寶寶穿著襪子睡覺好不好？

要不要給孩子穿襪子，不得不說，我們家姑娘月子里整個月都穿著襪子，原因就是我媽媽來看我，他覺得孩子的腳丫子太涼了。恰逢北方的冬季，還沒有來暖氣，就給孩子穿上了襪子。

小孩子的手腳冰涼，並不代表孩子太冷。因為孩子剛出生，身體各器官還沒有發育好，末梢神經不發達，孩子的手腳冰涼是一種特別正常的情況。

到底要不要給孩子穿襪子，媽媽們也不用太過於糾結。如果房間溫度高於22度，媽媽們可以不給孩子穿襪子，如果房間溫度過低，那就給孩子穿上問題。新生兒每天都躺在床上，沒有很多活動量，覺得孩子手腳冰冷，也可以孩子穿上。

不過小寶寶穿襪子不要穿襪口太緊的，一定要寬鬆，另外，給小寶寶穿襪子一樣要把裡面翻出來，把外面貼腳穿，這樣襪子上的線不會勾到寶寶小腳丫。

等孩子會爬之後，在房間溫度不低於22℃的情況下，可以適量讓孩子光著腳去玩，去爬甚至去練習走路，因為光腳可以觸發寶寶感知更多不同材質的東西，這樣可以刺激寶寶觸覺神經的發育。

很多人認為寶寶晚上睡覺不應該穿著襪子，如果穿襪子的話，腳部得不到放鬆，會影響寶寶的腳部血液循環，從而影響寶寶睡眠以及健康，但是事實上，人的雙腳離心臟較遠，血液供應少，如果受涼，微血管要痙攣，進一步使血液循環量減少，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。所以，寶寶晚上睡覺需要注意腳部保暖！如果寶寶腳冰涼的話，可以選擇穿襪子或者用睡袋；如果寶寶腳不涼的話，可以不用穿。

其實叮叮從小睡覺都是不穿襪子的，因為叮麻一直不習慣穿襪子，總感覺悶的慌，睡不好覺。但是16年秋天叮叮突然腹瀉特別嚴重，每天七八次，連續四五天，吃藥益生菌都沒有用，直到一同學提醒會不會是凍腳心了，當晚給穿上襪子睡覺，第二天腹瀉就減輕了，第三天腹瀉就好了。所以，自那以後，每到立秋後晚上睡覺後，都會給他穿上一雙特別寬鬆的襪子，天氣再冷一些，不穿襪子直接用睡袋。

很簡單，選擇寬鬆的襪子，家裡可以專門備幾雙大一些寬鬆一些的襪子，不需要太厚，透氣一些，記得把線頭剪乾淨，剪不幹凈的話可以翻過來穿；不喜歡穿襪子睡覺的寶寶，可以等他睡著後再給穿，寬鬆一些一般是感覺不到，不會影響睡眠的。

一般的寶寶都特別喜歡蹬被子，叮麻每晚需要起床至少五六次給叮叮蓋被子，尤其是腿腳的部位，被子早被蹬出去十萬八千里。除非給寶寶穿睡袋，光蓋被子是很難蓋到腳丫子的。

但是並不是所有的寶寶所有的時間都需要穿襪子，具體得看寶寶的情況。如果室內溫度適宜，比如空調暖氣，溫度24℃左右，是不需要穿襪子的；如果寶寶腳暖暖的或者不會特別涼，也可以不用穿襪子。

另外，秋冬季尤其注意，白天也不要總讓寶寶在地上光腳，穿鞋子穿襪子都可以，大家可以給寶寶購買地板襪，輕薄防滑又防寒，專門給寶寶室內使用。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(?>?<?）

