為什麼有時候會有「我到底是不是我」的感覺？

謝謝邀請！這個問題很多人都會有所困擾，特別是在夢中的時候更是讓自己無法分辨清晰。下面從兩個故事來引入 兩種不同的自我缺失的因果變化。

曾經我做過一個奇怪的夢境，裡面出現了三個一模一樣的我，而且一個是要邪惡的跳下樓來尋找刺激，另一個則是拚命的拉著不讓跳下去，而還有一個是默默的觀察他們兩個的一舉一動，似乎全部在意。在最後時刻，無動於衷的那個伸手幫助那個拚命拉著的一起把另一個拉上了過來。當時給我的念頭就是人不單單有善，也有惡，同時還有初心的自我。因此善惡皆在一念之間。這是善惡與初心的故事

另一個則是小我，中我和大我。我們一般發現自己不是自己的時候就是在這三我之間的思維軸上發生了偏離，比如你本來是一個很忠厚的人，反而做了一些自私自利的事，結果發現自己本來不應該是這樣的自私啊。其實在那一瞬間忠厚的我被自私的我鑽了空子，使得自己一時鬼迷心竅失了心智而已。

真正的熟練駕馭自我，並且提升到一個相當高的境界需要的不單單是時間和閱歷還有心境的修鍊。

《台灣青年之我常常有這種第三者角度看自己的感覺呢感受談》

有時候覺得我在天花板上用上帝視角看著「我」的肉身。

好像突然思想跳出了身體，不自覺的快速翻閱自己的記憶，完全沒有這就是"我"的感覺，覺得自己只是在扮演這個角色，也許是逃避吧。逃避不想做的事情走神了。

可能疲勞過度，可以好好的休息一下；

精神短暫幻覺現象；

自我認知不高，沒自信

人的自我意識始於對身體的感知，當人們對身體的感知被擾亂後，自我意識也會受到巨大的影響；

自我感知與認知自己的身體、與外部世界相互作用。大腦從外部世界和內部感覺獲取信息，將其整合，形成「當下的我」這種意識。如果這一過程中出了差錯，人就會感到微妙的不協調。

謝謝邀請，我是誰誰又是我呢？這是個哲學命題。因為平時主宰我們行為的是身體內的後天意識也叫未那識，它的特點是以本能支配行為，並不能真正代表我。而真正的我叫做：阿賴耶識它是人身內的第八識，平時它是不顯露出來的，只有比如說大徹大悟這類狀態才能出現。

那可能是你迷茫了，考慮事情太多了，放鬆心情就好了，不要給自己太多的壓力。