肝臟受損有什麼癥狀？

很多人都知道，大多數時候檢查出肝癌，都是中晚期，這是因為肝臟是唯一沒有疼痛感覺的器官，有點「小毛病」，肝臟不會「呻吟」，但肝臟也會發出一些「求救」信號，只要你仔細觀察，不難發現。

醫生提現，如果你的身體發生下列幾種癥狀，那麼，最好去查查肝功能！

癥狀1：面色發黑

當肝細胞受損時，鐵離子就會流入血管，此時血液中鐵離子含量就會顯著增加，時間一長，面色就會呈現黑色。

所以，面色發黑，洗不幹凈；洗完沒多久面色轉黑都要小心，儘早檢查肝功能。

癥狀二：鼻尖發紅

身體許多部位遍布毛細血管，鼻尖部也不例外。雖然，鼻尖發紅並不一定意味肝臟有問題。但是，假如女性肝功能減弱、雌性激素分泌紊亂時，就會出現鼻尖發紅的情況。

癥狀三：新傷易化膿

肝臟既然負責全身代謝，假如肝臟受損，皮膚再生就會出現化膿感染癥狀。肝臟的解毒能力下降後，新傷就更容易感染致病菌。

癥狀四：痘痘越長越多

肝臟可以破壞黃體荷爾蒙，起到調節身體荷爾蒙平衡作用。黃體荷爾蒙可以促進身體分泌皮脂，所以肝臟無行中幫助解決了痘痘問題。

可是，當肝臟出問題後，這種破壞黃體荷爾蒙的能力就會下降，皮脂分泌增多後，痘痘就越長越多了。

癥狀五：一喝酒就醉

前提是，平時酒量還可以，但是一段時間突然酒量減退很多，一喝酒就醉了。這可要小心了，這很可能是肝臟受損的表現，肝臟無法完全分解酒精的代謝物乙醛才會出現酒醉。此時，最好抽血查一次肝功能，並做腹部B超觀察肝臟大小有無變化。

三個習慣不改，肝臟受損會越來越重

習慣一：熬夜

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

習慣二：壞情緒

「憂傷脾，怒傷肝。」人在情緒劇烈波動的時候，體內激素分泌容易失去平衡，從而導致血液循環障礙，影響肝的血液供應。

肝細胞承擔著機體代謝的重要責任，需要充足的血液供應和足夠的營養供給，若嚴重缺少這兩者，肝細胞會因缺血而死亡。

怒傷肝，心情抑鬱也同樣傷肝，中醫把心情不舒暢的情況叫做「肝鬱」，長期的精神壓力對肝細胞的恢復是極其不利的。

習慣三：長期玩手機

長期玩手機，會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等癥狀。

中醫學認為「久視傷肝」，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，經常玩手機的你更應注意養肝。

保護肝臟，你可以這樣做：

一：飯後一杯酸奶蘇麻油，補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

蘇麻油富含α-亞麻酸，不僅可以保護肝臟，還可以排血毒、降血脂，預防脂肪肝的形成。

二：每天一杯護肝茶

多喝水，有利於肝臟健康，喝水的時候加點護肝茶，效果加倍！

尾參茶泡水，減少肝細胞毒害，補益五臟

《神農本草經》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。是國家衛生部首批公開的30種既是藥品又是食品的物品之一。

尾參提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，對減少對肝細胞的毒害作用。並且尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

尾參具有「補益五臟，滋養氣血、平補而潤，兼除風熱」之功效，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其:"滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。

蒲公英根茶泡水，排肝毒，預防肝損傷

蒲公英是大家都非常熟悉的一種野菜，尤其是北方人，可以說是「家喻戶曉」，而蒲公英的根莖就是保肝護肝佳品，北京衛視《我是大醫生》曾報道，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

蒲公英根中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

蒲公英根部，對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根對動物急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

三：飯後閉目養神20分鐘

古人言「養生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。

飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。

四：學會「挑食」

平時買菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔。

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用。

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

五：多走少駕

運動能增強機體的免疫力，讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動耗能的同時也是減少脂肪肝的間接因素。

六：按理想速度飲酒不喝酒是最養護肝臟的，但是真正不喝酒的人，估計沒幾個能做到，所以要盡量做到按理想速度飲酒。

理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。

舉個例子，酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那麼酒精的量就是40毫升。如果一個人花4個小時喝完，那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。