有些人晚上睡覺為什麼會磨牙？
事實上，夜「磨牙」是一個非常不好的現象，那麼究竟是什麼原因造成了晚上睡覺時不自覺的磨牙呢？
經過研究發現「磨牙」是由許多因素協同導致的結果，下面我們就來盤點一下導致夜「磨牙」的幾個主要原因吧！
1）全身性疾病：例如過敏，內分泌紊亂，營養不良等都可能會導致「磨牙」的發生。
2）心理、精神因素：據研究報告顯示，生活壓力過大是「磨牙」症顯著危險因素。另外有較多心理問題，容易發生抑鬱應激障礙，更有可能成為「磨牙」患者。建議可以適當的放鬆一下，釋放一下心中的壓力，緩和精神。
3）喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重「磨牙」。這些外源性因素是可以避免的，也是可以戒除的，只要我們下定決心就可以做到。
4）腸道寄生蟲：蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧；如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致「磨牙」。
知道了夜「磨牙」的這些原因，那麼面對夜「磨牙」我們又該如何治療呢？
「磨牙」症的治療方法也有好多種，但實質上的原則就是阻斷病因，減少損害，另外還有心理治療，臨床上主要以減輕「磨牙」給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的癥狀為目的。
一般情況下，我們都會建議可以去醫院做一個牙合頜墊（牙合頜墊是治療「磨牙」最常用的方法，就是夜間口內佩戴一個軟墊將上下牙齒分開，一來可以在「磨牙」過程中保護牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。）
當然治療夜「磨牙」還是要抓住病因，對症下藥才是，希望大家能夠早日擺脫夜磨牙的困擾哦~
既然都看到最後了，那就趕緊關注一下吧！難道你要等到老掉牙了再關注河馬牙醫頭條號嗎？
據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。該病表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。
很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙。這時雖然別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻渾然不知。
小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子里有蛔蟲。
那麼，人到底是為什麼會在睡覺時磨牙呢？
1、牙齒因素
人的牙齒有個先天的習慣，就是要咬合。如果你有過補牙、換牙、或者是口腔做過手術，都會有這樣的感覺，上下牙齒不能咬在一起，是很著急的。甚至如果長期不咬合，缺損的那一邊牙床就會長高。
當然，白天可以用意念控制不咬。晚上大腦就不管那麼多。比如你有單邊咀嚼，熟睡中的大腦就會拚命磨另外一邊。
2、精神心理因素
精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在「某些情況」下不正常興奮，進而導致三叉神經控制的咀嚼肌運動。也有人說，這就是大腦誤以為你在吃東西。當然，睡覺的時候嘴巴里沒有東西咀嚼，就只有不停的磨牙。
3、全身因素
根據觀察，成人腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏性佝僂病、甲亢、都可能和磨牙的發生有關。而對於兒童來說，睡前吃的過飽、消化不良，會引起磨牙。目前的解釋是，各種臟器分泌毒素，刺激到大腦皮層，某些部位不能正常睡著。
前面說過，其實每4個人里，就有1個磨牙，但是大部分自己都不知道。
那麼，如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要治療呢？
1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。
2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等改變。
3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。
4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。
