寶寶缺鋅具體看身體哪幾個特徵？

06-14

判斷孩子是否缺鋅這幾個特徵非常關鍵

1.食欲不振，寶寶開始對食物不感興趣，不管是輔食還是主食都吃不了多少，總是吃少少的，或者只喜歡喝母乳不愛吃輔食，偏食嚴重。

2.免疫力下降，容易生病，感冒發燒扁桃體炎肺炎積食這些小兒積食最為常見，並要很久才能癒合。

3.患上異食癖，喜歡撿地上的東西放在嘴裡咬，甚至會啃自己的手指腳趾，啃到流血也不放過。

4.手指甲發育異常，指甲邊緣出現大小不一的白斑及倒刺，就算了剪了也會重複長出來，很難根治。

5.生長發育滯後，寶寶的身高體重達不到正常標準，和同齡寶寶站在一起就很容易看出來了。

6.一旦寶寶出現小磕小碰，傷口就難以癒合，缺鋅的孩子癒合時間會比不缺鋅的孩子久。

兩個方法達到補鋅目的

1.多吃些鋅豐富的食物，譬如海鮮、動物肝臟、肉類、花生、山核桃等都是一些數一數二的補鋅好物，寶媽可以挑著不同的食物給孩子做來吃，既可以預防缺鋅又可以補鋅。

2.吃保健品，類似於鋅硒寶片兒童補鋅片這種第三代補鋅片吸收會比食補快速高效，甜甜的蛋卷味道孩子也喜歡吃。

小心補鋅的兩個誤區

1.給孩子做鋅含量豐富的食物時不要放太多調料，比如味精、糖分等，會減輕鋅的吸收率，達不到最初的補鋅目的，在給孩子補鋅時不要同時給孩子喝牛奶，可以間隔一小時後再喝，吸收會更好。

2.鋅鈣不要一起同補，鋅鈣同時進入腸道時會互相爭奪二價正離子的載體，從而影響到最終的吸收率，如果寶寶兩者都需要補充，可飯前補鋅飯後補鈣，間隔一小時以上，達到共贏。

鋅對嬰幼兒有很大作用，尤其對腦細胞的生長很關鍵，可以增長記憶、促進思維的活躍。

一般寶寶缺鋅大致有幾下表現：

1:食量比以前少，不喜歡吃，好像沒有感動餓，不主動吃東西。

2:久不久感冒，經常發燒，免疫力低下，夜間盜汗，反覆呼吸道感染。比如：支氣管炎、扁桃體炎、肺炎。

3:生長緩慢，不長個。

4:多動，愛咬不是食物的東西，不集中注意力，學習差。

5:外傷口不容易癒合，患皮炎、濕疹、口腔潰瘍等。

鋅在我們生活來源於：乳類、豆類、各種魚類食品、牛肉、雞蛋、蘑菇、木耳、小麥、芝麻、捲心菜等，可以讓缺鋅的孩子多吃這些食物。

寶寶缺鋅會導致孩子食慾減退、生長發育緩慢、免疫力低下等多種狀況，嚴重響孩子身體發育的多個方面。所以在平常生活中，父母要多注意孩子是否有缺鋅的現象，做到提前預防。父母們具體可以從孩子身體上一下及個特徵來判斷孩子是否缺鋅？

