有什麼可以降低尿酸的食物？

可以降低尿酸的中藥有：

1、川萆蘚；2、茯苓；3、車前子；4、山慈菇；5、威靈仙；6、葛根；7、石菖蒲；8、葛根；9、薏苡仁；10、金錢草；11、大黃；12、虎杖；13、菝葜；14、薑黃；15、梔子；16、革薜等。

一、長期服用能糾正體質偏頗的食療如薏苡仁、芡實、山藥等，健脾泄濁化淤為基本治法，貫穿治療始終，常用藥物有薏苡仁、土茯苓、菝葜、革薜、虎杖等。

二、痛風急性期，以邪實為主，多採用清熱利濕、通絡止痛之法，方選四妙散或當歸拈痛湯，常用藥物有黃柏、蒼朮、車前子、茵陳、羌活、蠶砂等。痛風慢性期，多採用化痰祛淤、蠲痹通絡之法，兼以健脾、補腎、養肝等，方選上中下通用痛風方，常用藥物有威靈仙、天南星、薑黃、桂枝等。

三、濕熱者排尿頻數、淋漓灼痛，治當清熱利濕，方選八正湯或革薜化毒湯，常用藥物如車前草、篇蓄、蒲公英、木瓜、秦艽等。石阻者排尿艱澀，或突然中斷，或尿中夾有砂石，治當排石通淋，方選石韋散，常用藥物如石韋、滑石、海金砂等。虛證多責於脾腎，陽虛為主者治宜溫陽化飲，推薦方如溫脾湯合濟生腎氣丸，常用藥物如黃芪、党參、杜仲、狗脊、川斷、附片等；陰虛為主者治宜滋陰固本，推薦方如左歸丸或六味地黃丸，常用藥物如熟地、黃精、杞子、山萸肉等。

四、選方用藥還可參考現代藥理學研究成果酌情使用。研究表明，土茯苓、虎杖、菝葜、薑黃能抑制黃嘌呤氧化酶的活性，降低血尿酸水平；萆薄、梔子、車前等可調控尿酸鹽轉運蛋白的表達，減少尿酸的重吸收，促進尿酸排泄。

關於食療經驗方：

1、白茅根，党參，生地各30克煮水服，急性發作時可煲車前草30克水喝。

2、平時多吃茄子（清蒸），對痛風有很好的預防作用。

3、川卑薢煲馬蹄水，經常飲用可以預防痛風發作。

尿酸高者很大一部分跟飲食有關，因此要降低尿酸，首先要做的是改變飲食習慣，調整飲食結構，限制每日熱量的攝入，控制食物中嘌呤的含量。對於尿酸高者甚至已經發展為痛風者，應避免食用動物內臟、飲黃酒、啤酒和白酒以及果糖飲料等，限制攝入牛肉、羊肉、豬肉、海鮮、糖、甜點、醬油、調味汁、紅酒、果酒等，鼓勵多食用新鮮蔬菜、低脂奶、雞蛋等。研究認為，富含嘌呤的萵筍、菠菜、蘑菇、菜花以及豆類、豆製品等與高尿酸血症和痛風發作沒有明顯相關性，因此可以適量食用，當然對於腎功能不全者，最好在專科醫生的指導下食用。

大量飲水可以縮短痛風發作的時間，減輕癥狀，但是應避免飲用可樂、各種果汁或含糖飲料。

高尿酸血症者可以食用含果糖量較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等，這是因為水果中所含的鉀和維生素C可以降低痛風發作的風險。

中醫方面，對於高尿酸血症主要以健脾瀉濁化瘀為基本治則，可以長期使用薏苡仁、芡實、山藥、土茯苓等。現代研究發現，土茯苓、虎杖、菝葜、薑黃等具有抑制黃嘌呤氧化酶的藥理活性，可以降低尿酸水平；萆薢、梔子、車前草等具有調控尿酸鹽轉運蛋白的表達作用，可以減少尿酸的重吸收，促進尿酸的排泄，從而使得尿酸的水平降低。在飲食中可以增加以上藥物的攝入或者將一些藥材泡水代茶喝，可能對降低尿酸水平有一定的作用。

