頸椎前突能枕糖果枕頭嗎？

頸椎前突是頸椎病的一種常見表現形式，通常是由於生活中的一些不良閱讀習慣或者職業因素使肩頸部肌肉、關節等組織僵化，從而引起的頸椎間盤病變，尤其是現在有很多時時刻刻都在玩手機的「低頭族」更容易罹患頸椎疾病。頸椎病患者會感覺肩頸部肌肉僵硬且疼痛，不能隨意做動作，嚴重時甚至會引起頭暈、頭痛等情況，而糖果枕對頸椎病確實有一定的輔助治療作用。

糖果枕，顧名思義就是外表像糖果形狀的枕頭，它的體積很小，使用比較方便，可以在頸椎病患者平躺休息時，根據自身的需要墊一個或者多個在肩頸處，以緩解頸椎突出帶來的不適感。糖果枕的內芯一般主要是竹炭，這種材質非常環保健康，有很好的吸濕效果，還能凈化空氣；也可以根據自己的喜好來選擇決明子、蕎麥殼等填充物，這可以使患者清熱明目，有很好的輔助療效。但要注意的是，因為糖果枕一般都較硬，長時間使用或者使用不當都會加重病情，所以日常使用一兩個小時幫助恢復就好。

目前市面上除了糖果枕，還有很多不同類型的護頸枕，像U型枕、橡膠記憶枕等等可供選擇，這些產品都可以緩解頸椎病患者的肩頸部疼痛和不適感，幫助患者擁有良好的睡眠和休息質量。

除此之外，頸椎病患者在日常生活和工作中，也應培養一些良好習慣來幫助頸椎恢復。

1. 盡量避免長時間的低頭作業，工作和學習時每隔一段時間，就要站起來四處走動放鬆一下。

2. 積極鍛煉身體，合理有規律的做一些全身性的有氧運動，使全身的肌肉都得到活動和拉伸。

3. 不要隨意相信網上的偏方，寄希望於一些特效藥或者治療工具。要知道頸椎病是長期積累性損傷，不可能短時間內恢復，因此治療過程中一定要有耐心和恆心，切不可病急亂投醫。

研究證明，不合適的枕頭會導致甚至家中頸椎病癥狀，因此睡覺時應該選擇一個合適的枕頭，選取頸椎枕必備的四大要素：

１、科學的造型 即滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力，這樣不僅能修復頸椎問題，還能帶來好的睡眠。

２合理的高度 科學證明，適合的枕頭高度應以仰睡為自己的一拳高，側睡為自己的一拳半高為宜，枕頭過高或過低都會影響人體健康。由於個體差異，每個人的拳頭大小都不一樣，所以枕頭的高度是否能自由調節顯得至關重要。

３、良好的支撐 枕頭需要滿足仰睡狀態時能對頸部肌肉進行抗阻運動，即頸部肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動，能恢復和發展頸部肌力，抗阻運動廣泛用於各種原因所致的肌肉萎縮。

４、透氣散熱 枕頭的填料要流動透氣。中醫認為，頭為諸陽之會，不宜接近高溫。蕎麥殼就是不錯的選擇，透氣散熱，這樣才能促進頭部血液循環，改善睡眠質量，修復頸椎。