迷茫期怎麼樣才可以快速調節？

謝邀！

解決迷茫期的問題，首先要了解什麼是「迷茫」。

所謂迷茫，最基本的釋義是指「廣闊而看不清的樣子」，如雙眼迷茫、迷茫的原野等。

本題主所說的迷茫，應該是引申出來的意思，就是形容生活或者工作不知道該如何進展，沒有方向感，前方道路虛無縹緲。由此，可以看出「迷茫」其實有兩個層面的含義，一是對未來的模糊，二是對方向的不確定。二者既有區別，又有聯繫。在人生道路上，未來決定方向，方向又會有助於找到未來和實現未來。

而所謂的「迷茫期」，就是人們「迷茫」時所處的階段或時期。

所謂「迷茫階段」，是指在發展心理學上，人們在人生各個階段中必然會發生的對未來及方向的迷茫，這是人人都有的，不可迴避的，到了那個階段必然要發生的。如高考時對專業的迷茫，求職時對行業的迷茫，工作時對職業的迷茫，愛情時對婚姻的迷茫，生育時對子女的迷茫等等。

所謂「迷茫時期」，是指每個人在人生道路上隨時會遇到一些坎坷或挫折甚至失敗，從而慢下或停下前進的腳步，開始重新思考未來和尋找方向。這種迷茫的到來是隨機的、不確定的，但對人生的影響往往大於階段性迷茫，很有可能會改變整個人生軌跡，進而導致一個人的輝煌或者毀滅！

清醒的了解了迷茫，就容易理解本老頭接下來要說的內容了：

一、迷茫不可怕，人人都會有，隨時都會來，既是與生俱來，也將伴隨一生。

二、迷茫沒有問題，不迷茫才會有問題。因為只有不知未來與方向為何物才不會迷茫，那它還是人嘛？

三、從心理學的角度看，迷茫實質上是一種情緒，是由於對未來的無知和對方向的無從把握產生的恐懼而引發的焦慮，而情緒是可以調節的。因此，採取一些措施，緩解情緒，調整心態，對我們以更清醒的頭腦、更自信的姿態度過迷茫期是大有裨益的。

四、轉移注意力應該是快速調節迷茫情緒最有效的手段之一。有時候，「遺忘」也是一種快樂，能產生一定的「治癒」效果。因此，迷茫期可以去「大一點的城市——鐵嶺」旅旅遊，也可以讀一本一直想讀卻沒有時間讀的書，還可以找朋友去喝點小酒、卡拉OK、玩點遊戲。雖然轉移的只是「注意力」，迷茫的問題仍在，但這會使您在更為清醒的狀態下面對迷茫。清醒來了，迷茫還會遠嗎？

五、要儘可能的減少迷茫或降低迷茫對人生道路的影響，就要預有準備。準備的越充分，未來就越清晰：未來越清晰，方向就越明確。一是要有心理準備，本老頭自誇，讀過本答就算是有了！二是能力準備，包括知識、技能等，俗話說，技多不壓身，藝高人膽大，就是這個理兒。三是物質準備，要儲備一定的資金或保險，以「不用為吃飯發愁」的輕鬆心態度過迷茫期。四是關係準備，多交一些朋友，與親屬、同學、發小、同事甚至曾經的鄰居都要有必要的交往，沒準哪位就是你生命中的貴人！

以上為個人見解，供參考！

謝邀！迷茫有前途的迷茫，工作的迷茫，生活的迷茫，婚姻的迷茫，家庭的迷茫等五大類，不知你屬於那一種迷茫？現在只好遂個同你聊一聊：

前途的迷茫，當你從大學的校門走出來的時候，你很快就要走向社會了，從此不再需要父母的供養，即將開始人生的創業。但自己的父母不是當官的，沒有什麼社會關係，也沒有什麼資金支持你創業，要找到一份好的工作是多麼的艱難啊！這個時候是你對前途的迷茫期，這個迷茫期處理得不好會影響你的一生。這個時候你要根據自己的家庭情況和自己的水平能力做一個評估，應該去做那一行，從事那一個事業或是自己做點小生意。一切從自身所處的環境去定位，去決定去向，這樣你就很快走出前途的迷茫期。

二，工作中可能會出現這不順那不順的情況，這是工作迷茫期。這個時候自己要認真檢查自己做這份工作是否適合本人的要求，是否適合自己追求的目的。在這個單位堅持下去有沒有希望？自己和上司的關係如何？和同事的關係如何？清楚了這些事情後，再決定去與留，留下又怎樣發揮自己，讓自己有用武之地。這是快速走出工作迷茫的方法。

三，生活的迷茫，自己辛辛苦苦地工作，一個月才幾千元錢，除了交房租和水電費，自己的吃飯，交朋接友的開支所剩無幾，如果有錢買房供首期，這是令人們煩惱的事情。這個時候要不要找點傔職，或做點小生意補充收入的不足是解決生活迷茫的方法。

