每一個胖子都是潛力股，這話有道理嗎？

胖的人健身瘦下來不一定會標的多美，但是瘦下來一定是比胖更好！當然也有很多瘦下來判若兩人的，變美的，這都是因人而異！下面就有一個較好的實例！

許多女生健身的目的很簡單，就是變瘦變苗條，追求一個健康的身體。對女生來說，肥胖是身上最丑的一件衣服，只有去健身才有可能脫掉它。今天講一個通過健身蛻變的人。

她叫Ashley，因為愛吃又不愛動，她不出意外的成為一個胖妹，最胖時體重甚至達到了196斤。這對於女生來說絕對是天文數字。不僅不漂亮，而且也影響了身體健康。

和朋友們在一起她絕對是最突出的那一個，因為她的身材足足比別人大出一倍，任何朋友在她面前都會顯得小鳥依人，合影更是不用考慮臉大的問題。

生了兩個孩子之後，她天天忙的團團轉，完全沒有屬於自己的時間，甚至一度感到失去了自己。對生活對未來失去熱情的她決定減肥，換一個活法。

她的健身方式就是每天跟著教學視頻練習，有健身教練講解，有類別選擇，每天30分鐘，時間完全可以掌握，這對於她來說實在再適合不過了。

即使照料2個孩子花費了她日常太多的時間，但她還是會找個間隙做一下健身運動。雖然時間瑣碎，但畢竟一點一滴堅持了下來，她的改變也在這一過程中愈發明顯。

經過一段時間的練習，她慢慢瘦了下來。上身明顯瘦了幾圈，特別是大肚腩明顯小了下來。整個腰身有了曲線，所有的一切都向好的地方發展。

她在家裡的牆上貼滿了健身計劃，花花綠綠的筆跡成為她家的一道靚麗風景。她最厲害的地方就是無論每天多忙，一定堅持健身打卡。這份毅力就值得我們每個人學習。

就算出去玩她也不忘了健身訓練，健身早已成為她生活中必不可少的組成部分。在空氣清新的大自然，鋪個瑜伽墊做個側平板支撐，鍛煉腹肌的同時，感受大自然的美好，這種感覺再好不過了！

健身成功的秘訣就是三分練，七分吃。她不僅健身超認真，對於飲食也是相當注意。她倡導的是生酮飲食，也就是高脂肪低碳水化合物。（這種飲食對於減肥來說效果顯著，但可能會影響身體健康，不是所有人的身體健康情況都適合哦！）

對比一下她體重170.5斤和128.8斤時的身材變化，從渾然一體的大肚皮到性感的S型曲線，從滿是贅肉的手臂到明顯緊實的纖細，她的減肥之路幾乎是一次脫胎換骨的重塑。

瘦下來的她儼然是女神的形象，和之前的邋遢胖妹實在判若兩人。從196斤到129斤，減掉67斤的她不僅臉瘦了，下巴變尖了，連顏值也提高了。健身如同整容的逆襲是不是也讓你心動？

近看她的身材明顯有了女生的腰身曲線，腹部也更加緊實。雖然她距離真正的好身材還差很遠，但能一步步變成今天的樣子已絕對堪稱逆襲。

現在的她仍然還有贅肉，肌肉線條更無從談起，但甩掉67斤體重看起來明顯更精神更自信，健身的另一重功效你體會到了么？沒有瘦不下來的人，只有捨不得辛苦的你，加油吧！

看完之後你有什麼想說的，歡迎在下方留言。

想要健康的身材，從現在開始！下面是4個鍛煉動作，供大家參考和練習，喜歡的請收好，希望對您有所幫助！每個動作2組，每組10-30個。

動作一：開合跳，動作要點：原地跳躍，同時手和腳張開合併。

動作二：原地高抬腿，動作要點：交替把雙腿抬到大腿與地面平行。

動作三：仰卧起坐，動作要點：力竭時不能用雙手去抱頭借力。

動作四：仰卧起坐跳躍，動作要點：做完一個仰卧起坐順勢起來做一個原地跳躍。

—貴在堅持—

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給你幾個逆襲界的例子，你自己看看是不是有道理了

一、北大學霸雙胞胎

就問你帥不帥

忍不住流口水啦，嗚嗚，太帥啦

但是.......

