為什麼越來越多人感覺很迷茫，很壓抑，沒有目標？是心態不好還是什麼原因？

世界上的所有人都會遇到迷茫，可不同的是，有的人在迷茫里患得患失而有的人戰勝了迷茫。

我不知道，多少人是像我一樣，稀里糊塗讀了一個自己並不熱愛的專業。只有經歷過的人才明白，什麼叫欲哭無淚。

他們班六七十號人，一大半是調劑的。檔案學，這是一個枯燥乏味的專業，到處瀰漫著厭學的氣氛。有不少人忙著轉專業，也有很多同學開始了墮落的大學生活。他們清楚，這一定不是他們想要的。

命運是把握在自己手裡的，我可以改變。想不清楚的時候，就去嘗試和探索，幹起來再說。

她做過推銷、車展兼職、宿管、辦公室助理、助理輔導員，各兼職賺錢和實踐，只是想接觸更多外面的世界。她去了TCL、Amway、中國銀行、HayGroup等嘗試了不同職位的實習

他和同學一起創業，先後做過教育培訓、文化傳媒、互聯網等不同的項目，有成有敗。沒有時間打遊戲、沒有時間煲劇、沒有時間談戀愛，但這些畫面慢慢拼接在一起，他們越來越明白自己是什麼樣的人，想要什麼？

現在是一個VUCA（volatility易變性，uncertainty不確定性，complexity複雜性，ambiguity模糊性的縮寫）時代，瞬息萬變、充滿不確定性、誘惑也越來越多。他加入了一家外資人力資源管理諮詢公司， 專門做人力資源諮詢，走上了諮詢的道路。在諮詢項目中有兩個發現非常意外：

1. 中國不敬業的員工比例是51%，而全球的平均只有40%，勤勞的中國人怎麼了？

2. 畢業1-3年的離職率遠高於同期全球數據，我們叫「中國式離婚」。

企業諮詢一直試圖從組織層面去解決這個問題，但很多人，本來就對自己不了解，對行業公司職位不了解，入錯了行/公司。迷茫歸根到底就是無法更好的決策。

TalentGuide創始合伙人Allen Zhong，從自己的生涯的探索，到六年多大學生、職場人士、企業高管的職業諮詢經驗的總結，對於職業生涯方向的選擇，最終極的是要回答清楚三個問題：

● 回歸內心的源頭，什麼是你熱愛的事情？

很多人職場痛苦的原因，就在於本末倒置——盲目追求前景和「錢景」，而忽略了自己內心的興趣，逼著自己像機器一樣在賺錢，到頭來發現不是自己想要的。

● 回歸價值創造的本質，我們的優勢是什麼？

包括我們的知識、技能和能力，找到我們的天賦和核心競爭力所在。揚長避短，找到核心競爭力，才能在長期的生涯發展中鶴立雞群。

● 回歸人才供求的關係，行業和職位的發展趨勢是什麼

社會變遷在加速，一不小心有可能會把被浪潮拍死，也可能被衝到浪潮之巔。我們需求把握趨勢，結合我們的興趣、價值觀和能力優勢，找到符合大勢的方向。

當你迷茫的時候，但你糾結選哪個機會更好的時候，你都可以試問問自己這三個問題。想要什麼？該做什麼？該做多久？該做什麼做什麼，該做多久做多久。成功沒有捷徑，如果說有捷徑【大量的付出】就是唯一的捷徑。

我是個自由職業者，4個月前從職場離開，開始嘗試自己喜歡的工作和生活方式。可能在很多人的眼中，會覺得自由職業是個很瀟洒，很隨心的職業。不用像上班一樣早起，每天一覺睡到自然醒，想工作就工作，想出去玩就出去玩。但實際上是，自由職業者比在職人員過得更迷茫，更焦慮。沒有穩定的收入來源，總會擔心自己吃了上頓沒下頓。但即便是這樣，我也不願意回職場，因為現在的職場和以前的職場不一樣。

