小孩到底該不該補DHA？

小孩到底該不該補DHA？

看到這個題目，我查閱了一下資料，上面載明——DHA，俗稱腦黃金！二十二碳六烯酸。是神經系統細胞生長和維持發育的主要成份！是大腦和視網膜的重要構成部份！它對胎嬰兒智力和視力發育極其重要……

我們應該相信科學！建議適當地及時地補充一下，但不宜過量！到正規醫院或藥房購買，千萬記住，小孩吃的東西一定要質量過關……因為小孩子的腎臟很稚嫩，經不起任何有害的食物侵犯……

也許，老年人會說，幾千年以來的人沒有補DHA，偏生好好的，而且又健康又聰明……

到了這時，我們該聽取誰的意見呢？一個要補，一個不肯補……

也許，還是得補，因為科學畢竟不是盲目的迷信，而是依靠準確的數據說話的……

含有DHA的成分確實是小孩的大腦發育的重要營養，但是專門服用DHA的兒童保健品，這個仁者見仁智者見智，我認為不是必須要補的，這個視個人情況而定。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要組成成分，在我們的大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，達到約50%，因此，對嬰幼兒智力和視力發育至關重要。

但是DHA有很多來源:

1、母乳；是嬰幼兒DHA的主要來源，母乳足以滿足孩子對DHA的需求。

2、魚類及海產品；吃富含豐富DHA，足以滿足孩子對DHA的需求。

3、嬰幼兒配方奶粉；現在的配方奶粉中多有添加DHA為寶寶提供營養。

以上幾種如果寶寶都能攝入，說明DHA的營養需要是充足的，不需要額外補充。如果小孩不能攝入以上三種食物中的一種或者其中一種攝入量不多才考慮購買DHA的兒童保健品，特別是1周歲以內的寶寶。

但是DHA的保健品並不是說吃的越多越好，它不能替代食物中DHA含量，也不能當藥品來使用，讓孩子多吃母乳，多吃魚才是最正確的選擇。

我是幼教男園長，超級奶爸，育兒自媒體。了解更好育兒資訊請關注我。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對小孩的健康功效主要是營養大腦及視網膜，孩子最早的DHA需求在媽媽懷孕三到四周，也就是媽媽還不知道懷孕時，小孩的神經細胞已經在這時候形成雛形，隨著寶寶的迅速成長，利用來自母體的DHA構築自己的大腦和視網膜，其次是在出生後至2歲，在我們漫長一生中，DHA都是非常重要的營養。除了可以促進腦發育，神經鏈接，改善記憶，還能預防心腦血管疾病等等好多慢性病。

打個比方，城市要建設高速公路，DHA能促進城市間高速公路（神經網路）的延伸，所以對小孩的神經發育有至關重要的作用，這裡還有一個磷脂。磷脂和DHA如果可以聯合使用效果會更好。

個人在使用DHA過程中，認為在準備懷孕時就應該補充DHA,每日用一到二粒就可以，生下小孩後如果母乳餵養媽媽還是需要添加，等到寶寶2歲後可以考慮暫停。奶粉餵養的孩子在四個月後每天一粒，（由於消化原因，0到4月寶寶不建議服用，）用發上，嬰幼兒咀嚼能力不完善，不要給小孩服用膠囊皮

大家可能說奶粉中已經添加了，不需要服用，但因為口感和氧化問題，奶粉里DHA含量很難達到每天100毫克，而以內的小孩正是大腦發育的飛速期，需要DHA量也很大，所以還是建議小孩每日補充至少100毫克，對以後的大腦發育和身體健康有非常大的幫助，不要讓你的小孩輸在起跑線上！認同的可以點贊分享，不認同的可以提出建議共同學習！

DHA對嬰兒智力、視力發展至關重要。不但可以提高胎兒視覺的靈敏度，而且可以促進神經系統的健全發育。六個月以內，純母乳餵養的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需餵養的孩子奶量充足，也不需要特別補充的。六個月以後可以單獨補充DHA了，建議選湯臣倍健的魚油牛磺酸，每100g含DHA15g、牛磺酸17g、鋅440mg、DHA、牛磺酸、鋅三效同補，專為孩子設計，促進孩子大腦發育，改善孩子記憶力，緩解大腦疲勞。