一、食慾不好，挑食厭食。

在日常生活中，孩子容易出現挑食厭食的情況，這會是孩子缺鋅的一個比較具體典型的表現。

二、異食癖

孩子會瞎吃一些東西，比如紙屑、頭髮、泥土、砂石等奇奇怪怪的東西。

三、指甲白斑、倒刺

看下寶寶的指甲，如果出現白斑點，容易長出一顆肉一樣的刺，這叫肉刺，這都是寶寶缺鋅的所引起的。

四、傷口癒合緩慢

寶寶出現外傷時，傷口不容易癒合，這也有可能是缺鋅引起的。

希望在日常生活中，父母能多觀察觀察孩子，可以早發現早治療。

缺的作用是什麼？

對人體味覺功能起重要作用，促進嬰兒生長的重要元素。鋅的來源：初乳、肉類、動物肝臟、魚類。

缺鋅會引起？

起食慾減退、口味異常、生長遲緩，導致免疫器官發育不良，出現矮小症、貧血、傷口癒合差，影響智力發展。

缺鋅孩子產生味覺減退、厭食、消瘦。

嬰兒容易缺鋅的原因？

嬰兒對鋅的需要量增加：生長發育迅速期、營養不良恢復期鈞可出現鋅需要量增加。
腸吸收功能障礙：慢性腹瀉影響食物中鋅的吸收。

鋅的攝入量（mg/每天）

6個月2.0mg

6—12個月3.5mg

1—3歲4.0mg

4—6歲5.5mg

7—11歲7.0mg

預防方法

提倡母乳餵養，初乳中含鋅量最高。
對早產兒、人工餵養兒、營養不良、長期腹瀉，生長發育過慢等，均適當補鋅，可以硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、酵母鋅。注意：補鋅不要超過2—4個月。
平衡膳食，適當添加輔食。人工餵養的嬰兒從4個月起開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝臟、牡蠣、花生米粉、核桃仁等。建議每周2—3次肝臟。

寶寶缺鋅的表現：食慾減退、易出皮疹、味覺異常、免疫力低下、生長發育緩慢、情緒不穩定（煩躁、多汗）、多動，注意力不集中、異食癖（咬指甲、吃頭髮、吃紙屑等東西）。

其實，看完這些缺鋅表現，我們都會感覺很蒙圈。

因為這些表現也見於缺乏其他微量元素，或者其他不適，又或者寶寶本身就是正常的，是家長太敏感了。

所以，不要僅憑孩子一些身體特徵，輕易判定缺鋅。除非獲得了醫生的確診，否則不要私自給孩子服用補鋅藥劑。

微量元素之間是會互相抑制的，比如大量鋅的攝入會影響寶寶對銅和鐵的吸收。

家長如果懷疑寶寶缺鋅，優先選擇食補。最佳食物來源包括：

1.動物肝臟、牡蠣、蛋黃、魚類、瘦肉；

2.蔬菜類：扁豆、茄子、大白菜、蘿蔔、蘑菇、菠菜、土豆。

3.堅果類：花生、核桃、板栗。

4.水果中，以蘋果的含鋅量為最高。

缺鋅1，不愛吃飯、挑食厭食、異食癖

在唾液中的味覺素的組成，鋅起到重要的組成部分，寶寶身體出現了缺鋅的情況，極易出現黏膜增生的情況發生，這就使得大批量脫落的上皮細胞堵住味蕾小孔，這樣食物很難以觸碰到味蕾，久而久之寶寶味蕾的敏感度就會大大降低，食慾差也就正常的了。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，最終引起偏食、厭食症。

有部分的寶寶由於味覺不敏感，甚至是失靈了，常常都會出現一些吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等奇葩的一些異食癖行為。

缺鋅2，免疫力低下，易生病

微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。

缺鋅的小孩免疫力下降，經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病周期比別人長，病情易反覆發作。

缺鋅3，生長發育緩慢、第二性特徵不明顯

鋅，對於人體各方面的發育是息息相關的，也是不可缺乏的微量元素之一，寶寶缺鋅會直接影響到身體和智力發育問題，身高和體重也相對差過同齡的孩子，頭髮枯黃、記憶力差，縷縷發生，嚴重的還會引起智力障礙等。

缺鋅4，皮膚疾病、多動症、指甲白斑

寶寶缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見癥狀之一。

寶寶缺鋅怎麼補？

多數缺鋅小孩在及時服用新稀寶鋅硒寶片等鋅劑後，均能很好的改善，平時要多吃瘦肉、魚肉、海產品、動物肝臟等含鋅高的肉類食物，若小孩出現以上缺鋅癥狀，應及時去醫院接受相應檢查，以免缺鋅耽誤小孩健康成長。

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說對哦啊寶寶缺鋅，一般有個電視廣告語，藍瓶的，好喝的鋅，這就說明寶寶處於缺鋅的情況，那麼什麼樣的孩子才會缺鋅呢？