有人說，是現在的90後太無理取鬧了，動不動就離職，但離職的根本原因不止要從員工身上找，現在的職場，真的是會經常遇到讓人噁心的領導和老闆，工作時長996，加班不給加班費，甚至還莫名其妙勸退初創員工。

前不久就有一個朋友跟我抱怨，說自己突然被領導勸退，要求第二天就走，原因是來了一個比她更適合的人。而她已經為這個公司工作了8個月，團隊初創的時候就進來了，期間沒有任何不滿。而且進來還有兩三個朋友的公司接連倒閉了。所以現在的工作越來越沒有保障，自然會有越來越多的人感覺迷茫，壓抑，沒有目標。

前不久在新聞上看到，京東的智能快遞機器人已經開始上路配送了，那篇文章下面，有很多普通人在表達憤怒。因為今天失去工作的是快遞員，明天失去工作的就可能是自己。不管從事什麼職業，似乎都沒有那麼大的保障。所以，我們心裡不知道自己是不是應該把手頭上的這件事做好，做下去。自然也會搖擺不定，感覺恐懼和迷茫。

社會發展是好事，但有時候真的會讓普通人跟不上，迷茫和壓抑更多的來源於外部環境不不確定性，所以會耽誤了自己。

我覺得這一輩子好難，三十了還沒娶老婆，心裡難受至極！回家還要受盡各種嘲諷，爸媽也跟著臉上無光。現在覺得在老家比在城市裡還憋屈！我也奮鬥過，現到中年，曾也有過夢想，今年一場病，花光所有的儲蓄，又回到原地，現在家養著，上有老下有小，死都死不起呀！心裡充滿了迷茫，更多的是無奈，心酸，以前賺一分錢很輕鬆，現在賺一分錢要拿命拼！你不拼，一分錢也賺不了！光宗耀祖是中國幾千年留下來的思想，這就造成了中國人喜歡攀比，從吃，穿，住，行，工作，錢到小孩，老婆，老公都要去攀比，其實這樣活的有多累，他們心裡最清楚

我個人覺得現在的情況是，咱們都有一個奔頭，但是！這個奔頭太高大上了，咱們普遍夠不到，而且社會上媒體上宣講的都是誰誰誰買豪宅買豪車公司多少市值娶了多麼漂亮的女人嫁了多麼有錢的男人，互聯網拉進了普通人跟明星大款網路上的距離，跟咱們嚮往的生活和真實能力存在反比……錢少 夢大 人慫 話多  活次  ————來自一個二十歲的小孩不成熟的想法。

生活節奏太快實在很累很累，收入和支出完全不成對比，如果我有錢，寧願你們罵我也要移民，我不喜歡節奏快的生活，這樣一生中只能不停的工作與學習才能趕上時代的變遷，那麼我們為誰活著？有時候壓力太大總想還不如解脫了好，唯一放不下的就是家庭，但是這個時代不斷給自己製造壓力，唉！

是的，在這麼一個物慾橫流的時代，家庭的壓力，工作的不順真的會給我的生活帶來迷茫，要保持樂觀的心態！走出迷茫……會有一個康庄大道等著你的！加油看到此問題，我感到非常欣慰，因為從回答問題的數量來看，向我這樣迷茫沒有目標的人不在少數！那就慢慢來，等到一個好的時機成熟的時候或許能改變一下自己吧