小學

中學

大學

說好的三歲看老呢！！

都說女大十八變，難道男生是180變？

所以不要歧視小學中學高中里胖胖的同桌啦，沒準上了大學他念著同桌的情誼，解救你這萬年單身狗了。

二、明星的減肥前後對比

1.彭于晏

帥不帥！ man不man！

簡直穿衣顯瘦，脫衣有肉啊！

但是男身小時候是這樣的

2.杜海濤

相信杜海濤大家都知道了，胖胖萌萌的大男生。但是你們知道嗎，青春時期的他估計也是女生熱追的對象呢！

當年的海濤，和汪涵老師相比也是不分伯仲呢。現在的海濤也在努力的減肥了，畢竟有個高顏值的女朋友監督呢。

所以，吃了這一波安利的你還在等什麼，下一個男神女神估計就是你了。當然大家不要過分追求瘦就是美，畢竟以後買衣服買不買得到夠小的尺碼，穿不穿的出氣質那就不一定了，當然你要是覺得自己美貌足夠那就沒話說了。

（別問我為什麼知道~~~~(>_<)~~~~ ，萬年穿s碼的小編留）

來一波微胖卻依舊美得驚心的照片

生來就胖的畢竟是少數啊，除了個別像羅胖這樣的。大部分潛力股都是在成功後變成胖子的。

曆數那些大佬，當年都是瘦子啊：馬雲、馬化騰、比爾蓋茨、巴菲特、姚明。。。。。。

胖子都是潛力股

彭于晏：拿命拼出最好的自己

出道已經14年的彭于晏如今真是硬漢附體，從當初的陽光大男孩轉型成血性方剛的男子漢，完美逆襲成「集顏值身材演技於一身「的完美男神！

然而你可能不知道，曾經的彭于晏其實是下圖右邊的那個大胖子！！！那時身高1米58的他，體重卻達到70公斤，高三時彭于晏意識到自己太胖了，於是他開始瘋狂運動，打籃球成了他最大的愛好，堅持不懈下，體重劇減不說，他的身高也一路飆到1米82。

陳建州：為了女神，更為了自己

打過職業籃球、拍過戲、上過雜誌封面、擁有健美的身材、和林書豪是哥們、和余文樂是兄弟、有無數限量球鞋、老婆是不老女神，這些都是「黑人」陳建州身上的標籤。

然而你可能不知道，曾經的彭于晏其實是下圖左邊的那個大胖子！！！高二那年，黑人的父親在空難中不幸去世，一心想著如何扛起家庭重擔的黑人下定決心要靠籃球改變命運，他想靠籃球減肥，減肥後找到一個女神級別的老婆！堅定信念的他通過瘋狂的訓練他把體重從120公斤迅速減到90公斤，完美逆襲！

凱文-樂福：胖子逆襲成男神的典範

提起騎士隊的內線樂福，大家腦海里一般都會浮現出「顏值當擔」這樣的字眼，樂福不僅帥氣，身材也很好，經常出現在各種時尚雜誌的封面，還交了個 超模女友，有人說樂福就算不打球，去當模特也能混的風生水起！

然而你可能不知道，曾經的樂福其實是下圖左邊的那個大胖子！！！樂福剛進入NBA時115公斤，打了今年後由於比賽強度大，必須要增肌，但沒想到一下增加到了120公斤，可是體脂又沒減下去。後來樂福意識到體重太大影響發揮便嚴格按照減肥食譜，於是一個脫胎換骨的樂福出現了。更讓人驚奇的是他居然一下逆襲成了顏值逆天的男神，難怪都說胖子是個潛力股。

胖子的潛力簡直不可限量

指不定哪天老子瘦下來驚艷全場！！！

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當然有道理啦。不過減肥需要特別頑強的意志力。

如果為了找到女朋友，而去找胖胖的女生，勸她瘦下來。我表示很懷疑，減肥這種事，非真愛無法讓女生減肥，何況，就算是真愛，那也得她有毅力啊。

另外，還有一個疑惑。以你的條件，只能找一個胖女孩？既然你這麼喜歡瘦女孩，不如提升自己的能力，直接找個又高又瘦又美的女孩得了。否則，等胖女孩減成瘦女孩，她一樣會拋棄你啊。

那得看有多胖，像日本相撲那樣就別減了吧，要是微胖是最好的，花幾個月就行讓自己變成型男。

加強體育鍛煉吧，心態好點，加油