以上僅為個人觀點，不作為用藥依據，請在醫師的指導下用藥，有什麼疑問或者觀點歡迎在文章下方留言評論。

尿酸偏高，不是依賴某一種食物，最根本的還是改變自己 整體的飲食結構，需要遵循以下兩個原則：

多喝水，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量；多吃鹼性食物，比如綠葉蔬菜（避免草酸高的菠菜、莧菜）、水果等打成的精力湯，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果最好；多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。平時，不妨隨身帶一點蘇打餅乾，每次應酬後吃一點，以降低尿酸。.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。

四少：

少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類等；少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；少服用影響尿酸的排泄葯（必要時請像醫生諮詢）；少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。

沒發過痛風的人永遠無法理解，痛風患者對食物嘌呤含量的重視。因為，那種疼也不是普通人能理解的。

為了減輕大家在挑選食物時的不知所措感，痛風醫生整理了一些低嘌呤含量的食物。大家選擇這些食物時，幾乎不用考慮其對尿酸的影響。

1. 奶類

牛奶、酸奶等。

多項研究表明，多喝低脂乳製品有利於預防痛風。

但考慮到奶類含豐富的蛋白質，對於本身肝腎存在問題的，還是要先諮詢一下醫生。

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等。

痛風的朋友可能還會有高血脂，因此可能就會擔心「蛋的膽固醇含量很高啊，不會影響血脂嗎？」。其實這樣的擔心是多餘的。

近來，多項醫學研究表明，膽固醇的水平（即血脂）與脂肪攝入量及活動水平有很大的關係，而跟每天的膽固醇攝入量關係並不大。所以，對於痛風的人，每天吃兩三個雞蛋也是沒問題的。

但是本身肝腎功能存在問題的，也得諮詢醫生後再「大快朵頤」。

土豆、芋頭、甘薯、蘿蔔、胡蘿蔔等。

土豆、芋頭、甘薯的嘌呤含量很低，澱粉含量高，可以替代部分白米白面充當主食。同時，它們的鉀含量也很高。

蘿蔔對痛風患者也是很好的食物。其嘌呤含量低，通常在 10 mg/100 g 以下；含水量高、熱量低。雖然蘿蔔是很好的痛風食物，但不能治痛風。

番茄、茄子、青椒。

這些茄果類食物嘌呤含量通常在 15 mg/100 g 以下，也屬於低嘌呤食物。

對於既有痛風又有糖尿病的朋友，番茄應該算一個「一箭雙鵰」的食物。番茄中的番茄紅素、番茄纖維素不僅有助於血糖穩定，還有一定的緩解糖尿病並發高血壓、視網膜病變，控制血脂的效果。

冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等。

這幾類蔬菜的嘌呤含量通常都在 15 mg/100 g 以下，屬於低嘌呤食物。

冬瓜、黃瓜富含水分，熱量也很低，痛風的朋友可以放心吃。

如果痛風的朋友同時患有糖尿病的話，在吃南瓜的時候，還是需要講究一些。因為南瓜既含有膳食纖維、南瓜多糖等降糖物質，同時也是一種中高升糖指數的食物。所以對於患糖尿病的，在選擇南瓜時，應少吃一部分主食，減少碳水化合物的攝入。

大米、白面、小米、玉米等。

大米的食物嘌呤含量通常在 20 mg/100 g 以下，屬於低嘌呤食物。而白面、小米、玉米的嘌呤含量更低。

這些食物嘌呤含量低，對尿酸水平影響小。痛風的朋友在食用時，注意熱量攝入即可，不能光吃不動（小心長胖）。

大白菜、圓白菜、娃娃菜等。

大家也看出來了吧，這幾種蔬菜經濟實惠，同時也是低嘌呤食物。放心吃吧～

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• 青菜

  青菜包括大白菜，大頭菜，小白菜等常見的青菜種類均可以。

  食物成分介紹:青菜裡面含有較多的維生素C和鉀鹽，有助於清熱解毒。

  原材料:各種青菜任選。

  做法:主要以紅燒為主，至七成熟即可。

  用量:普通的菜肴飲食量就行。

  