越來越多的人出現迷茫和壓抑，沒有目標，除了心態不好外，還有時代的原因。

首先，個人心態不好。我們的慾望大的已經超出了我們能力的範疇，目標定的太高了。說我親戚的一件事吧。現在農村年輕人買車買房攀比成風，有一個表弟，剛結婚不久就有孩子了，當然是奉子成婚啊。在農村種地一年到頭來就不剩錢了，表弟出去打工，省吃儉用的，一年也就剩下五六萬，最多七八萬，就這樣的收入，他還非要買一個二三十萬的車，家裡都反對，可是表弟不停啊。最後付首付，剩下的貸款，孩子也即將上學，我姑媽的身體還不好，真是上有老下有小的。說實在的，車買了平時開不幾次，就是過年那段時間開，平時基本都放家裡。一年還得包養和保險，表弟那是拚命的掙錢，以前能幹的活，現在不想幹了，工資太低了，於是就開始找工資高些了。但是那有那麼容易啊，於是一年只能幹半年的活，工資高的都是急活，斷斷續續的。這下表弟犯愁了，每天不開心，開始思考明年去哪裡啊？看到了吧，迷茫壓抑就是這樣被製造出來的啊。

其次，時代的變遷。互聯網時代，無論是空間距離，還是時間距離都無形的縮小了，整個社會節奏變快了，原來武漢到北京要十幾個小時，現在幾個小時就到了，一天一來一回都可以的。行業也變得不穩定，許多行業被顛覆和改變。在這樣的時代背景下，出現階段性迷茫和壓抑，是很正常的。

1.生活被各種事情擠滿；

以前車馬很慢，一生只夠愛一個人。現在從南到北也不會花太多時間，想去哪裡只要你做好準備就可以背起行囊，但是我們卻發現沒有時間出發。

生活中擠滿了大事小情，睜眼要上班，下班要管孩子，管完孩子還有家務，永遠忙不完的事情。

2.物價上漲過快；

你還記得十年前的房價嗎？跟現在差的可不是一丁半點，過去能買一百平的錢現在可能只夠買個廁所。

其它生活中的方方面面，哪個不是翻了幾番呢？對，有一個沒怎麼變，工資！這怎麼能讓我們不壓抑，不迷茫呢？

3. 市場變化太快；

過去一項生意可以做幾代人，現在三年基本就是一個坎，尤其互聯網智能技術開始繁榮之後，有多少實體店關門大吉？

又有多少人在擔憂自己的職業被智能產品代替。是有人說過智能永遠代替不了人類，但是它們卻代替了我吃飯的飯碗，這叫我怎麼過呢？

4. 終身學習不再是自願，而是必須；

科技發展的很快，以前去醫院掛個號，就可以去看病了，現在掛了號之後給你一張卡，所有的花費在卡里扣除，單單這麼簡單的事兒，很多人已經暈頭轉向。

隨著病人的加多，醫院的住院樓也越來越高，我就親眼見過在鄉下的親戚來看病，下了樓找不到自己的病房在哪兒了。

這些都讓現在的我們感到了恐慌，我們也會老，那時會出現更先進的設備、科技技術，不學習到時我們怎麼辦？

5. 學生求學壓力也很大。

過去求學大部分到了高中才感到升學的壓力，所以高中對很多人都很難忘。但如今你看看很多人在幼兒園就開始慌了，以後怎麼上小學，怎麼上中學？都在困擾著人們。

小升初的壓力，中考的壓力同樣給了學生，讓他們怎麼談有個美好的童年？越來越多的人開始說：「童年美好了，一生糟糕了！」看看，多殘酷！

所以以前可能是只有家裡的頂樑柱在焦慮，現在幾乎人人都有焦慮，所謂迷茫、壓抑，也不過是焦慮的一種。

當然每個人有每個人的具體原因，也歡迎在下面留言討論，不過如果想改變這樣的情況，就讓自己充實起來，給自己定一個長遠的目標動力，或者技能，或者愛好，一點點堅持下來，在忙亂的生活中，讓自己哪怕有一樣可以捋的清的事情，心情也會開朗很多。學會減壓，學會調節自己，因為最終能解救你的還是自己！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

