口腔中的細菌是如何運作的？

1、 睡覺時口腔環境更適合厭氧微生物細菌生長。

白天人要進行說話、進食等活動，以及唾液中溶有氧氣，人口腔中的氧氣濃度比晚上口腔中的氧氣濃度高。人睡覺的時候口腔中氧氣濃度降低，氧化還原電勢降低，有利於厭氧生物生長、繁殖，所以多數人早上起來都會感覺到口腔異味。

2、白天以清除牙垢、清新口氣為要

早上起床，可以清晰看到牙齒表面有一層淡黃色或灰白色的物質，這就是牙垢。牙垢可在幾小時內在剛清潔過的牙面上和不進食時形成，所以晚上是牙垢形成的時期。牙垢可對牙齦產生刺激，含有大量細菌和細菌產物，能引起口臭。

二、白天晚上唾液分泌差異對牙齒的影響

唾液可減少口腔細菌的積累。白天唾液動態流率是晚上的4倍。

1、 白天咀嚼食物可以使口腔內的細菌暫時減少，而且口腔中的唾液多，減少細菌和食物殘留堆積。

2、 夜間，唾液分泌很少，量少而稠的唾液易於滯留，晚上沒有足夠唾液的保護，口腔自潔作用減弱，更易受損。

三、牙齒生理性晝夜變化

人的牙周膜細胞活躍性以夜間最為旺盛，相對白天而言更有利於牙周組織修復。對於牙齦萎縮者，注意晚間牙齒的修復，能更好的改善牙齦萎縮。另外夜間是牙齒的主要生長期，這段時間牙齒需要更多的營養促進生長，並且需要防蛀與殺菌，以護理牙齒。牙齒髮育時期，營養決定牙齒組織的生化結構，鈣化良好的牙齒抗齲性高。

四、白天晚上口腔PH值的變化

PH值越高患齲齒率越低。白天，進食和說話及其他刺激，可引起唾液分泌，因此口腔中PH值較高。夜間，無刺激唾液分泌少，PH值下降。

白天和晚上牙齒所處的環境出現了差異，抵抗力也出現了偏差，才是造成早上起來口苦口臭的首要原因

當然還有說，口臭有很多原因，比如胃腸道疾病，呼吸道疾病，口腔疾病，內分泌紊亂，食用刺激性食物，吸煙等等，但實際上80%～90% 的口臭都是由口腔引起的。口腔內有很多棲居在舌頭、牙齒和牙床上的細菌，而牙斑菌就是這些細菌組成的「細菌社區」。細菌發酵食物殘渣產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。

普通牙刷只能刷到牙齒表面的25%，而礦物牙膏可以吸附口腔中90%以上的牙斑菌。無論使用什麼牙膏，只要刷牙方法正確，都可以達到最佳護牙效果。但平時我們用普通牙膏不能保證刷完牙後還能在夜間長時間抑制口腔中細菌的大量繁殖，對於保護牙齒和口腔的效果也會大打折扣。而礦物牙膏可以在夜間長效抑制口腔中的細菌，這得益於礦物牙膏中所含伊利石水雲母。國際上很多研究證明經過加工的伊利石具有極強的抑菌效果，並且能夠吸附多種有害重金屬及有害氣體，也是目前歐美許多國家普遍流行的日用品原料。

這裡就要說「抑菌」這個概念。礦物牙膏用精確濃度的幾個廣譜抗生素可以對細菌起到抑制的作用，而非其它普通牙膏完全消滅細菌。但是我們一天刷兩次牙，那麼抑菌就需要有抑菌時間。所以礦物牙膏真正的科技在於如何使抑菌時間能夠達到12小時，甚至更長。但是。這個時候國內的廠家在幹什麼呢。一頭沖向了止血的這條路不復返。包括什麼保密配方，其實有什麼保密配方，不就那幾個化學成分嗎？到超市找幾隻牙周牙膏隨便看看咯。

一些具有廣譜抗菌類抗生素的牙膏。比如三氯生(對，致癌的那個)。比如西吡氯銨。這個時候一定會有人反駁我說抗生素用多了會耐葯。那一種牙膏不是用一次一輩子就不能用了？其實，只要國外企業只要能放到貨架上的，一定是經過非常多的臨床試驗的。而且其實往往只有一種到兩種抗生素可用。比如之前三氯生在中國被號稱致癌(不講劑量的耍流氓)。其實西吡氯銨這個配方很久才被允許用到功效類的牙膏。為什麼，就是因為國外對於抗生素使用的高要求。

所以選用什麼牙膏好的時候，從安全形度考慮，可以跟我一樣用礦物牙膏，推薦選擇牙膏配方中含有伊利石成分的牙膏。尤其是歐洲和美國認證過的。為什麼？因為礦物牙膏中所含伊利石是通過美國FDA和歐洲的各種標準對產品尤其是入口的產品的安全要求非常高。在這點上，我覺得國內還是差點。而跨國公司的產品基本上都是全球上市統一標準的，所以在國內上市的版本也需要通過美國和歐盟的標準。

補充另一個可能幫助消除口臭的方法：用牙刷或舌苔刷清潔舌苔！！！

這也是經過驗證的很有效的方法！

舌苔是舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。舌苔也是口臭形成的原因之一（平時從來不清潔舌苔的人用牙刷在舌苔上刷幾下聞一聞就能明白了。。。）

有一句話叫做「病從口入」，人身上發生的很多疾病都是口腔開始的。

每天吃進去的食物，經過口腔都會留下很多的殘渣。這些殘渣物質容易停留在牙縫、牙斑、牙袋上面，並且含有有酸、甜等成分，為細菌生長提供了豐富的營養和居住繁殖的環境。而有點的人又不喜歡飯後漱口，所以就會滋生出很多的細菌，引起各種口腔疾病。

口腔衛生注意事項：

（1）每天養成早上起床漱口，晚上睡覺前漱口，飯後漱口的習慣（可以使用漱口水，簡單的處理一下）。

（2）平時不要吃太多含糖分較高的食物。

（3）定期去正規的口腔醫院做牙齒的檢查，清理牙斑，牙結石等。

（4）沒事的時候可以買點口香糖吃，有利於鍛煉了鞏固牙齒。