• 南瓜

  食物成分介紹:含有大量的鹼性物質，有助於提高嘌呤代謝物的消化。

  功能介紹:適用於肥胖型的痛風患者，因南瓜屬於低熱量物質，而且鹼性成分充足，所以肥胖型患者很適合多食用南瓜。

  
• 3

  茄子

  食物成分介紹:主要是日常生活中含有鹼性成分較多的物質其中一種。

  功能介紹:對於痛風患者而言，可以達到活血消腫，祛風通絡，清熱止痛的功能。

  

芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常並發的高血壓也有預防效果。芹菜經過水洗和加熱後再食用，容易流失掉部分的鉀，最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。 　　

西紅柿為鹼性食品，有助於排出血液中的尿酸，還可以鹼化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。還有軟化血管，降低膽固醇的作用，能預防痛風的併發症。而西紅柿所含的番茄紅素則有很強的抗氧化作用，能有效預防動脈硬化的形成。 　　

3、黑色食品：

黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

可據上述食物製成以下食療方：　　

涼拌西紅柿 　　

西紅柿150克，紅薯（沒有也行）、黃瓜各100克，精鹽、醋、味精、芝麻醬等各適量。將紅薯洗凈，蒸熟後去皮，切成片；西紅柿洗凈，用開水燙後去皮，切成片；黃瓜洗凈後切成片。將3種片都排放在盤中，將細鹽、醋、味精、芝麻醬拌勻後倒在片上即可食用。　　

烏豆圓肉紅棗湯 　　

烏豆、紅棗各50克，桂圓肉15克。將烏豆、紅棗洗凈後，與桂圓肉同放入砂鍋中，煲湯，分次服用即可。 　　

南瓜黑米粥 　　

南瓜200克，黑米150克，大棗60克。南瓜洗凈切片，黑米、大棗洗凈，同放入鍋內，煮至粥成，分次服用。　　

黑米粥 　

黑米30克，大米70克，紅棗、銀耳、黑芝麻、豆類隨意搭配。將黑米洗凈，冷水下鍋煮2小時。將洗凈的紅棗、黑芝麻，泡發的銀耳、豆類、大米放入黑米粥中煮至粥成，分次服用。

14年我也得過痛風，住院治療一個月，主要還是肥胖，三高症，當時體重105kg,腰圍215cm,醫生囑咐要適當運動，平時飲食也要調整，出院後，開始跑步減肥，剛開始走跑結合300米，500米，一公里逐漸增加，半年後體重減至95Kg，一年後體至減至75Kg，腰圍92Cm，現在跑步，運動三年了，體重70Kg，腰圍85Cm，三高也正常了，痛風也沒發過，我覺得主要肥胖，飲食無規律引起的

不是食物吧，我有個朋友吃了烏雞白鳳丸，居然把這個毛病弄好了。其實痛風主要是調劑腎臟。腎好了。這毛病也就好了。還有盡量讓自己的脂肪減下來。瘦的人可以減少%70幾率得這個毛病。我也是幾年的痛風患者。去醫院基本都是我這種胖胖的體型的人。很少看到瘦瘦的人來治療。淘寶有菊苣茶。百通茶。這兩樣茶都可以試試。我是喝了半年的百通茶才遏制住了這個毛病。我現在除了啤酒不喝。其他的我都吃。痛風的友友祝你們早日擺脫痛風。

我本人高尿酸血症，尿酸501.如果有這個東西我也想吃啊，如果誰發現了這個東西也能得諾貝爾獎了，可有了這個病你不應該聽醫生的，服藥，合理膳食，多運動，多喝水嗎？