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關注有書君，私信回複句子，有書君送你一句特別的話！

尼采說過：「當一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」

而對很多在一線城市努力的年輕人來說，他們可以忍受糟糕的生存環境，是因為對自己的未來抱有希望，相信通過努力，能獲得職場上的成功，過上光鮮亮麗的生活。

可事實真的如此嗎？

瑪莎是一家公司的執行副總裁，在外人眼裡，她已經是位出色的職場精英。可只有她自己知道，即使身居高位，完成了年輕時候的夢想，卻從沒有感到快樂輕鬆過。

她說，從前沒有達到目標的時候，總是可以激勵自己，還有很多的希望在。而現在身居高位，卻還是戰戰兢兢。擔心「中年危機」會發生在自己身上，會被人工智慧取代。總是無法擺脫焦慮。

其實，瑪莎這種情況，是典型的精神力竭症的表現。《自我驅動心理學》這本書提到，精神力竭症表現為成功之前的焦慮以及成功之後的倦怠。也就是說，你很努力的實現了目標，期待著人生可以就此改善，然而結果卻並沒有如你所願。

作者是是史蒂文·貝格拉斯。作為一名心理諮詢師，他曾治療過包括好萊塢巨星，財富500強高管在內的上千位成功人士。

1. 找不到工作狀態，如何快速滿血復活？

2. 面對一成不變的工作，如何克服「累覺不愛」？

3. 極度厭惡工作，這種痛苦感覺在周日晚上更甚？

這些長期困惑你的問題，在這本書里都可以得到解決的辦法。

一，勇於面對失敗

很多的創業者給自己制訂的目標都是：只許成功，不許失敗。都希望盡最大的努力做出最高質量產品，滿足客戶需求，獲得巨額利潤。一旦現實並不如此，卻又不肯及時止損，承認失敗。

西維爾·艾福瑞是沃德公司的前任CEO，當時公司的管理層想要將業務擴張到郊區，但這個想法卻被他全盤否定，與此同時，潘尼百貨，沃爾瑪等公司紛紛在郊區開了商場賺得盆滿缽滿。而沃德公司因為他的固執己見，使公司的業績遭受了嚴重的損失。

有些成功人士總認為自己沒有任何問題。一旦失敗，就會變得很有防禦性，過濾掉對自己的批評，將責任推給出了自己的每一個人。

其實比起失敗本身，他們更不想面對的是別人對自己嘲笑的目光，不想受到羞辱。可有什麼事比因為害怕丟臉而維持一個完美形象的心理負擔更重呢？

事實上，失敗並不能擊垮真正卓越的人，承認失敗才是最明智的做法。只有坦誠的面對失敗，才能緩解心理上的壓力。冷靜的在失敗中學習，尋找解決問題的辦法。

大部分的職業在最初的時候，都需要不斷的學習，而發展的下一步就需要承擔更多的自主機會。有一定能力和地位時，就需要你重新進行職業選擇：是繼續選擇從事駕輕就熟，毫無挑戰的職業，還是接受新的挑戰，迎接未知的風險。

斯科特·亞當斯曾經在一家公司任職9年，不幸的是因為經濟形勢不好，公司進行裁員。與他同一時間進公司的員工因為沒有其餘的長處，成為了失業人員。而他因為平時喜歡漫畫，經常在下班業餘時間畫漫畫。就因為這樣一個堅持多年的副業，又小有名氣，他轉行成為了漫畫家。

現代社會的發展早已超出了我們的想像，如果不擁抱變化，積極改變，那遲早都會被社會所淘汰。

到達一定年紀，人的適應性會降低，不如趁早主動改變，把事情的發展掌握在自己手中。而你的改變，並不需要孤注一擲。可以嘗試與愛好和興趣相結合。

當你更積極的面對創新和改變時，你身上所散發出的自信氣場也會使你更容易得到別人的幫助。在職業規劃中，要及時把握好自己的步調和節奏，而不是收到解僱通知或陷入財務危機時，才被動應對。