最近一段時間，晝夜溫差又拉大了，不少媽媽擔心寶寶睡覺容易著涼。那麼，寶寶冬天睡覺穿什麼合適呢？今天育姐整理了相關知識，希望對大家有所幫助哦~

很多媽媽對寶寶冬天穿什麼睡覺感到很茫然，不知道該怎麼做。不用煩惱，育姐這就告訴你。

? 新生寶寶：薄睡衣+包被+薄被

新生寶寶入睡時，給他穿上柔軟貼身的睡衣並裹上包被，會讓他覺得有安全感安心入睡。接著，還可以在寶寶胸部以下再蓋上一層薄被子，增加保暖度。

育姐提醒各位媽媽，被子的厚度要根據天氣情況靈活調整哦~

? 嬰兒期寶寶：薄睡衣+無袖睡袋+薄被

這個時期的寶寶睡覺時常常動來動去，大家要注意踢被子的問題。媽媽可以讓寶寶穿上薄睡衣在無袖睡袋裡睡覺，這樣既保暖，又不讓他的手臂在睡覺時受到束縛。假如氣溫較低，媽媽可以在寶寶睡袋外面再加一層小薄被。

? 幼兒期寶寶：薄睡衣+長袖大睡袋或者薄睡衣+大棉被

媽媽可以讓寶寶在長袖大睡袋裡睡覺，這樣既溫暖又舒適。如果寶寶睡覺時很老實不會蹬被子，媽媽在睡袋外面再蓋上大棉被就可以了；如果寶寶睡覺時喜歡亂動有蹬被子的習慣，睡覺前媽媽要給他穿上棉馬甲，防止肚子受涼。

為了讓寶寶睡覺香香，寶寶冬天睡覺時媽媽要留意以下事項：

穿衣要適應氣候變化

有的寶寶睡覺時喜歡把手放在被子外面。一些媽媽圖省事，索性讓寶寶穿著棉衣睡覺。不建議大家這麼做哦~寶寶睡覺時束縛多會很不舒服，而且起床時會覺得很冷。其實，給寶寶穿上棉質睡衣，再加個睡袋就可以了。

室內溫度要適宜

室內溫度也會影響寶寶睡眠，冬天建議保持在20度左右。暖氣最好不要開得太足，不然寶寶可能會睡得不安穩。

開窗睡覺

很多媽媽認為，睡覺時緊閉門窗可以避免寶寶受涼。其實，這樣做並不科學。緊閉門窗會讓室內空氣變得渾濁起來，二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，不利於寶寶的身體健康。寶寶睡覺時最好不要把窗戶關嚴，可以留扇換氣窗。

媽媽要經常起夜查看

寶寶睡覺時往往不老實，大家晚上要多費心，常起夜查看。若是擔心起不來，可以設置鬧鈴。

為了讓寶寶在冬天睡得既溫暖又舒適，媽媽在選擇床上用品時一定要多花點功夫：

? 包被

包被不但能當被子蓋，還能把寶寶包裹起來，非常適合新生兒使用。寶寶新陳代謝較旺盛，愛出汗，對氣溫的適應能力也較低，建議大家購買純棉材質的包被。純棉材質的包被不但保暖性好、吸汗快，而且柔軟舒適，不會對皮膚產生刺激。

另外，媽媽在購買包被時應注意表面是否光滑、有無毛邊、縫線是否順直、顏色是否均勻等細節問題。

? 枕頭

新生寶寶睡覺時不要使用枕頭。三個月以後的寶寶可以使用3-4厘米厚的棉枕頭睡覺，也可以使用定型枕。

? 睡衣

薄棉睡衣不但吸汗性好，而且舒適又柔軟，很適合寶寶睡覺時穿。不管是分體睡衣還是連體睡衣，上面印有可愛的圖案寶寶會很喜歡哦~若媽媽擔心寶寶肚子受涼，可以讓他多穿件肚兜。

? 睡袋

睡袋太大，保暖性能會下降；睡袋大小，寶寶活動會受到限制睡得很不舒服；睡袋太厚則會影響呼吸對身體發育不利。所以媽媽在購買睡袋時要考慮寶寶的年齡、體型等因素，購買大小合適的輕便睡袋給寶寶使用。

另外，若寶寶是過敏體質，那麼最好不要選擇毛絨材質以免引起過敏，可以選擇棉質產品，並勤洗勤曬。

據我的觀察，我們小區的南方媽媽特別是老一輩，一般給寶寶光著腳丫子，說那樣有助於寶寶的末端神經發展。很多推著寶寶出來，穿著連體服，身體捂得嚴嚴實實的，可腳丫子卻露在風裡。

