女生嚴重寒性體質用什麼食物或者水果可以補救？

伏天時把姜粉衝到靈芝菌絲粉里，一伏天就會改善很多。如果寒涼嚴重就再調理一個伏天，體質問題要慢慢改善。

中醫善於調和陰陽之間的不平衡，寒則熱之，熱則寒之。體寒嚴重當然要用熱性的東西來驅散。體寒嚴重會有惡寒，喜暖，肢體冰涼，甚者疼痛。大便溏薄，小便清長，呆倦不欲動，月經失調，血塊偏多，或有痛經。

吃什麼東西可以改善這種情況呢？日常的水果中有龍眼、荔枝、榴槤等，蔬菜則以辣椒為主。平時可以多食用些花椒、小茴香、茴香、桂皮等。生薑是一味很好的調味品，同時也是一味良好的藥材。平時多食用可以改善虛寒的體質。

另外可以少量飲酒，以黃酒，或者是白酒為主，酒可以散寒，可以活血化瘀。所謂酒是糧食精，是食物中的精華，其氣剽悍，溫養陽氣，散出寒邪，可謂是佳品。晚間可以用艾葉泡腳，達到溫暖胞宮的作用。

親，你平常要注意多使用熱水，盡量不要觸碰冷水，以前我體質也很寒，渾身經常都感覺冰涼冰涼的，最初我是強迫自己用熱水，喝熱水，強迫自己不去沾冷水，可以喝些生薑紅糖水，尤其是來大姨媽的時候，要注意保暖，不要受涼，慢慢的，時間一長，你就會發現，自己的體質好很多了。