和前女友分手了，但心裡一直放不下，我該怎麼辦？

謝謝邀請:

我想告訴你的是，忘記吧，從新開始吧！我們每個人生都需要經歷一段或者多段的感情折磨，愛而不得的愛是痛，是苦，是罪。

不是說你放不下就可以從新去追隨，因為你們的愛已經凋零。在一起的時候沒有珍惜彼此，分手後覺得放不下，或者你是用心的那一方，又或者你是被傷的最深的那個人，可是你都這樣了，還有什麼放不下呢！

人之所以痛苦，就是因為在追尋錯誤的東西。一個不愛你的人，你是永遠打動不了他的。有句話說，你永遠也叫不醒一個裝睡的人，說的就是這個道理。

好多戀人分手後都放不下，可放不下你能做什麼，無線的折磨自己，無線的思念，然而對方卻什麼事情都沒有，你這是何苦呢！

我們需要成長，需要看清這份愛情值不值得我們這樣義無反顧，不是所有的人都可以走進你的心裡，也不是所有的人你都如此用心對待。揮一揮手，告訴自己，一切都已經過去，輕裝上陣，做一個不一樣的自己吧！

人的情感中總是有所得，以為擁有的越多，自己就越幸福。所以，這一常情就迫使自己沿著追求獲取的路一直走下去。但是忽然有一天發現自己的憂愁、無奈、困惑都是與追求的息息相關，之所以有那麼多憂愁，那麼多不快樂，是因為渴望的東西太多，甚至已經執迷上該事物了或該人。

在我們傳統思維中總是以為生活的繼續會讓我們擁有更多的收穫，所以對於放棄總是置之不理，因此，有很多人在面臨抉擇時總是捨不得放棄，結果自己受到的傷害是無法個量的。

生活會殘酷的逼迫你放棄很多，不得不放走機遇，甚至不得不放棄愛情，有舍才有得。瀟洒放棄小的名利，才能得到自己追求想追求的，人生短暫，與浩瀚的歷史長河相比，世間一切恩怨，功名利祿都是短暫一瞬間。勸你放棄失戀的痛楚或初戀的不舍，放棄愛恨情仇，放棄難言的負荷，獲得更多歡樂，放棄分手痛楚，得到更甜美的愛情。獲得更多輕鬆，相信自己下一段愛戀在向你招手。

謝邀。

也不知道你們是因為啥原因分手的，但我想說的是，既然分手了，那就好聚好散。

愛得起也要放的下，這才是豁達的表現。

●如果是你提出的分手，那就不要啪啪打臉；如果是前女友提出分手，也請尊重人家的決定。

●談了一場戀愛，說放下就放下也許很難，大家都有七情六慾，但也不要固步自封，一直折磨自己。說不定人家早就忘了。有人說，忘記前任最好的方式就是迅速進入下段戀情。如果你有中意的人或者中意你的，不妨可以試一試。

●所以最後請捫心自問，自己到底想要什麼。

我是瑪嗒嗒，希望能夠幫助到你，喜歡寫情感文章。贊同的朋友記得關注我，我們一起交流學習！

放不下前女友，怎麼辦？看來你是找對人了，我來告訴你：最簡單最直接的方法，就是現實生活中再找一個，別在水中月丶鏡中花的虛無的網路世界找哦。天涯何處無芳草，尋尋覓覓再覓一個，這次你要施展你的魅力，好好找一個善良智慧的女孩，別讓她再跑了，再跑再折騰下去，我看你內心不夠強大，心理要出問題，會抑鬱，會全身心垮了……好好琢磨琢磨：怎麼樣將好女孩留住。不知你是什麼樣一個人，性格好不好？智商情商高不高？如果人品好，心底善良，有才華，長的不要太矮太丑，應該是女孩喜歡的類型。盡量找一個追求精神層面的知書達理的女孩，有一定的文化底蘊的有內涵的女孩，這樣的女孩如同銅牆鐵壁堅實丶厚重丶穩定，如同保險箱一樣安全可靠??????立場堅定，旗幟鮮明！一般男人誘惑不了，不太會發生紅杏出牆你情我愛的婚外爛情，你儘管放心在外面的世界闖蕩一番，打出一片新天地。千萬別找這種愛虛榮的膚淺女孩，這種人定力不強，穩定性不夠，不安全可靠。作為你自己也要好好反思一下怎麼找一個好的女孩？怎麼留住心上人？自己各方面也要強大起來，提高綜合素質，讓自己變得足夠的優秀，才能施展你的人格魅力。目前就是要學會放下，讓刻下曾經的曾經，抹不去的回憶，都隨風而過，前塵往事成雲煙，消散在浩渺紅塵中……

