該怎麼忘掉視頻中的戰爭爆炸空襲畫面？

謝謝邀請

首先我是一個腦細胞比較大的人，就是那種可以邊吃飯邊看歐美恐怖片的人。很多人喜歡看恐怖片，看完又睡不著覺，尤其是爆炸、空襲、血腥的畫面一直在腦海轉啊轉，自己都累了它還在轉，其實這些都是自己想像的，也有一些辦法可以減輕。

首先選擇看片時段，最好在白天或者有人陪伴的時候，即使晚上看的話別看的太晚，看完以後看些娛樂節目、相聲、小品等節目緩衝一下，效果會很好。

還有平時多看一些化妝視頻，有很多電影特效視頻你可以看一下，了解一下這些恐怖畫面是怎麼實現的，化妝師怎麼做的，等你看完就會發現；「我去電影都是騙人的」真的沒那麼恐怖，就像我爺爺喜歡看抗戰片，每次看完都問我：「你說他們拍個電視，一下死那麼多人，誰還敢去拍啊」。

還有一點比較重要，就是如果克服不了這種心理就不要看了，這樣經常影響自己，整個人的精神狀態都會不好，精神不好的話，生活、感情都會有影響。

感謝悟空君邀請！

看個戰爭爆炸空襲畫面就能影響到生活了？不至於這樣吧，得不償失啊，假如看到血腥、暴力、恐怖和災難的畫面，那豈不要命？若觀者真是這樣，興許是觀者的小心臟不好或者內心不夠強大，不過從中也可看出觀者人性善良的一面，興許是個心地善良之人。

若都影響到生活了，想必對觀者來說，不看或者少看這類視頻都不是解決的辦法了。個人覺得，觀者心理有不適反應，心理可能處於不健康或亞健康狀態。至於觀者是否需要去看心理醫生，本人不敢妄加建議。

那觀者該怎麼忘掉呢？很簡單的，懲惡揚善就是了。你偏愛什麼、關注什麼，關心什麼、觀看什麼，甚至傳播什麼，你的內心其實就已經偏向了什麼。比如：你「關心」假惡丑，你內心就已不自覺地偏向了假惡丑，你「傳播」真善美，你內心就已不自覺地偏向真善美了。

總之，多呼吸一些正能量的空氣，用心留意身邊的，其實美無處不在！心向陽光，陽光普照！生活如此美好，世界如此多嬌，一個爆炸畫面，豈能影響生活！

?不是很能理解題主這種狀況，這個是階段性情況還是已經持續很長時間了呢？如果是長期性的，建議還是找專業的心理醫生幫你診斷治療下，這已經不是我們所能解決的；如果是階段性的，個人認為應該是受什麼刺激了，或者說視頻中某些特定的畫面對你來說影響太大了。打個不恰當的比喻，這有點像大多數人剛分手時的狀態，一閑下來就會不由自主的去想念，時間長了，就會緩解過來，那啥話來著，時間就是最好的良藥。

另一個，題主可能最近精神壓力比較大，有條件的話，找個舒緩安靜的環境去散散心，不用特別去刻意去想這件事情，順其自然就好。