對生活失去了動力，沒有自己追求的方向，怎樣改變現狀呢？

有時候人就是這樣，玩過了，瘋過了，努力過了，突然發現，自己的生活變得單調又乏味。然後就開始思考人生，最後要麼就是和以前一樣，過著單調、乏味的生活，要麼，就珍惜活著的當下時刻。

有時候忍不住想，要是哪天自己就死了會不會好一些？說實在，這種想法我也有過，沒有目標要麼就是年輕時候虛度光陰，時間全給浪費掉了，要麼就是以前給自己定下的目標實現了或者是完全實現不了。

其實，擺脫這樣的想法很簡單。那就是讓自己變得忙一些，再忙一些，這樣不光是又踏上了努力的路程，又擺脫了無聊的生活。

可以給自己定製一個簡單的小目標，讓自己不在空虛。比如，一周內讀一本書，或者一個月減掉5斤肥肉，要麼就是今年年終獎多拿幾萬塊。

多交接一些朋友，朋友在一起聊天吃飯可以忘掉煩惱。單身不妨談一場戀愛，來一場說走就走的旅行。

這樣，不僅僅慢慢的讓自己變得更優秀。而且也會越來越沉穩，擺脫空虛後你會覺得，人生是如此精彩。

「生無可戀」有點嚇人，但可以有兩種理解。

一種是文學化的用語，並不是真的得了抑鬱症想自殺。如果是這種情況，建議題主給自己的生活設定一些目標，增加一些樂趣。

很多時候，我們談人生的方向其實是太宏大和空洞的，因為人生的方向是在人生的實踐中不斷調整、確認和改變的，而不是在人生的起點上設計的。沒有方向是很正常的，人生的方向需要在前進中尋找——沒錯，不是在確定好方向之後再前進，而是在前進中尋找方向。

但我們需要為自己的生活設立一些可以實現的目標，沒有目標的生活就是渾渾噩噩混日子了。生活的核心是自我建設：通過學習建設心智，通過鍛煉建設身體，通過工作建設財富，通過交流建設關係。你可以在這四個方面分別給自己設立一些目標，然後去做。

除了目標和實現目標的行動之外，我們還需要給自己的生活尋找一些樂趣，比如聽聽歌，看看電影，玩玩遊戲，去戶外走走，找朋友聊天吃飯……

建議題主去醫院的心理科或精神科做個測評，看看是否有抑鬱症以及嚴重程度，由醫生來診斷和處置。

對抑鬱症的最佳療法是藥物治療加上認知行為療法。藥物治療遵醫囑，認知行為療法則屬於心理諮詢，即題主在吃藥的同時可尋求專業的心理幫助。

在對抑鬱症進行干預的基礎上，前面關於設立目標和尋找樂趣的建議依然是適用的，但是注意不要把它作為一種任務來要求自己，否則會給自己增加壓力，不利於抑鬱症的康復。

這樣的態度很可怕，不能任由其發展下去！

人生在世十之八九不如意，總有看淡的時候，但不能沉浸於此不能自拔！

第一要建立一個小目標（不是王總說的先賺一個億！(?? . ??)）比如今天我要把房間打掃乾淨，明天我要和朋友去釣魚，後天我要買一件稱心的上衣等等，目標不需要多大，有了目標完美的完成才是重要的！人生在世總要有夢想，然後建立一個長遠的計劃完成夢想！

第二改變生活的態度！不能任何事都報無所謂的態度，該爭取的要爭！是我的我要努力！不是我的我要放下！否則一口不吃餓得慌，吃著碗里的看著鍋里的很累！

第三多交一些樂觀的朋友，簡單一些，不要找一些城府很深的社會人做朋友。只會讓你更深陷於混吃等死！

第四有興趣的話堅持一些事情，養一盆花，喂一池魚，養一條小狗，讓自己對世界有責任感。慢慢的你會發現生活也是很美好的。

當你對生活失去了動力的時候，去做做義工、去貧困山區走一圈。

有些人生下來就是孤兒，從小到大沒有父母，在孤兒院過著樸素的生活，連穿件新衣服都是奢侈的願望。

有些癌症晚期的患者，天天躺在醫院。最大的希望是能多活一天，僅此而已。

有些低保戶的孩子，最大的願望是儘快長大，能夠出去打工，為家人分擔經濟壓力。

當你失去動力和追求方向的時候，不如嘗試停下來去外面走一圈？通過參與慈善活動獲得新的理解？在助人的過程當中，其實也是在自助。

自己去找可戀的的地方，大千世界，芸芸眾生，總會有你的棲息地，總會有人關注你，你要為自己確立新的目標,讓生活有了新的方向，並且尋求朋友和親人的協助，雖然世態炎涼，好人還是會有的，目標和就是你的動力，親人朋友的幫助就是你成功的支柱，你一定會生活得更好。