怎麼才能走出心情不好的陰影？

有一首詩寫的好，「假如生活欺騙了你，不要悲傷，也不要喪氣。」不悲傷是不可能的，但我們還是要勇敢面對。走出陰影你就會豁然開朗，走不出去你就會痛苦不堪。

首先，讓自己忙碌起來，人一旦閑下來就會胡思亂想，那些不堪回首的往事會讓你痛徹心扉。讓自己忙碌起來，哪怕是做簡單的家務活，拖拖地、洗洗衣服也會有不一樣的感覺。

你還可以去參加朋友的聚會，或者出去旅遊，放飛一下自己的心靈，不要讓自己一個人獨處。

在工作或者生活中給自己立個小目標，人一旦有了方向就有行動的方向。朝著太陽走的人不會一直看背後的影子。

一個人要想幸福，不但金錢上要獨立，精神上也要獨立。只要你再勇敢一點，你就會走出陰影。

最後，你還需要的是時間，你的陰影和痛苦會隨著時間慢慢稀釋，到那時你會感謝這陰影和痛苦，讓你鳳凰涅槃，變成了更好的你。

把心放寬，把事看淡，不要去計較！人生不如意之事，十常八九；得之我幸，失之我命，看開，想開，放下！人生心態好，一切安好！大事化小，小事化了；眼裡看清，心裡明白就好！

心裡不好的時候，切記不要逃避讓你心情不好的事與人，畢竟逃避終究不會不解決，我喜歡選擇坦然面對，所有的事情都有兩面性，有利有弊主要在於自己能不能看破看透。例如:生活中朋友第一次借錢不好意思推脫卻一直不還，會不會心情不好呢，我想所有人都會，尤其你著急用錢時，心情更糟糕，這個事情弊端是你有一筆錢很難要回來，好處是你懂的了下次借錢要謹慎，一次小額的錢要不回來沒關係，不要為了講義氣，把自己所有的積蓄借出去甚至幫忙借錢。年輕時候吃的虧，都是好的，畢竟一個人承擔，不要結婚了再去吃虧，因為到那個時候，你不是一個人

感謝邀請！！

心裡不好的陰影一定是給自己帶來不小的負面影響和心裡壓力吧，至於怎麼走出來，還是要看個人的心裡承受能力啊，比如一直去做自己想做的事情，不讓內心再去想不好的事情，多學習別人的優點和長處，不要故意掩蓋真實的自己，養成好的習慣，放好自己的心態，多想一些美好的事情少一些抱怨，走出心裡不好的陰影很簡單！！！

感謝邀請！我的觀點是，這個問題是心理方面的，即是心病，首先我們應該了解，他（她）為什麼會有心理陰影，無非就是某些事導致的，給他（她）心理留下重重的一拳，從此在他（她）心理埋下一個種子。所以單從表面樹立信心，忘記以前這些方面一般治療不了的，我的建議是可以通過心理暗示跟潛意識，催眠來治療，修復大腦程序，可以很快達到效果。

主要還是看你自身心裡承受能力，同樣的打擊有的人能很快調整心態，走出陰影，有的一輩子也走不出來。建議你多交朋友，敞開心扉，選擇合適的時機出去旅遊，做運動才能擺脫往日，把握明日。