失眠有害嗎？

睡眠大俠一直強調失眠無害，失眠不會傷害失眠者。

有人會問，那是什麼在傷害失眠者呢？

睡眠大俠告訴你：是焦慮！「焦慮」傷害了失眠者。焦慮傷害了失眠者的身體，焦慮消耗了失眠者的能量。失眠者可以想一想，你有沒有焦慮的失眠意願呢？你有沒有失眠的時候不焦慮呢？其實你失眠的時候一直是焦慮的，焦慮一直傷害著你，但你卻把傷害歸罪於失眠。你一直在解決失眠，從不管焦慮，然後焦慮一直傷害著你，一直隱藏在這件事背後。你只要解決了焦慮，那麼也就解除了危害。

沒有焦慮的清醒躺一夜和睡著了的效果是一樣的。

有人問如何解決焦慮？

睡眠大俠告訴你：你要解決焦慮，你就要知道焦慮是如何產生的！你仔細回想，你晚上醒著的時候，你為什麼會焦慮呢？你覺得現在醒著有危害，所以你就焦慮。假如你知道了醒著無害，失眠無害，那你就不會焦慮了！你的焦慮也就解決了，危害也就解除了。

這是一個非常非常簡單的東西，你仔細把這個問題想清楚，那麼你的問題也就解決了。

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睡眠大俠研究「非藥物改善睡眠」8年。

睡眠大俠分享「不用藥，不催眠，不用任何儀器」解決失眠的方法。