不知道你們是什麼原因分手的。

前男友比我早一屆，我們在一起三年，基本上可以說沒有吵過架的。

我大四下學期的時候慢慢發現他對我越來越冷淡，那時想著他剛出去工作沒多久，而且是在工地上做辛苦活，也沒有想太多。

直到那次做小組實驗競賽，又忙又累，還是會抽空給他打個電話，睡前也堅持給他發個消息說晚安。然而，他的電話經常打不通，晚安的的簡訊也一直沒有回復過…

實驗結束那天，我開心的給他打電話說我忙完了、好累啊，他沉默了半天，不說話…

只是讓我有空去給他交個話費，我開玩笑說交多少？要不要給你充滿？他也沒說別的，只是讓我別忘了…

那天晚上我躺床想了想，好像從他畢業離校沒多久，他就不再主動給我打電話了，偶爾主動打過來，無一例外的都是讓我給他交話費…

一連好幾天，我再也沒有主動給他打電話，但是依然會和他說晚安，當然，話費我給他交了。

整整一個星期，我早就做好了分手的心理準備了，那天的睡前消息是：今天不和你說晚安了，我們分手吧。

一分鐘不到我就收到了回信：對不起，最近工作太累了，我想冷靜冷靜…

沒聽那麼多解釋，把所有聯繫方式都拉黑了，微信、QQ、支付寶…

然而一個月後，聽我們共同的朋友說他在打聽我的消息，想問問我能不能回心轉意…

再一個月後，我接到陌生電話，他在那邊痛哭，隱約還能聽到那邊有人在說我狠心…

無論他怎麼折騰，我都只表明了不可能。慢慢的，就沒有了聯繫…

也有朋友問我是不是做的太絕情，怎麼就斷的這麼乾脆。我只能回，你們以後想和對方分手的時候乾脆點，別用冷暴力。

題主，如果愛情沒有被磨滅，機會肯定就還有，如果她對你沒有感情了，不打擾就是你最後的溫柔了…

最後，推薦大家一首歌

• 溫柔 - 五月天
• 走在風中今天陽光 突然好溫柔
• 天的溫柔 地的溫柔 像你抱著我
• 然後發現你的改變 孤單的今後
• 如果冷 該怎麼度過
• 天邊風光身邊的我 都不在你眼中
• 你的眼中藏著什麼 我從來都不懂
• 沒有關係你的世界 就讓你擁有
• 不打擾 是我的溫柔
• 不知道不明了不想要 為什麼我的心
• 明明是想靠近 卻孤單的黎明
• 不知道不明了不想要 為什麼我的心
• 那愛情的綺麗 總是在孤單里
• 再把我的最好的愛給你
• 不知不覺不情不願 又到巷子口
• 我沒有哭也沒有笑 因為這是夢
• 沒有預兆沒有理由 你真的有說過
• 如果有 就讓你自由
• 不知道不明了不想要 為什麼我的心
• 明明是想靠近 卻孤單的黎明
• 不知道不明了不想要 為什麼我的心
• 那愛情的綺麗 總是在孤單里
• 再把我的最好的愛給你
• 不知不覺不情不願 又到巷子口
• 我沒有哭也沒有笑 因為這是夢
• 沒有預兆沒有理由 你真的有說過
• 如果有 就讓你自由
• 自由……
• 這是我的溫柔 這是我的溫柔 這是我的溫柔
• 這是我的 溫柔
• 讓你自由……

這個看你們分手是因為什麼原因了，如果礙於家人分手，彼此心裡還有對方，那就好好和家裡人溝通把女友追回來，如果脾氣性格不合的建議你心裡還是放下對彼此都好，像我分手原因是因為，我做一個事情我覺得是對她好的事，但是她覺得我束縛她，很壓抑，受不了。我們雙方的理解理念不同，導致分手了。所以該怎麼辦還是取決於你自己，跟著自己心走吧

過去的都已經過去，把以前的點點滴滴留作回憶吧！開始努力工作，下一段美好的愛情在哪裡等著你。所以抓緊時間給下一段姻緣創造好的生活條件！

不去找女朋友理由有以下幾點:

1女朋友既然離開，就是不想回來，沒有必要去找，也許是賭氣，但是這也叫作，作的人沒有受到教訓是不會改，反而會變本加厲。

2男人要有吸引力，也叫花香蝶自來，如果自己不夠優秀，或者沒有吸引女朋友的地方，是很難再留住她的。

3即使費勁的找回前女友，也不是當初的感覺了，畢竟有過分離。

所以，過去了就不要活在過去，面對現實，做更好的自己！

謝邀！

人與人相處的過程中由於曾經彼此真心的付出過，或許「付出」多的一方會更「放不下」，其實，是內心有些不甘心，如果覺得曾經付出的比對方多而引起內心不平衡時，你可這樣想：希望你過得開心快樂，把祝福送給她！

如果愛，那就相愛；

如果不愛，那就徹底放手；

時間是最好的良藥，放開心胸，因為下一道陽光更加溫暖！

俗話說「過了這個村，就沒那個店」。心裡放不下，說明在你心裡還是愛著她。既是如比，那就勇往直前，繼續找到你從前心中所愛吧！在這世上，本就人無完人。在之前，你們有過不愉快的吵鬧或對彼此不滿而分手，但仔佃去想想也屬正常。只要，你能誠心對待這份感情，相信你的前女友會原諒你的。