如何減少磨牙？
1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸煙、喝茶、喝咖啡。
2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。
3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療。
4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。
如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最後的辦法。
就是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能根治磨牙症，但是可以保護牙齒和面部肌肉，是目前最常用的應對方法。
帶咬合板，至少磨起來沒那麼嚇人，不要把老婆嚇跑了。
編輯於 17:10
有些人晚上睡覺為什麼會磨牙？
其實很多大人在晚上睡覺的時候也是會磨牙的。
我也發現女兒有的時候也會磨牙。我發現她在磨牙的時候，有的時候會在想要不要叫醒她。但是發現叫醒她，等一會兒睡著的時候還會繼續磨牙。
如果寶寶長時間磨牙的話。對寶寶牙齒的傷害也是很大的。尤其是寶寶剛長出來的乳牙，一定要保護好寶寶的牙齒。
這是比較常見的情況。我會問女兒的外婆，小傢伙夜裡睡覺磨牙是怎麼回事？她都會告訴我孩子肚子裡面長蟲了，該打蟲了，你們小時候就是這樣的。
還是喜歡到處爬，尤其是到了口欲期的時候。抓到什麼東西就會往嘴巴裡面塞。所以到兩歲左右的孩子需要進行一個常規的驅蟲。以後每年都需要進行一次驅蟲。
2? 孩子睡覺前吃的太飽。
有的孩子生活作息習慣很不好。還沒有斷奶的寶寶容易含著奶睡覺。這種情況也會出現睡覺的時候磨牙。
3? 孩子的口腔裡面出現了問題。還是口腔，如果感到不舒服或者是出現了問題，比如齲齒等等，這種情況也是可以引起磨牙的。
有的孩子在白天時候玩的很瘋。或者在睡覺前的時候，還玩兒的比較興奮。沒有做好一個睡眠前的準備，這樣睡覺的時候也會出現磨牙的情況。
所以媽媽在遇到寶寶夜裡睡覺磨牙的情況也不要著急。注意分析寶寶磨牙的原因。
如果排除了前三點的話。那寶寶晚上睡覺之前。一定要提前一個小時讓寶寶安靜下來。比如給寶寶講故事。不要玩劇烈的興奮的遊戲，也不要讓寶寶看手機或者電視之類的。
可以給寶寶播放一些輕音樂。有助於寶寶睡眠的。讓寶寶明白到晚上這個點兒了，是該睡覺的時間。讓寶寶養成一個良好的作息習慣，這也是很重要的。
#清風計劃#現代人非常關注自己的工作效率，一直在強調速度，長此以往，難免顧此失彼對自己的生活和身體健康缺乏應有的關注。由於社會的壓力大，促成了許多從前少有的病症，比如夢遊、夢話、打呼嚕、磨牙等等。
這些在從前少有的睡後行為，在現在卻很常見，人們都認為這是一種正常情況，而對此缺乏應有的了解和治療。其實睡覺磨牙也有可能是你的身體在報警，告訴你它不舒服。那麼，磨牙這行為是因為什麼呢？需要治療嗎？
磨牙其實並不是我們認為的正常現象，雖然不會對自己的工作生活造成很大的問題，但是從長遠來看，並不是長久之計。因為從醫學的角度看，它確實是一種病症，是由於咬合關係不協調導致的睡後下頜發生的行為現象。坦白地說，磨牙確實不可怕，可怕的是造成磨牙的原因，你想想，如果你睡著了，自己的身體還在無意識地運動難道不會細思極恐嗎？
下面我們來看看造成磨牙的原因
1.營養不良
這個是很容易來能想到的造成磨牙的原因，因為我們牙齒和肌肉都與身體中的營養和微量元素有關，比如鐵、鋅等等，微量元素的缺乏會引起很多問題，可以說如果是它引起的磨牙，那你面對的可能只是開始。
2.精神壓力
磨牙患病率急速增長的一個很重要的因素就是現代人工作壓力太大，精神壓力會導致人們的肌肉緊張，長期下來累積的負面效果是很可怕的。晚放鬆時，身體在緊張和舒適之間轉換總會發生問題，磨牙就是一個徵兆，證明它們之間已經不協調，即將打破你的身體平衡，因此一旦你有了磨牙現象，就請及時做好規劃，給自己更多的休息，讓身體找回平衡。
3.腸胃功能紊亂
生活作息不協調導致的腸胃功能紊亂會導致胃部代謝功能變差，最顯著的就是皮膚變化。磨牙可能只是其中一個問題，而且如果是小孩子就更要注意了，有可能是不小心產生了腸道寄生蟲，這個對於兒童是不容易治療的。
這就是導致磨牙的最廣泛的三個原因，其他還有睡姿和牙齒排列等等引起的磨牙，各種原因不一而足，那麼對於磨牙我們搞如何治療呢？
