宮寒的癥狀有哪些呢，該怎麼進行很好的預防呢？

我是女性，對宮寒這個話題我想了很久，現在宮寒女人太多，對它的危害性也不了解，今天就和女性朋友談一談。

先說宮寒癥狀吧：一般癥狀是小腹冷痛，得熱痛減（就是遇到熱時疼痛就感覺輕了），怕冷總是發涼，腰酸腰涼，性慾淡漠，大便稀糖，舌質暗淡，苔白，脈沉濡等，有點文言文的味道哈。

宮寒就是外來的寒邪或者人體脾腎陽虛所生的內寒停留在女性子宮，使子宮的功能受到損傷而引發的疾病的統稱。宮寒患者對婚後生活會有影響，宮寒就會痛經，很多人導致不孕，也會影響夫妻生活，性冷淡或者夫妻生活疼痛。未婚的美女，看到了嗎？沒有恐嚇你。

1、不孕。＂夫寒之地，草木不生也＂，大家明白什麼意思吧，同理，女性宮寒導致不孕呢。現在女性不孕的多吧，這是最主要的原因。介紹一個宮寒不孕的食療方子給大家分享吧，我雖不是醫生，不懂藥理，但是食療方確實是千真萬確的，保證無毒副作用。

蒸薑糖可治宮寒不孕。鮮姜一斤，紅糖一斤，鮮姜搗爛如泥，調入紅糖，放鍋內蒸一個小時，取出在烈日下曬三天；然後再蒸在曬，如此九次（三伏天每伏曬三天最好）。月經來潮頭一天服用，每次一湯勺，每日三次，連服一個月。服藥期間忌房事。不久就會喜事降臨。雖然看到麻煩，真心疼愛自己的人也會堅持做，因為她懂得珍愛自己，沒有任何副作用。

2、痛經。有很多痛得死去活來的，不能正常工作學習，深有體會的女性朋友記住這個小方子——紅糖姜水。有人也喝過效果不大，是你做的差了一點，看仔細。

是用一塊姜和適量紅糖熬煮一下，趁熱喝。紅糖不是普通黃沙糖，是有藥用價值的那種發黑的紅糖。紅糖可促進子宮收縮，幫瘀血排出體外，具有暖宮的作用，紅糖中含有鐵是補血佳品。姜有補中散寒、緩解痛經的功效。這個小方子對寒性痛經非常有效。

美女們平時多注意保養自己，不讓宮寒找上你。比如，少吃寒涼冷飲，不穿露臍裝。冬天不要美麗凍人，要穿暖吃暖。洗頭不要在經期，一定要注意頭髮不幹，不要外出著涼等，都是生活中的小事，病從寒來呀，也是家裡媽媽長長嘮叨的事，你多聽一些就好。美女們有溫度才能更美麗！

您好，很高興回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，宮寒主要表現為女性反覆出現痛經，月經量少，月經紊亂，下腹冷痛，性慾下降等想想，甚至嚴重的情況下會產生不孕不育的狀況，大多也會手腳冰涼，容易乏累，而且跟環境也有很多關係，比如不注意保暖，長期不注意身體等等都是導致宮寒的誘因。

下面我們就來分析一下對於宮寒癥狀，我們應該從哪幾個方面進行預防。

第一，從飲食方面進行改善

如果有宮寒的現象一定要注意不要吃生冷的食物，特別是西瓜，雪梨等生性偏冷的水果，從而可以吃一些祛寒食品，例如牛肉，羊肉等等，這樣可以有效改善女性宮寒的癥狀，也可以起到一定的緩解作用。

第二，從生活習慣著手

如果有宮寒現象的人群一定要注意保暖，千萬不可以因為漂亮就不注意身體，以及家裡開空調的話千萬不能過度，時間過長，以及冬天盡量避免接觸到涼水，要多運動，必要的時候可以每天泡泡腳，也可以對身體有一定的幫助作用。

第三，採取藥物治療

一般宮寒現象可以採用阿膠，艾草，大棗，枸杞等藥材進行調養，當然更加具有針對性的藥方還需要看醫生，然後由醫生根據您的身體情況具體開出，以及可以採用中醫的針灸治療方案等等，都可以對身體進行一定的調理。因此，如果宮寒嚴重，並且沒有明顯好轉的話還是要儘快就醫，然後根據醫生的建議進行改善，從生活，飲食等等方面進行同時調節，以治療宮寒的體質。

宮寒一般是指女人身體出現了陽虛所致，工作環境也有應響，如果長期在寒冷和潮顯的地方工作，也會導至宮寒，所以女人要保護女自己的身體，腹部最好在寒冷的時侯，帶上暖保，保護如腹部

大部分女性都有宮寒的問題，宮寒的癥狀表現為:腰疼，附件炎，子宮肌瘤，月經不調等癥狀。預防宮寒要注意腰部保暖，多吃一些補氣血的食品，，桂圓，紅棗，生薑，黃芪之類的，少吃點冰冷食物和飲品。再著就是多進行一些戶外運動，坐卧時間不宜過長等。堅持下去，祝你健康快樂！