可如果是北方人帶寶寶，他們一定會告訴你：千萬別讓寶寶的腳丫子朝風，寶寶容易生病。哪怕是夏天，他們也建議給寶寶穿上小襪子。

所以見得多了，難免會覺得公說公有理，婆說婆有理，都不知道該誰聽的好了。

夏天如果開著空調的話，我會給寶寶穿一雙薄襪子;

寶寶如果月齡大一點開始穿鞋子，為了防止磨腳，我也會給寶寶穿上襪子。

冬天如果室內暖氣很足，溫度合適，我有可能會讓寶寶光腳在屋裡感受一下……

所以我的建議是：咱們自己是當父母的，不必過於焦慮，按照自己對孩子的了解，怎麼舒服怎麼來吧！

先說結論：最好不要。

天氣變冷之後，很多家長會擔心孩子晚上睡覺穿的是否夠暖，有一些家長甚至會給孩子穿上厚襪子睡覺，其實這並不是一個很好的習慣。

孩子的新陳代謝很快

孩子的新陳代謝比較旺盛，他晚上睡覺時，需要的被子厚度與大人是一樣的，沒有必要把孩子裹得嚴嚴實實，盡量讓他能夠自由伸展，孩子相對於大人怕熱。如果孩子本身的體溫調節能力是正常的，那晚上也不應該穿著厚襪子睡覺。

寶寶的體溫相對於成年人會更高些，比較容易出汗，盲目給寶寶穿上厚厚的襪子睡覺的話，他反而會因為燥熱不安而翻身踢被子、蹭襪子，這樣的話適得其反，反而會影響他的睡眠質量。

如果是沒有暖氣的南方，孩子晚上喜歡踢被子、翻身的話，可以給孩子穿一個羽絨背心，這種背心一般比較薄，也不會讓孩子束手束腳。

我們大人都知道穿著襪子睡覺其實不太舒服，襪子的鬆緊口對寶寶的血液循環也是一種束縛，會影響足部的血液循環，從而影響足部發育。

其實光腳睡覺還是有很多好處的，可以加速寶寶的血液循環，提升耐寒力，增強體質，促進感官發育。

比起穿襪子睡覺，其實更需要的是培養寶寶安穩睡覺的好習慣呢~

西柚老師，愛護膚、懂養生的育兒達人！歡迎大家在評論中分享屬於你的觀點，純手打，賞個贊再走唄~

有一種寒冷是你媽覺得你冷，不少寶媽為了避免寶寶因為蹬被子而著涼，在寶寶睡覺的時候，都會給寶寶穿上襪子，關於寶寶睡覺到底要不要穿襪子，很多家長都心生疑慮，今天我們就來了解一下吧。

我個人的觀點是：秋夏季天氣熱不需要穿襪子的。因為首先穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量;再有就是穿襪子不利於寶寶神經系統的發育，我們都知道寶寶的小手小腳需要外界足夠的刺激才能更好的發育;最後就是穿襪子睡覺容易導致肌膚新生代謝緩慢，最終會出現肌膚乾燥的情況！

1、由於剛出生的寶寶對外界的溫度還不是很適應，並且自身不能很好的調節體溫。像小手、小腳這些身體末端部位，供血難免很差會出現腳丫冰涼，這個時候寶媽最好選擇鬆口得襪子給寶寶穿上！

2、有的寶寶天生手腳冰涼，體質寒，愛生病。為了避免出現腳丫冰冷影響寶寶睡眠和健康的情況，寶媽一定要注意寶寶平時的保暖，睡覺的時候一定要給孩子穿著襪子。

1、襪子一定要選擇鬆緊適度、不會勒肉的！

2、小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。

3、為了防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢，寶媽在選擇襪子的時候一定要選擇質量好的！

4、日常生活中也要避免讓寶寶光著腳丫踩在地上，寶媽可以準備鞋襪給寶寶穿上，這樣既方便又舒服！

我發現很多答案都不按現實出發，他們沒帶過娃嗎？還是他們的娃娃都是金剛葫蘆娃？一般來說，寶寶的新陳代謝能力比成年人要快，這就意味著寶寶身體熱量散發的也比正常成年人要快！

