吃蜂蜜會胖嗎？

06-14

吃純天然蜂蜜絕對不會變胖，相反，還有一定減肥功效，因為蜂蜜促進腸胃功能，造成良好吸收，改善內循環。

從成分上進行分析，蜂蜜中的果糖和葡萄糖為單糖，能直接被人吸收，不像白糖等多糖那樣，需要人體分解後才能吸收，分解不了的就會有脂肪沉澱，導致發胖嘍，而蜂蜜不僅不會發胖，還可以養胃，去火排毒。
但是，假蜂蜜一定會使人變胖，因為假蜂蜜除了糖分和一些添加劑，別無其他。人在患病時，由於胃腸消化吸收功能降低，故往往食欲不振，飲食無味，因此很多病人喜歡吃甜食，但糖不可食之過多。如果改用蜂蜜，則可揚長避短。
蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。蜂蜜還可以護膚美容。將新鮮的蜂蜜抹在自己的皮膚上面，這是具有滋潤和營養作用，會使得我們的肌膚更加的光滑、變得更加的細膩以及富有彈性。

什麼東西都要適量，只要不過量，是不會胖的.蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。喝點蜂蜜水也是挺好的，但是每次的量一定要控制好，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，可以很好的燃燒體內積攢下來的脂肪，蜂蜜的糖份從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。也是美容養顏的最佳食品，對於減肥有很好的功效，但是糖尿病人應該在血糖控制好的情況下適當吃蜂蜜，否則血糖值會升高的

蜜蜂中重要的成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有百分之五左右，但恰恰蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中的葡萄糖和果糖是能夠被人體直接吸收的，因此是不會發生脂肪的堆積的。但是任何事物都要適量才行，所以蜂蜜最好要適量的食用才最好，建議每天食用蜂蜜不宜超過200克。

另外，蜂蜜有預防和治療便秘的作用，可以幫助人體排出體內毒素，緩解便秘。便秘有時候也是造成肥胖的原因之一，所以喝蜂蜜會預防肥胖，不會造成肥胖。

不會。蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。蜂蜜還可以護膚美容。將新鮮的蜂蜜抹在自己的皮膚上面，這是具有滋潤和營養作用，會使得我們的肌膚更加的光滑、變得更加的細膩以及富有彈性。蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也說消失了。蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。但是也不要過量般攝入。

首先明確告訴你，會胖！

為什麼呢？

因為蜂蜜的成分里，99%是糖，而且是小分子的糖。所以，當蜂蜜被吃進去以後，它比一般的糖類更容易被人體吸收，利用率比一般糖高。

既然蜂蜜主要是糖，那吃過量了必然會胖。

但是，這裡又要明確一點，蜂蜜不能簡單的等同於糖，因為它除了99%的糖以外，它還含有1%的其它物質。但恰恰是這1%的物質，使蜂蜜在保健上具有一定的功效。

最後曬一下自家的土蜜，六十多塊錢一斤的。

覺得我回答得不錯，一定要記得點贊和關注哦！

胖的根源是饞和懶，主要是懶。

吃東西補充人體的正常所需，只有吃東西才會用動力工作、生活和學習。如果不能夠很好地進行飲食的話，那生活的節奏肯定是要被打亂的，這也是我們所不想看到的事情。

蜂蜜只是眾多食物中高熱量的一種，甜食的能量轉化也確實是比較快的。蜂蜜的營養價值是極高的，對於體內脂肪的沉積確實有一定的促進作用，但是並不是主要作用。

鑒於我不是養生大師，也沒喝過多少蜂蜜，但是我只能把我自己的的認知說一下。

我還是想說，你胖不要找別的借口，食物沒有錯，錯的是你不正確的飲食習慣。請一定要分清楚。

對於胖的人一點都不值得同情，再送給生活中的胖子們一句話——懶得可以。

吃了蜂蜜會變胖嗎？

蜂蜜是人們日常生活中重要的調味品---甜味劑。一般情況下糖分攝入過量時，肝臟將糖轉變成肝糖後，肝臟儲存的肝糖元也隨之過量。過剩的部分又轉化成脂肪，以脂肪的形式儲存於體內。澱粉和蔗糖吃太多會產生肥胖就是這個原因。蜂蜜是一種天然的營養劑，主要糖類是果糖及葡萄糖，這兩種均是單糖前面已經多次提到，能被人體直接吸收。但是，它們的吸收速度卻有很大差別，葡萄糖很快被吸收，但果糖吸收的速度的時間是葡萄糖的2倍。果糖能自動調節血液的流通速度，控制血液中的濃度，和其他的甜味劑不同，血液中的糖分含量不會過多，不會使血糖濃度升高。而且蜂蜜的殺菌與解毒作用有助於將體內代謝後的廢棄物排出體外，增強新陳代謝作用，把不能消耗而存於體內的多餘脂肪作為能量而燃燒掉，所以食用蜂蜜不但不會造成肥胖，反而能達到減肥的效果。《神農本草經》描述輕身故也。

蜂蜜，味甘性平，《神農本草經》：「主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百葯，久服強志輕身，不飢不老」

蜂蜜雖然是甜食，但正真的純天然蜂蜜是適合長期喝的。而且還不會長胖，只會使你的身材越來越好。因為蜂蜜是單脂糖。如果你買的是假蜂蜜或者不純的蜂蜜那就另當別論。

下面就聽聽專業人士是怎麼說的吧，而且還告訴了大家一些簡單適用的用蜂蜜來調理身體的方法。

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蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易於被人體吸收，食用後，不僅不會變胖，而且蜂蜜可以潤腸通便，說不定還可以減肥呢！不過建議不要空腹喝，還有沖蜂蜜水的溫度不要超過60℃，那樣會破壞蜂蜜的營養結構。