量越低越好。5%脂肪含量是人體所必須的用來維持生命體征。李小龍的脂肪含量只有3%，這肯定是對健康無益的，他的英年早逝與脂肪含量太低也不無關係。

咋的？我們有腹肌就不是健康人了，你們胖成球就健康了？

那讓我繼續做個病人吧

仁者見仁智者見智，這個沒什麼好爭辯的。本人四十歲，工作應酬頗多。但是，保持了二十多年洗冷水澡的習慣。最近半年以來早起，深蹲是每天洗完澡必練的，一組，一百個。洗完出來一組一百個的窄距拳卧撐。兩組二十個的腹肌輪立姿，中間進行一組傳統拳法練習。兩分鐘內一組三十五個的波比跳，組間跳繩五分鐘，三組。體重雖然下降不多，但是認識的人都說明顯瘦了。之前易困，貪睡。如今並不忌口，煙酒如故，精神卻很足。一天連續工作下來不會很困。一周五天練習。來張效果圖，繼續堅持。

說有腹肌的人是不健康的這個觀點，我個人不認同。如果說長年保持較低的體脂應該說不是健康。

核心肌肉群是確保身體各方面能力關鍵，特別腹肌比較明顯的人群一是體脂率較低，二是通過艱苦訓練得來的，非常不容易。下面說說體脂率的問題：

成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

你覺得呢？有腹肌就是不健康的呢？

感謝邀請，首先不認同題主的觀點，哪裡說過有6-8塊腹肌的人不是健康的人呢？

健康的人不一定有6-8塊腹肌，有6-8塊腹肌的人不是絕對健康，但是相比目前國人和全球人的體質和身體素質來水，他們要更健康一些。

有人說為了追求腹肌會過分的鍛煉，造成身體損傷，但是大部分非專業健美人士，都達不到損傷自己身體的訓練程度，其次來說說現在人的身體素質，古時候的人體質都要比現在的人好，起碼他們能上戰馬，手揮幾十斤的大刀等武器，現在的人能比么？很多朋友可能不認同，但是不可否認的是現代人的體質在不斷的退化，即使營養和成長環境再怎麼提高，也還是有很多人不健康以及亞健康狀態。

為什麼會說有腹肌就是不健康呢？你這個問題跟有錢人不快樂，吃不著葡萄說葡萄酸很接近了。