成年人如何增高？

看到這個身高問題作為過來人的，我給你說下，要有健康的飲食，還有不要熬夜，多喝水，還有要有健康合理的運動就可以延遲骨骼線的閉合，我原來身高和你的差不多170，畢業後找工作竟然因為身高的問題被刷了下來，當時的心情真的是有想跳樓的衝動，可是我不能，就開始尋找各種的長高方法，在一次次的打擊後，聯繫上了我現在的恩人，王老師，老師了解完我的情況給我制定合適的運動方案，抱著試試的態度開始每天堅持，努力並沒有白費，我現在的身高178，對長高了8厘米，激動，長高還是要趁早，我把我老師維寫在這K2...55....5288,,,對你會有很大的幫助的。

蛋白粉是補充蛋白質，提高身體抵抗力，增強體質等等，沒有增高作用，身高也是有基因遺傳的，適當補鈣有利於骨骼發育，所以可以吃湯臣倍健的牛乳鈣片，業餘時間多室外運動鍛煉，對長高也有一定幫助。