1.睡前放鬆
睡覺前不要看電視和做激烈的運動，讓你的大腦皮層有個緩衝的過程，這樣才能更好地進入深度睡眠。
2.積極樂觀的心態
控制好自己的心態，很多人可能認為自己很樂觀，卻被別人說很消極，但是最重要的就是自己舒適，放鬆心情。
夜磨牙就是有蛔蟲？4個常見原因
（廣東省婦幼保健院口腔科主任醫師 黃群）
原因1：肚子里有寄生蟲
對於孩子夜磨牙，爸爸媽媽首先會想到孩子是不是肚子有蛔蟲？
確實肚子里有寄生蟲，在人熟睡以後，蟲子的活動和分泌出來毒素，可以對我們的大腦造成刺激，從而引起口腔咀嚼肌的痙攣或持續收縮，表現為磨牙。
是否寄生蟲引起磨牙，其實很好判斷。第一，肚子有蟲的孩子會出現肛門瘙癢，經常忍不住會用手撓屁股。第二，大人在孩子睡熟後，扒開孩子的屁股，用手電筒照一照，可以發現肛門周圍有蟲子活動。
原因2：牙齒咬合不協調
缺牙、牙頜畸形、牙齒缺損或牙齒過長、老是單側咀嚼食物等行為都可以帶來口腔問題，造成牙齒咬合障礙。這種牙齒咬合關係不協調，在晚上熟睡以後，機體為了使牙齒更好地接觸，會下意識做出咀嚼動作，發出磨牙聲。
原因3：精神壓力大或太興奮
科學研究顯示，大腦多巴胺系統功能不平衡，可以引起晚上睡覺磨牙。小孩常見白天玩得太興奮或者剛到陌生的環境，大人常見情緒焦慮、精神緊張、工作壓力大，大腦長期處於緊張和興奮狀態，引起夜晚磨牙。
原因4：其他因素
出現胃腸功能紊亂，或者晚上睡前吃得太飽、缺乏某些營養等，均有可能會導致晚上睡覺磨牙。
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腸內有寄生蟲會引起磨牙，但並不是磨牙都是因為體內有寄生蟲。
引起磨牙的原因很多，需要詳細了解才能確診。
磨牙症是指患者不自主、無意識地上下牙齒咬合面相互摩動或緊咬的疾病，可以導致患者牙齒磨損、鬆動，咀嚼肌疼痛。既可發生在小兒，也可發生在成人。
腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相對多見，主要是因為寄生蟲的活動或寄生蟲產生的毒素刺激導致。
另外，胃腸道疾病、口腔疾病、積食、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等、營養元素缺乏，如缺乏B族維生素、維生素D，缺鋅等、牙齒排列不齊、精神心理因素、遺傳因素、睡眠相關因素，如睡眠時打鼾甚至睡眠呼吸暫停等原因都可以導致磨牙。
由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的。
有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙。特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。
針對磨牙的首要方法就是尋找原因，然後去除引起磨牙的各種因素。
兒童還可以進行腸道驅蟲治療，因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的磨牙發生幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
醫生推薦中醫藥的小方法治療磨牙，這些對磨牙可能有效，可以試一試：
①鮮枸杞菜（連梗先煲）250g、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
②每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，主要針對早期磨牙剛剛發生時；
③雙側大魚際按摩至發熱，每天2~3次。
醫生最後提醒，磨牙症是多因素造成的功能紊亂，需從生物、心理等多層面來認識和分析，而不能簡單地認為驅蟲即可，還是要去醫院諮詢醫生進行正規治療。
湖南醫聊特約問答作者：湖南中醫附一 陳雙 ； 湖南中醫附一兒科 副主任 謝靜
小時候，爺爺奶奶告訴我們，睡覺時磨牙是因為肚子里有蛔蟲了，嚇得我們好久都睡不著覺。
其實這是一種錯誤的民間說法，磨牙並非因為蛔蟲，而是牙齒、疾病、心理等多種因素造成的。
多數人在緊張時，都會的咬緊牙關，或者在生氣的時候，咬牙切齒。
這些都屬正常生理反應，並不會對健康造成任何傷害。
但是有些人，控制不住地經常磨牙、牙關緊閉，我們稱為「磨牙症」（Bruxism），它不僅會損傷牙齒，還可能帶來其他併發症。
什麼是「磨牙症」？
