以前是個性格外向的人，然而一個人孤獨久了沒有以前的開朗活潑了，該怎麼調整？

06-17

很高興回答你的問題。出現你這種情況呢也很正常，不必過於焦慮，這是正常的心態變化。但我並不贊成自己過多地給自己畫圈圈，當你認定自己「孤獨不自信」的時候，你自然做什麼都是不自信的，還沒做之前，你就已經判自己輸。

如果說你每天都是「家裡—公司」兩點一線的話，你的生活習慣就會發生變化，交往的人群也在發生變化，再加上接觸的人一多，對自己好像就沒那麼滿意了，總感覺各方面都比別人差一些，所以在差的方面就會把自己保護/封閉起來。所以說，你感覺自己內向了，其實不是的，是你現在對自己的要求提高了，當想法走在行動前面的時候，就會出現自責。

把業餘時間騰出來一些逛逛街，看看電影，約朋友吃吃飯，玩一玩，22歲你現在還很年輕，人際關係對一生來說都很重要。建議你靜下來的時候，把自己的理想、目標和現在的具體情況列出來，做一個短期計劃，這樣，當你的生活充實了，你就找到以前的自己了。

最後，建議一點，不知道你有沒有這種情況，我只是提一下，剛剛走上社會的時候，有很多新鮮的，也有很多刺激的，但我們總是尖尖的，把自己儘快地磨礪一下，爭取每一腳都踩到實處。要徹底解開你的心結，光憑這一點文字是遠遠不夠的。如果有需要，可以給我私信。

謝邀！古人云:江山易改、秉性難移、意思就是:人的脾氣是天生而成的，後天要想把他人為徹頭徹尾，改變過來是相當困難的？只有能夠做到自己自我適當調節，控制一下自己的脾氣就相當很好不錯了。

你說你以前是個性格活潑外向之人，是後天自己把自己封閉起來之後，才造成一個內向孤獨性格現在的你。按照你所說的情況，把自己變回原來一模一樣的，性格活潑外向的人，應該不是什麼多難的事情？因為你的天生本性，不是性格孤獨的內向之人，是後天人為養成的一種習慣，俗話說:萬事開頭難，只要自己大膽邁出第一步，與人多接觸交流，慢慢也就可以恢復自信心！人一旦有了自信，想事辦事也就更加膽大了，恢復原來的你，應該不是什麼難的事情？因為你的天生性格就是一個屬於，一個外向性格活潑的人，只不過是讓他重新回到本質現象而已？因為那才是真實的你。

比如說:就像一個天生聰明的人一樣，現在只不過是後天自己的懶惰習慣，把自己養成一個無用之人？只要他肯刻苦勤奮學習！又會變會一個優秀之人，因為他天生底子好，本身他就是個天生優秀聰明的人，所以說:你的情況跟他是一樣相同的，只不過是:看你自己願不願意，變回原來的自己？決定權取決於你自己個人而已，別人是無法決定的…

以前很開朗，外向，現在沒有以前開朗活波了，那就找出是什麼原因讓你開始變得孤獨的，只有清楚原因，才有可能相應地做出有效的調整。

我倒是覺得孤獨沒有什麼可怕，能夠享受孤獨其實是人生另一種高貴的存在。正如復旦教授陳果所說，孤獨不等於寂寞，真正可怕的是寂寞，是那種百無聊賴，內心安靜不下來的狀態。

當然，無論哪種性格，開朗也好，內斂也罷，只要是你喜歡的狀態，沒有什麼好與不好。如果現在的狀態你不喜歡，那就適當調整一下吧！

首先，既然你以前性格外向，但是孤獨久了，我也可以說是宅的吧？因為如果出去走走，也不至於變化那麼大，我建議沒事就多出去走走，別老呆在家裡。

其次，你可能一個人在外面，身邊缺少朋友，或者說缺少你信得過的朋友，所以導致了你即使想說話，也找不到對象的情況。這樣的話，我建議你多和身邊的人溝通，積極主動做朋友，但是前提得知道他們是什麼人，俗話說「近朱者赤近墨者黑」。

行動起來吧，你會變得更好的！

22歲，正是綻放光彩的年紀，這種情況還是別總是讓自己一個人，多出去走走，多交朋友。

你以前性格開朗，應該會有很多朋友的呀？沒事常跟他們聯繫，多溝通，不要什麼事都埋在心底，希望你能及時調整好心態，樂觀面對一切。加油＾０＾~

你的孤獨，不自信有可能是出步入社會，對自身的條件和工作上的不如意，或者是現在的生活環境而造成的。剛22歲，還是個孩子有這種感覺，說明你已步入成熟。如果你是性格外向的人就不難擺脫這種困境。不要讓生活束縛自己。要擺脫工作上的壓力緩解自身的情緒。敞開心扉，多交朋友，運動，旅遊，都對你有很大幫助。不要讓自己的情感，長時間的封閉。外向性格的人，應該不難做到。

原因你自己都說出來啦，是孤獨不自信，跟我一樣，對很多事情提不起興趣了，十幾歲的時候一點點事情都能笑很久，這應該也能算是成熟一些了吧，要開朗就去出汗，打球，散散步，看看山山水水，特別是這個季節，被陽光照一照就能感覺到很幸福，不是所有外向的人都是真正開心，有的人一個人也很享受生活，選擇適合你的方式。

以前是以前，現在多了一份成熟穩重也不錯，但不要封閉自己吧，該你主動的你還是應該主動的，男孩子有時候低調一點，不太愛說話很正常，有人說本性難改，其實你骨子裡還是有活潑開朗的一面，善於交際，讓你的社會圈更廣闊吧