《自我驅動心理學》中提到，職場中有一個著名的盆栽理論：當一棵樹長到足夠高，就必須每隔一段時間去修剪它的樹根，並經常換盆。

職場人士就好比盆栽樹木，為了將這些有能力的人從職業睏倦中解脫出來，就必須定期將他從長期存在的環境中移出，放置在一個新環境內，保持新鮮感。

聯合利華公司目前已經在公司範圍內實施移盆項目。為了幫助管理人員發掘新的潛能，解決人員流動問題，就將部分高管在不同部分，不同業務，不同地域，實施輪崗。

這種多元化的訓練，最適合那些需要挑戰，追求新鮮感的職場人士。當你的注意力更專註在克服困難，達成工作的目標，結果。也就不會沉溺在自己的感受中迷失自我。

多數人都會隨波逐流，過於在乎世俗認可的財富和地位，當看到別人成功的樣子，想到自己離成功遙遙無期，就會產生心理落差，焦慮，恐慌，急躁等負面情緒也會隨之而來，在不自知中跳進精疲力竭症的怪圈。

反而忽略自己內心真實的想法，忘記真正自己想要的東西。

弗洛伊德也曾說過，「人們總是為自己尋求權力，成功和財富，羨慕他們眼中的成功人士，卻低估了自己人生的真正價值」。

《自我驅動心理學》這本書是告訴我們：想要獲得快樂幸福的人生，不在於跟隨誰的腳步或獲得多少的財富，

而在於腳踏實地的走好當前的每一步，坦然面對成功和失敗，因為完全投入其中而不斷取得進步，獲得內心的成就感。那時的你，才會真正過得快樂富足。

當今社會確實出現了越來越多的人感覺很迷茫，很壓抑，沒有目標。出現這樣情況主要來自兩方面原因.

第一：外在原因。隨著國家經濟的高速發展，社會貧富差距的拉大，競爭壓力空前劇增，讓每一個很想上進的人產生了巨大的失落感，看著社會的精英一個個強大起來，然而自己又沒有好的門路可以追過他們，眼睜睜看著這個社會大部分的財富被這些少數人擄走，又沒有好的辦法平衡這些財富分配，心裡自然的就會出現迷茫，壓抑。

第二，自身原因。來自於對慾望的需求不斷提高和現實中無法滿足自身日益提高的慾望需求之間的矛盾，這就形成了一種心裡落差感，壓抑就自然來了。

題主所說的這個現象，就是社會發展的產物。目前社會正在從工業社會向互聯網時代過渡，以後還要向人工智慧時代過渡。處於時代的變遷，就是歷史的更替一樣，社會人普遍有一種迷茫和壓抑感，畢竟不是一成不變的「歲月靜好」時代。

進入二十一世紀之後，社會發展迭代太快了。迷茫心態，幾乎人人都有。比如，十幾年前，咱們有一個手機就牛掰的不得來，現在的手機已經智能成什麼樣子了？十年前敢想像嗎？好吧，再過三年，恐怕手機的樣子和功能，誰都不敢想像，因為不知道會發展成什麼樣子。人人都有一點迷茫。當然了，這種迷茫也是一種對未來的期待。

二十世紀的時代，絕大多數人還有「單位」概念，就是一個人一輩子就要依託於一個組織。如果一個人被組織拋棄，就等於無路可走。比如，二十多年前，還實行「全國糧票」和「地方糧票」制度，如果你沒有全國糧票，你連省都出不去，因為你沒有飯吃。

現在的職場，已經沒有了邊界。單位依賴人，還是人依賴單位，這個乾坤已經顛倒了。現在的孩子，已經全球化了。你看看周圍的孩子們，出國留學，就是一件很普通的事情。你周圍的同事，有的孩子在美國，有的孩子在冰島，有的孩子甚至在一個不知名的小國家。

