晨跑第一天是什麼感覺，堅持住又是什麼感覺？

我非常想回答這個問題。因為自己正在經歷。我是因為2017年夏天太胖，然後兩條腿互相摩擦（想想多難受吧），所以決心減肥。從九月開始辦了健身卡，但是輔助晨跑。我對跑步是非常沒有耐力的人，但是有一種方法可以讓你有耐力，就是跟著軟體。這裡推薦keep。具體不展開說，大家自己去研究。總的來說，第一天，可能起不來（哈哈哈，是不是戳到痛點了）。跑完了會非常喘，但決對會心情飛揚，因為第一天往往都是打了雞血。後面的第二、三、四天往往難堅持，因為身體的疲勞感會讓我們大腦勸我們休息。只能老生常談，堅持下來就好了。我就跟著軟體堅持堅持，現在心肺耐力提高，做hiit以及普拉提這類比較用核心的動作，更自如。最後回歸你的問題，堅持住的感覺，要上天，因為體型肯定有變化了。話說跑前要拉伸，跑後要拉伸，一定記得，然後，嗯，開跑就好了，讓軟體幫你記錄一切。。。我是個情感話題的評論人，但是健身也是自己一個愛好，話說keep真的比較好用。。。

第一天跑累得要死，堅持下來爽得要死。

回憶起當時第一次跑步，感覺呼吸不暢，腿像灌了鉛一樣，腹部兩側就像抽筋一樣疼，簡直是煎熬！現在，習慣了跑步，步伐越來越輕盈，呼吸越來越順暢，體重小了，脂肪少了，心肺功能好了，人也自信了！為啥人會自信了？跑步的每一秒鐘就是挑戰自己、超越自己的時刻，你堅持下來了，跑的更快了，跑的更遠了，你挑戰了自己，超越了自己，當然會越來越自信啦！

晨跑和夜跑最大的感覺就是速度很慢，可能剛開始的時候覺得很悶，喘不過來氣，可能很早上氧氣濃度低有關吧，早上速度真的提不起來，我很多個人記錄都是晚上創造的，不過習慣了就好了吧！

晨跑，開始時感覺很清爽，很清新，很清涼，心情很好，感覺天空，空氣很廣擴，很新鮮。跑起來很帶勁，精神振作。堅持住了就感覺生活需要，身體需要，精神心情更需要，身體好了，心情好了，各項指標正常了，朋友們堅持吧，跑起來吧！