判斷寶寶缺鋅的依據，看身體的幾大表現

第一，從飲食上看，寶寶如果出現了偏食，平時很少吃一些含鋅量比較豐富的輔食，例如海鮮、肉類、堅果類食物，那麼就有可能缺鋅了，寶寶缺鋅會對食慾造成影響。

第二，從生化指標中看鋅的水平，雖然可以這樣看，但是由於樣品的污染等一些情況發生，只好依靠生化指標來判斷，並非準確。

第三，看寶寶身體體征，從寶寶綜合體征看，例如出現一些不愛吃飯、容易生病、口腔潰瘍、愛啃指頭、指甲白斑等等，當然這些也並非是缺鋅獨有，可以綜合參考下。

進一步確診是否缺鋅

說到這，估計很多家長都抱著懷疑的態度過來問到，寶寶真的缺鋅了嗎，這時候你應該去醫院做一個檢查來診斷下，但是往往都是在診斷的時間上花費比較多，家長應該先給寶寶補鋅先，預防萬一。

等待結果不缺還好，一旦缺乏了，又沒有第一時間進補，那麼後果就很嚴重了。

補鋅怎麼補

補鋅方法無非就是兩個，一個是食補，選擇一些富含鋅的食物，推薦牡蠣，因為含鋅量是最高的，每85g含有74mg的鋅，然後就是牛肉、螃蟹、大豆等等，分別含鋅量為每85g，含4mg、6.5mg、2.9mg。

另一種就是服用一些補鋅劑，前提是在第一種無法得到需求，也就是缺鋅嚴重的情況下，就應該通過補鋅劑來補鋅，市場上主要還是兩種，一個是片劑，一個是液體，選擇很關鍵，但是如果有那麼一種既易碎又易吸收，那就是兩者結合了。

不管咀嚼能力強不強的寶寶，都可以吃，或者兌水服用，其中鋅硒蛋白粉成份組合的新稀寶鋅硒寶片就是這樣的類型，良好的口感和吸收能力，保持著22周年的奔跑，永不止步

最後專家溫馨提醒

補鋅千萬別過量，否則會出現噁心、嘔吐、腹部疼痛、腹瀉、抽搐等癥狀。長期大量補鋅，還會有昏睡、貧血和神經系統副作用等癥狀出現，然而新稀寶卻又解決了這些問題的存在。

寶寶缺乏微量元素的時候，都有一些什麼表現呢？

一、缺鈣

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情獃滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗；

10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。

二、缺鐵

⒈看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

⒉看行：常容易累，活動較少，疲乏睏倦，腿腳軟弱無力;注意力不集中，聽故事等經常溜號。

⒊看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。

⒋看病：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶准逃不掉。

⒌看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

三、缺鋅

1、寶寶缺鋅的癥狀是注意力不集中，多動，智力發育緩慢。

2、食慾減退，厭食挑食、異食。

3、免疫力低下，常感冒發燒、味覺減退、行為異常（異食癖）

4、身體發育緩慢不長個子、頭髮少且黃。

5、經常有口腔潰瘍。

四、鎂

其實只要寶寶偏食不是非常嚴重的話，一般情況是不會缺鎂。

1、寶寶情緒不穩定、容易被激怒、喜怒無常、憂鬱等。

2、嚴重者會出現心律不齊、反射亢進、手腳抽搐甚至驚厥等癥狀。

育兒是件累並快樂的事，希望所有寶寶都能夠健康快樂的成長！

孩缺鋅的表現：

1、食慾差或厭食，味覺減退。

2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。 4、皮膚與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的、對稱性皮炎。

5、大孩子可出現性成熟障礙。

6、少數小兒可有異食癖，反覆發作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲症。

小孩子如果明顯出現上面3種或以上的癥狀，那麼可以初步認為缺鋅，可以去醫院查看，遵醫囑補充鋅劑。

孩子缺鋅的話不愛吃飯，挑食、偏食。身材矮小瘦弱、經常感冒、抵抗力不好、多動、注意力不集中、頭髮枯黃容易脫落、指甲有白斑，兩側有肉刺、容易出汗。食譜有魚肉燉豆腐、白菜豆腐湯、花生紅棗小米粥、拔絲蘋果，可以吃一些伊分子的育辛特蛋白鋅的。孩子不挑食也會缺鋅的和食物在烹飪過程中鋅元素非常容易流失的有關。