最近身邊的朋友越來越多的人吃枸杞，枸杞吃了真的有效果嗎？

你好是有效的！需要合理的堅持去吃

枸杞是補益肝腎益精明目的作用的，枸杞歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老的功效，又名「卻老子

正鮮農業

枸杞營養價值到底有多好？

大眾：抗癌明目增強免疫力

1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用枸杞子不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。

2、具有抗癌作用。

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高免疫功能和生理功能。

3、具有顯著的明目作用。

枸杞子尤其擅長明目。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

女士：緩衰老美容肌

枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

男士：壯陽保健治不育

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。

老人及病患：治肥胖降血脂緩過敏

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。

枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症

正鮮紅枸杞

正鮮紅枸杞產自甘肅玉門，地處黃土、青藏和蒙古三大高原交匯地帶，光照充足，環境清新、無工業污染，氣候適宜枸杞生長。

枸杞補腎是眾人周知。但是，吃一次兩次是沒有什麼效果的，而且還要搭配其它藥材或生物。如燉雞、燉鴨、牛肉、羊肉、兔子肉等，要時不時燉吃或者當茶泡喝、泡酒才有效果的。下面給大家提供幾個枸杞的吃法：

一，杞圓酒》

用料：枸杞子38克，龍眼肉55克，蔗糖210克，白酒3000毫升。

製作：將三物同置蜜封的容器中，加入白酒，加蓋蜜封，15天後藥性析出，即成。

食法：每日2次，每次飲服15至30毫升。

效用：補益精血，健脾安神。適宜於面色憔悴，頭目眩暈，心悸健忘，腰膝酸軟，精神萎靡，舌淡紅，脈細弱者飲用。

解說：肝藏血，腎藏精，肝腎虧損，精血必虛，眩暈健忘，腰酸神疲，隨之而生。

二《固本酒》

配方：人蔘60克，枸杞子60克，懷山藥60克，五味子60克，天門冬60克，麥門冬60克，生地黃60克，熟地黃60克，糯米冬酒15000克。

製法：將人蔘等8味中藥搗碎，裝入緝製藥袋，將葯袋與糯米冬酒裝入酒罈中，壇口用箬竹葉封固，再將酒罈置於大鐵鍋中(下墊竹墊)，加水，旺火隔水煮酒罈30分鐘，撤火，待酒罈冷卻時將酒罈埋入泥土中，7日後可取出，開蓋取藥酒飲用。

服法：每次1杯(可根據酒量選擇灑杯大小)，每日早、晚各飲1次。

適用對象：氣陰兩虛所致全身乏力、精神倦怠、腰酸腿軟、心煩口乾、失眠多夢、面色黯黑無華、鬚髮早白諸症者，健康的體力勞動者飲用。

作用：補益元氣，滋陰潤燥、豐肌美膚、烏髮固齒。

枸杞，茄科植物。具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物。適量食用有益健康，有清肝明目的效果。

據現代醫學藥典的記述，滋補肝腎、益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

據古代醫書記載，枸杞不僅能明目健體，還能補腎壯陽。

枸杞中含有兩種特殊的成分，甜菜鹼和枸杞多糖。甜菜鹼是純天然的維生素，有抗脂肪肝、降壓、抗腫瘤等療效。枸杞多糖可激活巨噬細胞，增強先天性免疫。枸杞是一種養生食材，其作用還有很多，如：抗疲勞、提高視力、美容養顏，滋潤肌膚、增強造血功能等等。

枸杞泡水喝

一年四季喝，不會產生太大壞處。其最大的副作用就是過量食用會導致上火、流鼻血、眼睛不適。

枸杞泡水喝有三類人群需注意：①性情急躁、高血壓的人盡量少吃;②脾胃不好的人少吃;③感冒發燒、腹瀉、有炎症的不要吃。

總而言之，枸杞泡水喝的好處很多，只需注意不要過量食用就行。經常做辦公室或者長期跟電腦打交道的朋友，建議每天下午可以泡一杯枸杞茶喝，有明目的作用。

枸杞明目，補腎，性情溫和，百搭產品，可以干吃，可以泡水，可以煮粥。和黃芪，當歸，党參一起做四物湯，具有補血補氣的功效。煮粥的時候放點百合，薏米，芡實一起具有去濕的效果。喜歡枸杞的小夥伴可以參考下

感謝邀請:枸杞子的功效與作用雖說有很多，也是有利於人們的身心健康，不過並不是對人身體有好處的東西人人皆宜，如果不適合的人吃了反全會有富作用。枸杞溫熱身體的效果相當強，換有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用，還有生病，身體有炎症的人，脾虛有濕及泄瀉者也最好不要吃。體質比較差的人，想增強免疫力的，可以每天適量長期堅持吃，想要美容的女性，最好去諮詢下醫生看下自己的體質是否適合長期吃。

先不說吃了枸杞是否對身體有什麼好的效果，就枸杞本身來說，他是一種讓人看了就討喜的植物果實。

他的作用和用途比較廣，比如說他可以做菜作為點綴，食補，可以泡茶喝等等。關鍵是對量的控制，如果過量使用的話，就會產生一種審美疲勞的感覺，在口感上也會有一種酸酸的口感，所以適量的使用可以起到畫龍點睛的作用。

感謝邀請：要根據自己體質，有的人身體好，不需要進補，如果食用了倒起反效果，很多食物都對身體有益處，但是還是需要長期食用，想起來就吃一次是沒什麼效果的。枸杞的功效大家都知道，看看適合自己不在食用！