怎樣才能夠長壽？那些長壽的人究竟有什麼秘訣？

謝邀請，長壽是每個人的心愿，更沒什麼秘訣，健康與長壽的討論隨時在人們的話題中，所謂長壽都是相對的，如果你有病毒遺傳基因和不規則生活習慣把應活50歲而改為科學生活拒絕煙酒活到70一80歲這就是長壽。如果你不科學生活把本應活90歲而短至60一70歲而沾沾自喜為古來稀就叫短命，生活要規律科學多吃粗纖維和果蔬，早餐要多粗糧加個蛋，中餐要九成飽，晚餐要少，一兩小黃米粥一，每天兩個水果(蘋果)和乾果(栗子核桃大棗枸杞子)，確保弱鹼性體質遠離癌症及三高，加強鍛煉運動，長壽不是夢。

長壽有什麼秘訣不一是是基因，二生活有規律，三心態平和，四生存的環境時代，五，醫療保障。六子女孝順，七有體貼的伴侶，八自己有堅強的意志強大的內心和樂觀豁達的心態。九。。。十。。。好多好多共同的因素促成的長壽。

想長壽，必須要有健康意識。健康是長壽的基礎。每天堅持鍛煉身體。注意自己的吃喝啦撒。少吃油炸，煎炒。多喝水。睡眠要充足。心態要平衡。丟掉煩惱多開心。 多參加戶外活動，跳舞唱歌。打打羽毛球，跑步不喘氣，壓腿拉筋，提高關節的活動力。提高的免疫力。健康快樂每一天。吃了快活做神仙。

只有性格開朗，心太好，才能夠長壽，生活要有規律，經常在護外鍛練，每天必須有30分鐘的陽光照射，飲食:經常吃些疏菜，水果，飲食輕炎些，少吃油炸食物，養成良好的習慣，保持樂觀的心態，身體鍵壯。少得病。人就能長壽