四，婚姻的迷茫，工作一段時間後婚姻大事已是最主要的問題，家中父母的追問，親戚朋友的關心使你象熱鍋上的螞蟻，總找不到合適理想的對象。這個時候你要仔細分析自己的家庭情況和自己現在的處境，不要追求太高，感情也可以慢慢培養的。在挑選對象時條件達到六十分就可以了，千萬不要腳達兩船，這樣你也會走出婚姻的迷茫。

五，家庭迷茫，當自己組織了新家庭後，特別是做了父親後，家庭的重負往往壓得使人喘不過氣來，這是產生家庭迷茫的主因，婚姻不再是卿卿我我，走進了現實。孝敬父母，小孩的入托，房屋的月供真是煩得要死。這個時候必須要夫妻步調一致，共同努力，共同承擔起責任。這樣家庭迷茫就很容易解決了。

迷茫的人是沒有理想和奮鬥目標造成的，只要你心中有理想和奮鬥目標你就不迷茫了。胡思亂想好高騖遠的人就會迷茫，選擇好自己的奮鬥目標你就有力量了，努力學習，努力工作，你那有時間去迷茫呢。

迷茫期怎麼樣才可以快速調節呢？首先我們不要拿自己去和別人比，俗話說的好：人比人氣死人：要端正自己的心態，才能讓自己不在迷茫。心態是什麼，我覺心態就好像是一個人的性格一樣，所以從性格上來說，就能定一個人的好壞，性格決定命運。迷茫是什麼呢？什麼什麼為什麼別人樣樣都比我好，比我強，自己越比較，越自卑，也就越迷茫，誰說不是呢？我們要學會一種自我感覺良好的心態，時時寬慰自己，己經儘力了，還有比我更難，更自卑的呢？這樣也就不會存在這麼多迷茫了，感謝邀請。

首先要搞清楚因為什麼而迷茫，是工作、生活、學習還是情感？不同的類型都有不同的方向。

每個人的性格和想法都不同，很難說出一個適合每個人的方法。有一個比較通用的辦法可以試試看，就是設立一個小目標，然後去實現，完成後再設立一個新的，當有了前行的動力和方向時，自然就不再迷茫了。

老兵來談談，其實每個人在不同的人生階段都會偶爾迷茫，那怎麼樣才能快速調節好狀態，找准方向去前進呢？

1.充分的認清自己，你可以拿一支筆，一個本子，在沒人打擾的地方，好好的思考這個問題，把自己分析透徹，你了解了自己，就知道該幹什麼了。

2.充分的了解國家形勢，了解社會形勢，掌握行業動態，無論做什麼事情，都要按照大形勢來布局，才能做到順理成章。

3.學習思考，做任何一件事情，如果不能掌握規律，行情，你就無法做出正確的判斷。誤打誤撞的結果很大程度上都會失敗。

4.立刻行動起來，有了很好的想法，就一定要付出努力和行動，不然只是空談，比如，你有了想法，沒去做，還告訴了別人，那結局可能是你只能看到別人的成功而後悔自責。

告別迷茫，要懂天時地利人和，然後行動，你就會找到奮鬥的方向，祝你成功。

說一下我吧，在朝九晚五的單位上班，有時候也很迷茫，迷茫的時候我會選擇出去跑步。

跑步的時候戴上耳機，一圈一圈去想各種事情，快樂的時候就放鬆 ，不開心的時候就用力去跑，人往往累的時候會想通很多事情。

附帶說一下，感覺人這一生就三個事最難，求人難，登天難，開心難，萬事想開一切隨緣，不要總往上比，開心過一生最好了，願大家都能擺脫迷茫，開心生活。

謝邀

迷茫期的快速調節，就是不讓自己的身體，大腦有空閑的時候，人其實是一種很矯情的動物，如果讓你自由的散發你的思維就會逐漸的迷失自己，社會中的每個人或多或少都會被環境影響行為，行為又決定走向，有了走向，就沒有迷茫這一說了，所以有的人干著干著就找到人生方向了。

1.認真吃好飯。

2.好好休息。

3.給自己一個乾淨整潔的居住環境。

4.等心沉靜下來好好的反思自己目前遇到的具體問題，有什麼解決的途徑。反思自己自己的優劣勢，有哪些需要改進的地方。

5.養成良好的學習、鍛煉身體的習慣。培養一兩個長期堅持的愛好。

6.懂得規劃自己的人生。善於利用時間。

最好的辦法就是，首先知道你為什麼迷茫，對於小便來說，我一般迷茫都是在閑下來的時候，就是每年過完年出來的時候，因為我沒學歷，沒後台，就僅有一肚子力氣，工作不穩定，一年一換，每當聽到這個朋友結婚，那個買房買車，頓時在看看自己就，感覺特別迷茫。但每當只要工作了穩定點了就不會去思考那麼多。