喝茶好，還是白開水好？

說到飲品，相比茶葉、飲料、咖啡，白開水我是最為推薦的健康飲用水。

茶葉：雖說喝茶水有很多好處，但是我們要是長期飲用也需要知道它的缺點在哪裡。茶水過濃或者喝太多容易刺激胃腸功能紊亂，不利於睡眠。容易排尿，增加腎臟負擔，還有不利於蛋白質的吸收。

飲料：熱量很高，容易產生脂肪的堆積，導致肥胖，從而引起各種疾病的發生。飲料中有很多人工添加的色素，過多的飲用會影響智商。飲料中含有果糖，它會影響人體對銅的吸收。銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。

咖啡：咖啡中含有咖啡因，它可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。過多的咖啡因，還有導致發生耳鳴、機能亢進，心跳加速、脈搏增加。大量喝咖啡會影響食慾，可能會引起嘔吐，也可能出現胃炎，而會使身體感到疲乏無力。

白開水：白開水又名涼白開、凍滾水，清淡無味，極其普通。早晨空腹喝一杯白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，防止心臟疾病的發生。對年輕人來說，能對體內水分的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。

謝邀。就個人感覺而言白開水對身體最好，喝水有利於稀釋血液，有益於新陳代謝，對皮膚保濕潤澤，養顏的作用，當然還可以通便，預防便秘。其次，喝茶能補充很多礦物質，維生素和氨基酸，但是天天喝茶對身體也沒好處，特別是濃茶，所以喝茶要適量否則容易傷身。

對於咖啡和飲料，建議少喝，最好不喝，對人體弊大於利。

喝茶可以提神，因為含有茶多酚。茶分綠茶、紅茶、白茶、黑茶、花茶、普洱、鐵觀音等，珠江流域偏愛發酵茶，如普洱鐵觀音等，長江流域喜愛綠茶，如毛峰瓜片黃芽等，黃河以北對花茶情有獨鍾，而陝西寧夏西北部，由於不產茶和保管問題，多以黑茶為主，總之，飲茶是種習慣，由茶而派生了茶文化，彰顯品位，與白開水相比，孰好孰差沒有科學定論，不過，紅茶及半發酵和發酵茶確有暖胃的作用。咖啡有咖啡因，提神作用明顯，但是泊來品，小資之愛。飲料盡量不喝，對身體不好。同意觀點請點贊，謝謝各位。

喝茶，還是白開水都是不錯的。但也需要分別來說了。我以自己為例。我更多的是喝白開水。紅茶可以喝一些，但綠茶就不行。綠茶喝多了，腸胃就會不舒服，會導致溏便的出現。這個是我個人的情況吧。綠茶的作用已經公認的，有很好的防癌效果。一般沒有我這種情況的多喝茶是很好的。飲料，咖啡一般我是不喝的。尤其是飲料，如果是純水果飲料，營養價值自然可觀，但現在世面上的飲料多為勾兌的，是不可以經常喝的，尤其是小孩子。咖啡國際化程度高一些，尤其是在國外，很普遍。但有說如果長期過度引用也是有害的。

僅是個人結合自己的情況回答，歡迎探討指教。

咖啡沒喝過，不知道。小時候覺:得飲料好喝，甜的，白開水無味不好喝但經常口渴就喝白水。長大了:茶，白開水，飲料都喝過，經常性喝茶。至於喝那樣好，得分年齡段的人，各個年齡段的人都有各自愛好。個人覺得看自己身體對那種適應，口感味感覺得那個好就喝那個。其實都是補水，建議飲料還是少喝，原因大家都清楚。

喝茶最好，茶葉中含有多種有利於人體健康的成分，茶葉來源於大自然綠色產品，常期喝能降血壓，潤化血管，控制膽固醇和血脂升高，凈化胃腸道內環境。