什麼葉黃素好？

什麼葉黃素好，含葉黃素的食物，我常吃的是蛋黃，胡蘿蔔，還有好的食材含葉黃素，在這裡就不一一說明了

重點說:蛋黃和葫蘆卜，他們所含的葉黃素比較多，先說下葉黃素的作用哈。葉黃素有很好的保護視力作用，對預防青光眼有很好的幫助，明天適當補充些葉黃素，對我們的眼睛起了很好的保護作用。

日常中，雞蛋是我們常吃的，不僅補腦還養眼。

葫蘆卜熟吃更健康，就分享到這。

玉米葉黃素好，作為五穀雜糧，玉米的營養成分很高，要經常吃，吃東西要有度，不可多吃，貴在堅持。

蛋黃就是雞蛋，它是很好的補腦食物，雞蛋的主要成分是蛋黃里的葉黃素，對眼睛起保護作用，對預防白內障有好的輔助作用。

葫蘆卜的主要成分特有葉黃素，生吃的效果較差，要結合其營養價值，具體分析下，熟吃葫蘆卜效果更好。