這句話怎麼理解？我用新生兒出生後的體溫變化來說明：寶寶在媽媽肚子里溫度是39℃，出生後面臨低溫環境（一般產房溫度是20~22℃）身體快速散熱水分蒸發流失，所以寶寶出生時會瑟瑟發抖。

寶寶出生後，體溫要經歷快速下降再慢慢上升的過程。寶寶如何上升體溫呢？很簡單，就是通過加快心臟的泵血節奏，所以媽媽們觀察仔細的話寶寶的心率都是非常快的，平均呼吸頻率也是正常成年人的2~3倍！

我們暫且忽略心率加快好不好的問題，因為這是人體的正常應激反應。低月齡寶寶體溫調節能力比較差這是事實，所以寶寶需要睡覺。就像熊大熊二一到冬天就需要冬眠一樣的道理，但是熊大熊二有豐厚的脂肪儲備，那寶寶靠什麼呢？靠喝奶！喝奶一方面提供營養，一方面就是向寶寶提供熱量。

再來說人體血液循環，人體四肢包括手和腳位於神經末梢，血管分支距離心臟泵血區最遠。所以手腳部位容易出現血液循環障礙。因此但凡寶寶發燒都是先從頭部發熱開始，當你發現寶寶手涼腳涼，這也意味著寶寶體溫還要往上升。所以反過來說，只有當寶寶手腳都暖和了身體血液循環無障礙開始散熱了，體溫才會下降到正常水平。

我國傳統中醫說「頭要涼，腳要暖，一年四季保平安」！這句話意思是說寒從腳起，當寶寶腳心受涼就會引起上呼吸道粘膜發生毛細血管收縮，寶寶就會出現感冒、咳嗽、腹瀉（拉綠色大便或水樣大便）等癥狀。

所以綜上所述，寶寶睡覺時穿上一雙寬鬆的襪子是非常靠譜的做法！尤其針對早產兒就更加重要！

這裡也順便說一下「若要小兒安，三分飢和寒」，很多人對這句話有誤解。所謂三分寒並不是指寶寶所有部位都要寒，寶寶「頭涼腳暖」才是對這句話的正確解釋。

在很多人都怕涼，有一句「寒從腳下起」道出了大覺都腳保暖的重視。小時候的冬天很冷，一下雪，很多的人的臉、手、腳凍爛。所以，我們需要適度保暖。小嬰兒對環境溫度的調節能力相對差一些，但是否意味著多穿就好呢？冬天有必要給寶寶穿著襪子睡覺嗎？

經常看到很多家長給孩子穿衣服太多，即使在比較熱的天氣了，還看到有的孩子被裹在毛毯里。這種過度保暖，可能會悟出病來。臨床會收到「捂熱綜合征」的患兒，就是因為部分家長無知，給孩子過度保暖，尤其在發熱期間，結果機體溫度過高導致，出現嚴重的癥狀，包括脫水、抽搐、昏迷、呼吸衰竭等，搶救不及時孩子可能沒命。有的寶寶即時搶救過來，留下嚴重的腦損傷。所以提醒家長，不要給寶寶捂。

其實，對於嬰兒，不需要穿太多，根據權威機構的建議，通常情況下，只需要比大人多穿一件薄衣服。如果是天氣熱，孩子排汗能力差，更容易出現中暑，所以在溫度較高的環境，可能需要比大人穿的還要少。所以，在夏天天氣熱的時候，要讓寶寶待在溫度適宜的環境，寶寶穿個尿不濕即可，家裡的空調或風扇該用就用，不要因為擔心孩子怕「受涼」而讓寶寶長時間暴露在溫度較高的環境。還有人在夏天給寶寶穿著襪子，其實完全沒必要。

同樣，冬天，需要的是給寶寶適度的保暖，並非需要里三層外三層，怕腳涼給寶寶穿幾套襪子。如果給寶寶穿太多的衣服，一方面影響孩子的動作發育，另一方面，如果襪子太緊，腳被長時間束縛，會影響到腳的發育。所以，即使是白天，如果天氣冷，在家裡盡量讓環境溫度適宜，盡量避免給嬰兒穿過多的衣服，而且需要注意穿相對寬鬆舒服的衣服。如果家裡沒有良好的取暖設備溫度低，白天可以給寶寶穿襪子或寬鬆的鞋來適度保暖，但晚上就不要再給寶寶穿襪子了，無論是嬰兒睡睡袋，還是給大人一起睡（提倡嬰兒睡嬰兒床，而不是給大人睡一起）。

