你是如何定義心理強大的？

活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

義大利有一句諺語:對一個歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我現在按照這一公式拙劣地摹仿為:對一個要成為不負於高爾基所聲稱的那種「人」的要求，首先是意志、意志和意志。——奧斯特洛夫斯基

　　鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛鍊出來的，所以才能堅硬和什麼也不怕。我們的一代也是這樣的在鬥爭中和可怕的考驗中鍛鍊出來的，學習了不在生活面前屈服。——奧斯特洛夫斯基

　　您得相信，有志者事竟成。古人告誡說:「天國是努力進入的」。只有當勉為其難地一步步向它走去的時候，才必須勉為其難地一步步走下去，才必須勉為其難地去達到它。——果戈理

　　每天對自己說對他人說:我多麼幸運!多麼美麗!多麼智慧!多麼健康!多麼富有!多麼善良!世界多麼美好!面對工作和問題，永遠只說「好的!」、「沒有問題!」、「一定會有辦法!」不要懷疑，簡單相信，只管這樣去做!你一定會收穫一個個人生的驚喜!

　　人不論是面對快樂與幸福，還是痛苦與挫折，都不能沉迷其中，以致於最終毀滅了自己。人生沒有永遠的痛苦，也沒有永遠的快樂，坦然平和地去面對一切，這才是一個真正的強者。在順境中把握當下是一種功夫，在逆境中活在當下更是一種境界。固執己見，容易進入死角，產生心理壓力。

　　成功的三寶:第一件那就是雄心，雄心是激發潛能的第一動力，心有多大，人生的舞台就有多大。第二件那就是毅力，古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。第三件那就是責任，責任比能力更重要，沒有責任感的人是不可能取得成功的。

　　老闆只能給一個位置，不能給一個未來。舞台再大，人走茶涼。下對注，贏一次;跟對人，贏一世。不識貨，半世苦;不識人，一世苦。學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人。重師者王，重友者霸，重己者亡。人生三比:比才華;比財力;比境界。早安!送給自己的話。

　　沒有責任感的享樂;不勞而獲的財富;沒有是非觀念的知識;不道德的生意;沒有人性的科學;沒有犧牲的崇拜;隨性而出的暴躁;沒有理性的盲從;沒有克制的喜歡。

范仲淹曾在《岳陽樓記》中寫道：予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲；居廟堂之高則憂其民；處江湖之遠則憂其君。「不以物喜，不以己悲」形容「不因外物的好壞和自己的得失而或喜或悲」，其實這便是一種強大的心理素質。

心性的穩定，是非常不易的。在很多時候，錯誤、罪惡的產生都是源於一念之差，這些念頭很可能是一秒鐘的衝動或激情，但卻常常會導致不可挽回的嚴重後果。狂喜或暴怒，都是極為不穩定的情緒，也是心理不夠強大的表現。

古往今來，穩定而強大的心理使人能夠獲得堅韌的品格，在平靜的獲得思考的力量，而絕大多數能夠在青史留名的歷史人物，都擁有這種心理特質。當然，這種心理也並非天生，很多人在世事歷練中漸漸獲得了這種能力，也有很多人在閱讀中收斂了自己的心性。外物與內心，密不可分。

下面幾項活動都是身邊的人親測有效的，

1.跑步。很多人都會在心情不好的時候出去跑步，長跑的過程中可以釋放自己莫名的怒火或者毫無緣由的鬱悶，放空自己，不去思考，大汗淋漓過後，消耗掉過剩的思考能力。

2.游泳。在水中，身體會因為浮力感受到一種最直接的放鬆，身體的舒緩會間接引導情緒也歸於平靜。或者像長跑一樣，通過長距離的游泳來消耗過剩的體能，在身體被掏空以後開機重啟。

3.唱歌。通過大聲唱歌發泄情緒的一個好方法，還有很多人通過大喊來排解自己心中積鬱的不快。唱歌則更具有對情緒的積極引導作用，有些音樂本身就具有調節心情，喚醒愉悅情緒的功能，如果選擇這樣的歌曲跟唱，或者自己由著性子的隨意發揮，都能有效的調節情緒。

不過上述幾種方式，都需要適度，不要因為進行超過自身體能的運動而損傷身體，重要的是通過身體上的行動，改變大腦的「行動」。

我遇到一哥們，也是以前同事，心理特強大，由於做高利貸放貸過於集中客戶，結果很慘，妻離子散，欠銀行和個人一屁股錢。天天出於被追尋中，家裡被無數討債的進駐過。最後他總結了什麼是大事。兩個標準:凡事遇到騷心的事就問自己:會不會坐牢？會不會被槍斃？如果答案是不會。那就是小事。

這算心理素質強大吧。

謝謝您的邀請回答問題！

凈！凈現自性如來才能如如不動。六祖大師曾雲；「不是風動，不是幡動，是仁者的心在動。」在這兒風動幡動指的都是環境（所緣境），無論處在什麼樣的境遇，我的心受不受影響、受不受染著，我的心若真凈了，我的心（如來自性）會如如不動。這也是對明心見性的考驗，自知自明。

這個問題出的太刁鑽了

心理強大，沒有人天生就強大，都是慢慢磨練出來的

如果用一句話解釋心理強大，我會說，你的世界有多大，你的心就有多大