這個世界突然到了眼前，又覺得邊界大得無邊無際，根本抓不住的感覺。人人都有一種慌慌的感覺。這是時代的躁動，沒有什麼了不起的。這是時代過渡綜合症，不要害怕。

眼光調回二十年前，大家的工資從400元到100元，大家的生活水平差不多。所以，那個時代才有什麼「四大件」、「八大件」。現在，你看看，人與人之間的差距，有多大。二八定律，不斷地向一九發展。有的人身價幾千億，有的人還是負資產。

好吧，就在一個小區里，有的億萬富網，有的靠救濟。好吧，就在一個單位吧，有的人三套房，有的人還租房住。按照二八定律，窮人還是大多數。所以，窮人就會壓抑焦慮，因為他們想變富。

那麼，富人一個也沒閑著啊。比如，馬雲、王健林、劉強東、馬化騰，這些身價幾千億的人，還活躍在職場上。廣大的億萬草根，都想發財，都想鯉魚跳龍門。

這個時代呢，也提供了太多「草根變草尖」的機會，比如選秀，比如創業，比如得獎。所以，在這種亂鬨哄、急躁躁的社會裡，你就是想安靜，也被會別人帶得騷動起來。

綜上，這是時代過渡期的綜合症。每個人身上都不同程度的存在。比如，最富有的人群之間，馬雲、劉強東、馬化騰之間，還在彼此競爭，何況凡人呢。人人都這樣，不要害怕，坦誠面對吧。

當你有這種感覺時，別擔心，正如題目所說的，現在很多人都這樣，你，並不是個例。可是為什麼呢？和心態是有一定關係了。隨著社會高度發展，很多人都漸漸發現，自己的步伐已經快跟不上整個社會的節奏，尤其是在職場打拚的年輕人和中年人們。年輕人覺得壓力大，面對未來的種種變數，總是擔心自己不能很好的應對。而每天高壓的工作環境，只能埋頭苦幹，很難分出精力來處理身邊的瑣事，甚至是仔細思考一下自己未來應該怎麼走。時間一長自然會覺得內心很壓力，想努力卻使不上力氣。

而現在的中年人，面對不高不低的職位，上有老下有小的家庭環境，以及不斷變化的工作環境，覺得鴨梨山大是很正常的。可是我們到底要怎麼面對呢？去看心理醫生？自己又不是抑鬱症。放下身邊的一切不管了？自己又沒有那麼的洒脫，。所以到底應該怎麼調節自己的心態成為了目前人們急需面對的問題。

而在這裡小編有幾個小技巧說不定可以幫助大家，都是小編平常用到的，希望可以幫助到大家

第一，學東西

你現在覺得不擅長什麼就學什麼，或者是重新撿起自己學生時代的愛好和技能，如果能夠學精那自然是最好，精不了就當 是為自己排解壓力。比如我覺得自己心情不好，很壓抑時就會去讀英語，打開手機裡面的app，什麼都不想就是念，念個一段時間，不僅自己心情好了，還能夠學到不少知識，然後再繼續工作就會感到輕鬆很多。

第二，做瑜伽

下班回家有時候很累，什麼都不想做，但是又怕自己胡思亂想，每到這個時候就會把瑜伽墊打開，先冥想，放空自己，做一組瑜伽，不僅可以舒緩一天的工作壓力，整個人也輕鬆不少，重要的是！！！我不在胡思亂想了，整個人也沒有那麼喪了，真的超級有用

第三，制定計劃

如果說前兩個方法都是為了單純的「逃避」話，那麼第三個方法就是實質性的為自己解決問題。將自己近期和遠期要達到的目標都列出來，不需要準備一個多麼精緻的本子，但是一定要是你真正喜歡的樣式，l詳細而整潔的列出來，將自己一點一點的向目標靠近。胡思亂想的時候看一看真的特別有用，也會更加堅定自己的心性，不給自己喪德機會。

以上的幾個小方法都是小編經常用到的，大家平常都是怎麼為自己舒緩壓力的，都可以在評論區交流哦，讓我們一起進步，一起克服生活中的難題