通常來說，手腳之所以摸起來涼一些，主要是容易散熱，加上有的人有點末梢循環障礙，一到冬天，手腳明顯的冰涼，可一到夏天，手腳又明顯的太熱。

其實，手腳比我們的胸部或背部的溫度稍微低一些，也不用太擔心，只要寶寶胸部和後背摸起來比較暖和，但又沒有明顯的汗，提示寶寶穿的薄厚相對合適，不能完全用手腳的溫度來衡量寶寶穿的是否合適。有時候，寶寶身上都熱的出汗了，但手腳摸起來仍然是涼的。

總的來說，給寶寶應適度保暖，盡量不要靠穿太多來保暖，天氣冷時，寶寶晚上可以穿睡衣+睡袋，不需要穿襪子。夏天在空調房間里，保持適宜的室內溫度，也不需要給寶寶穿襪子，更不需要再炎炎夏季給寶寶穿著襪子出門（當然，夏天穿襪子的好處可以防止蚊子叮咬孩子的腳）。

新手爸媽必看～常見育兒誤區：

有些媽媽擔心寶寶睡覺容易著涼，或者怕寶寶踢被子等等，會選擇讓寶寶穿上襪子再睡覺，確保寶寶不會受涼。

答：最好不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺會妨礙血液循環，並且還會影響寶寶的睡眠質量。

對寶寶來說，睡覺是一件舒適的事情，因此舒適是很重要的。冬天睡覺時穿襪子，戴手套，固然是保暖的好方法，不但容易影響血液循環，並且使肌膚的新陳代謝延緩，還容易皮膚乾燥起皮。

寶寶睡覺時應該盡量讓寶寶的手腳能夠自由伸展，有利於觸覺發育，穿襪子不利於寶寶接觸外界的物品，並且成人穿襪子都覺得束縛，寶寶也是一樣的感覺……

再者說其實真正保暖更不應該裹住身體以求保暖，我們都知道冬天睡覺時，赤裸身體躺被子里，被窩會熱的特別快，人睡在裡面也相當舒適沒有束縛感，相反穿著秋衣秋褲睡在被子里反倒總感覺被子裡面暖和不了......

更何況寶寶肌膚嬌嫩，又不會講話，穿襪子跟戴手套睡覺都是一樣有風險，寶寶的手指腳趾很容易被線頭纏住，或者被家人頭髮絲纏住，穿上襪子跟戴上手套後睡覺，大人根本不易發現，輕者壞死，重者截肢，這種類似的新聞已經屢見不鮮了...

如果媽媽擔心寶寶踢被子，可以想一些別的辦法來為寶寶保暖，真正想給寶寶保暖的話可以講寶寶全身連腳都限定在一個可以自由活動但是密封的保暖空間內，比如給寶寶穿睡袋。選擇一個寬鬆的睡袋，保證寶寶不會著涼並且還舒適，何必要選一個穿襪子保暖的下下策呢……

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「要想小兒安，三分飢與寒。」小寶寶冬天晚上睡覺到底要不要穿襪子？我覺得不用。

人體的手腳離心臟較遠，末梢神經循環稍差，手腳容易冰涼，孩子更是如此。很多人一看孩子手腳冰涼就以為孩子保暖不夠，忙不迭地加衣服、被子、襪子等，生怕寶寶著涼。

但是，孩子冷不冷並不是摸手腳的，而是摸頸後部，只要感覺溫熱，孩子身上衣物的厚度就是適中的。

我們家寶寶冬天睡覺，一般穿個睡袋，外加一層小被子絕對夠了，不要蓋得過厚或者穿得過厚，以防嬰兒捂熱綜合症。

襪子自然是不用穿的，小嬰兒睡覺，以不會感覺束縛為選擇，做好腹部保暖即可。

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