通常，當感到緊張或焦慮時，我們就可能會磨牙。
但「磨牙症」通常發生在晚上睡覺的時間，主要原因是牙齒咬合關係不協調，如牙齒缺損，牙齒過長，單側咀嚼，錯牙合等
磨牙的危害？
長期磨牙可導致牙齒破裂、鬆動、缺失。它還會影響你的下巴，導致顳下頜關節紊亂，所以如果你發現自己經常磨牙，應該立即去看牙醫。
如何確認磨牙症？
磨牙發生在入睡後，使人們通常難以發現這個病症。但有一些癥狀，可以幫助你是判斷自己是否患有磨牙症。
1.長期的沉悶、頭疼；
2.下巴酸痛；
3.牙齦發炎；
4.牙疼；
5.口腔內咬傷；
你也可以問問與你同睡的伴侶或者室友，自己有沒有「磨牙」的癥狀。
如何緩解或治療？
1.減壓。生活壓力也是磨牙症的主要誘因之一。找到生活中的壓力源，尋找發泄或者減壓的途徑，讓自己變得快樂些，對緩解磨牙會有一定幫助。
2.戒咖啡。咖啡因是一種興奮劑，它會使下顎肌肉難以放鬆，在夜晚加重磨牙癥狀。
3.戒酒。酒精會讓你睡眠變淺，不安寧的睡眠也會加重磨牙。
4.戒掉壞習慣。有意識的避免在白天咬牙，戒掉咬筆的壞習慣。你可以把舌尖放在上下齒之間，來放鬆下巴。
5.睡前放鬆。用熱水浸泡過的毛巾貼著你的耳垂在頭兩側熱敷一會兒。這將有助於你放鬆肌肉。
6.諮詢牙醫。如果上述方法無法幫助你改變磨牙的癥狀，最好去正規醫院接受牙醫的治療。
睡覺磨牙的情況不只是小孩子會經常出現，很多成年人晚上睡覺的時候也會＂咯吱咯吱＂的磨牙不停。
為什麼會出現晚上磨牙的情況呢？
1：身體裡面有寄生蟲，比如蛔蟲或者是蟯蟲等。這些寄生蟲一般是由於自身不注意衛生引起的，特別是小孩子。蛔蟲一般寄生於人體的小腸內，它不只是吸收人體的營養，還會對腸壁起到破壞作用。
2：有的人並不是每天都會磨牙，有時候精神壓力大或者是精神壓力緊張或者興奮的時候，晚上睡覺就容易磨牙。這些由於精神因素引起的磨牙，我們可以通過後期的調理改善。
3：如今很多上班族早餐隨便吃，午餐也是隨便應付，但是到了晚餐的時候又的吃很多。當晚餐吃得過飽，睡覺的時候就會影響腸胃功能的消化從而導致磨牙的情況。
4：當人體缺乏維生素的時候，身體裡面的鈣和磷代謝就會出現紊亂，從而導致自主神經發生錯亂。當自主神經發生錯亂的時候不僅會出現晚上磨牙的情況，還會出現晚上驚醒冒汗、煩躁不安等癥狀。所以平時應當針對性的補充營養，並且多晒晒太陽。
許多答主都談了成人磨牙的原因，這裡只談談孩子的情況。幼童磨牙也是較常見的事。現在的孩子磨牙，寄生蟲不是主要原因長蟲磨牙是民間說的最多的，許多答主也否定了這種說法。客觀說，有蟯蟲病的孩子，睡覺後蟯蟲常爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，孩子睡不安寧；又或者肚子里有蛔蟲，引起消化不良、肝肚臍周圍隱痛，是可能導致孩子睡覺不安，而出現磨牙現象。但這種原因，現在並不多多見。孩子磨牙最常見原因
- 飲食不當，牙齒上夜班
晚上暴飲暴食，易引起消化功能紊亂，使得睡覺時胃腸內仍積有食物，胃腸道加班工作來完成消化吸收。三更半夜胃還在工作，面部咀嚼肌也會陪著加班，自發性收縮，牙齒便來回磨動。有挑食、偏食等不良飲食習慣的孩子易缺乏鈣和維生素。也可能有磨牙現象。
- 寶寶心裡有事。
所有導致孩子產生焦慮、煩惱、緊張情緒的事件：譬如家庭不和、父母離異；譬如學齡兒童作業繁複，或學習不好遭到父母訓斥；睡前看電視有驚險鏡頭等，這些不良情緒，都可能導致夜間發生磨牙現象。
- 常見：牙齒本身因素
常發生在長牙、換牙期；若牙齒髮育不好，上下牙接觸時可出現牙尖過高、咬面不平等，影響正常咬合，也會引起夜磨牙。偶爾磨牙不要緊，長期磨牙要治療。偶爾發生一兩次夜磨牙，不會影響健康，不用處理。 但要是天天晚上磨牙，會使牙齒外層的牙釉質過早磨損，暴露其下方敏感的牙本質，導致牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發生酸痛不適。另外，孩子夜磨牙時面部肌肉不停地收縮，長期磨牙，咀嚼肌纖維增粗，會使得寶寶臉形變方。所以經常磨牙最好找口腔科醫生看一下。
睡覺磨牙的人往往不知道自己磨牙，所以很多人在清醒時被他人告知自己磨牙很吵又會感到很疑惑。
腦科學的研究發現，磨牙通常發生在深層睡眠到淺層睡眠的過渡期。而磨牙很可能與內心承受的壓力有關，比方說有人在憋尿時就會出現磨牙的現象。另外，部分精神病人因大腦神經遞質紊亂導致其在做夢時也會發生磨牙現象。
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