被無故遷怒時，如何讓自己不生氣？

謝邀。

其實生活中，我們難免會遇到不可避免的小情緒。大多都是別人造成的，也許無心也許有意，但一定要告訴自己，不要去做一個易怒易燃的人。因為你永遠不知道這情緒發泄後，會對你造成多大傷害:

• 生氣的時候大多是面目猙獰，你不知道當時會有多醜陋。這一不良形象會在別人心中一直揮之不去，會讓人家以為你是個情商低的人。

• 中醫講究怒傷肝，就是說一生氣會影響自己的肝臟。但是肝臟又是我們的排毒器官，長期生氣，會引起肝癌。女性更容易患有乳腺方面的疾病。男性也一樣，都會引起消化系統的疾病。對自己的危害真不是一點點。

• 一般在生氣的時候，智商為0甚至負數。面目可憎的同時，會讓你失去理智，衝動是魔鬼就是這個意思。而且會不小心說出讓別人不中聽的話，還容易招人記恨。

• 尤其到了冬天，更不能生氣。有些老年人一生氣，血壓飆升，容易誘發腦溢血。這就是醫生告訴我們為何不能情緒激動的原因。所以，生氣真的是百害無一利，我們千萬別拿別人的錯誤懲罰自己。
• 在氣頭上的時候，不妨深呼吸3秒，努力剋制一下自己。或者想想其他開心的事，這樣或許會好很多。

以上看了那麼多危害，還想生氣??嗎？應該不會吧，笑一笑??，十年少。讓我們一起笑對生活吧，這才是最好的人生態度哦。

感謝邀請！

要看因什麼被遷怒，什麼人遷怒自己！自己當時當時心情如何！

如果是雞毛蒜皮的小事，那就掉頭就走，如果是無關緊要的人，那就更不值得生氣啦！如果是公司老闆，總是無辜遷怒自己，除非有更好的去處，不然老娘忍啦！好好工作，努力學習技術，必須帶走他公司一片人才對得起他無事遷怒！（他肯定不只對你，對別人也一樣，有好的去處，大家一起，弄他逼樣，讓他後悔！）

如果是家人總是這樣，小事也就算了，大事還總這樣，那就要靜下心來，好好考慮怎麼和他相處啦！親戚還好說，就怕是至親！打斷骨頭連著筋，對於這種，就直接回復他，好好和他說清楚，自己不爽，不然打一架也行，一次性讓他終身難忘，再也不胡言亂語！

有三個個女人除外，老媽，媳婦，岳母！

生自己的老母自己換不了，只能受著，好好開導她老人家！媳婦吧，吵輸了丟人，吵贏了自己一個人過，除非想換媳婦！岳母吧，大多數男人的痛，換岳母就得換媳婦，就算老丈人換媳婦，自己只會更痛，兩個岳母！

除了這三個女人，一切遷怒都是浮雲！我老公的至理名言！

謝謝邀請。被無故遷怒時，如何讓自己不生氣？答案是控制住自己的怒火，壓抑著不良情緒。這個社會的人真的都是壓力太大了，來自於工作的不順心，家庭的不如意，戀人的不信任，小孩的學習成績不好等等，都會造成心裡的不愉快，會表現出來一種傷心難過或者戾氣。如果這時候被人無故遷怒了，那剛好找到一個爆發口，爆發出來。這時候造成的後果也是最嚴重的。那怎麼去避免這些情況呢？只有學會做情緒的主人而不是情緒的奴隸，當你很生氣的時候，馬上想想，我有必要跟一個瘋子吵架嗎？也必要跟一個豬計較那麼多嗎？試著這樣安慰自己，及時調整情緒，就能放下怒氣了。

我在畢業提干後的幾年都在基層工作，有過一次無故遷怒的事情。當時當事人因為自己的意願沒有實現，當著很多人的面對我罵了髒話。當時我才20出頭，也是新同志，自覺得沒有反駁的資格，吃飯的時候眼淚合著米飯吞下了肚子。儘管後來當事人當面給我道了歉，但很長一段時間我心裡還是有一些影響的。

年紀長了一些，就知道如何控制自己的情緒了，這都要歸功於我的老師對我的教導。他告訴我，一個人能不能控制自己的情緒是成熟與否的標準，不要為了眼前發生的事情喜形於色，要認真觀察問題的實質，看看別人遷怒於你，到底是因為遷怒還是你本身也存在問題。往往你覺得無所謂的事情，在別人看來就是天大的事，就是可以讓他能夠發脾氣的理由。

其次就是多讀書，讀書可以提高一個人的修養，後天的修養除了家庭的耳濡目染，最重要的培養途徑就是讀書。多讀書讓人明事理，知古今，既不會成為隨筆遷怒於他人的人，也不會因為他人的遷怒而發怒。多讀書，能讓我們看清遷怒或者發怒本身是不能解決任何問題的。

總之兩點，一是發生問題首先從自身找原因，二是多讀書，提高自己的修養。

各位看官，覺得可以請點贊！

聽我講個雞蛋的故事吧！

記得有一次大街路過，看見兩個男人打架，打得是臉腫鼻流血，不可開交，究其原因，竟是因為一個三毛錢的雞蛋引發的，一個人賣，一個人買，弄破了一雞蛋，一個硬要他拿上，一個不拿，然後競然升級到爆發戰爭，是可笑還是悲哀？

一個雞蛋就發怒，從根本上講，是沒有看透事件的本質，看到的總是雞蛋破了的陰暗面，不向光明的一面看，弄破了拿上又有什麼關係呢，今天就吃免得回家又要打破豈不釋然，扔了又何妨？

沒看清事件背後的結果，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜，如果雙方都退一步，事件便不會升級，你不忍，他不退，惡語相向，必然走向極端，走向極端的結果定會是個殘局，一定是你不想要的結果，俗語云，惡人自有惡人治，久在河邊走，哪有不濕鞋？看清即會風清雲淡。

要使自己不生氣(不可能不生氣，只是少生氣，及早走出生氣的霧霾)，社會閱歷及情商很重要，拓展自已的社會閱歷，即多看，多聽，提高自己的情商，看問題總向樂觀的一面看，遠離垃圾人，便總會快快樂樂！以上僅是個人觀點，還有什麼讓自己不生的絕竅，歡迎大家說說！！！

生氣，就是拿對方的錯誤來懲罰自己。

何必呢，既然他不聽你的，你又為何去和他爭論一二。

淡然心態，處事不驚！

磨礪內心，自己強大了，自然而然就會百毒不侵了！

被無故遷怒，感覺像心臟要爆炸一樣，無名火湧上頭燒。要想控制自己的情緒，壓抑心中的怒火是需要很大的自控能力的，首先離開被遷怒的現場，事本與自已無關一走了之，不再爭辨理論，否則怒火燒起來兩敗俱傷。過後等對方氣消了在說明情況。其次把精力分散開，去做別的事，如果很生氣可以寫寫詩歌，唱歌，或找個無人的地方發泄一下自己的情緒，效果會不錯的。

修養，還是修養不夠，不要爭一時的高低，事情終究會有清楚的一天，那個人會為此感到內疚的，而且群眾的眼睛是雪亮的，關鍵時刻會為你說話的，所以吃虧是福。