怎樣才能遠離乳腺結節？
怎樣才能不得乳腺結節，特別是遠離乳腺癌？
疾病以預防為先，最好的預防就是去除病因。針對引起乳腺結節的原因，大家不妨試試這幾個秘訣。
1 、調整心態防結節：不良情緒不僅可通過大腦影響身體的機能，還會使身體的器官發生病理形態改變長出異物。中醫講「氣生百病」，如生氣著急時常會出現乳房疼痛，餵奶時情緒不好乳汁分泌會減少，白領工作壓力太大得乳腺病的人更多。不良情緒長期存在，乳房經絡氣血運行不暢，日久就會形成結節，甚至發生癌變。因此，預防乳腺結節，首先要學會及時排解消極情緒，換一種心態來對待生活中的坎坎坷坷。想辦法讓自己開心快樂起來，你就會贏得乳腺健康。
2 、調節激素防結節：乳房的生長發育、乳腺疾病的產生都與女性性激素息息相關。特別是雌激素對乳腺疾病影響最大。性激素水平紊亂，主要影響月經，間接影響到乳房。所以我們看乳腺病時都要了解患者的月經和生育等情況。調節內分泌以預防結節，一是要積極治療月經紊亂，我們在用中醫藥治療乳腺病的同時都會兼顧這兩方面；二是要避免外源性的雌激素對乳腺的刺激。如用促排卵葯和輔助生殖技術時，有的人乳房腫脹疼痛難忍，後期出現乳腺結節，停葯後要注意觀察其變化；有乳腺結節和乳腺癌家族史的人，更年期要慎用激素替代；乳腺增生和結節患者要慎用乳房精油按摩等。
3 、改善體質防結節：乳腺結節的形成和遺傳、體質等都有關係。不少患者不僅乳腺有結節，身體的其他部分也愛長結節，如有甲狀腺結節、子宮肌瘤、脂肪瘤等。從西醫觀點來看，這些人可能屬於雌激素水平偏高的體質類型，子宮、乳腺、甲狀腺這些器官都有雌激素的靶器官，激素可引起這些器官組織的過度增生形成結節性病變。從中醫角度分析，這些人多為痰濕體質、血瘀體質，這些體質是產生結節的土壤。改善痰濕、血瘀體質，主要應從情緒、日常飲食等方面著手，形成良好的生活習慣，持之以恆。還可藉助一些中醫食療的方法，如痰濕體質多吃薏米、柑橘等，血瘀體質可以服用當歸煮雞蛋、紅花泡水代茶飲等。
4 、合理飲食防結節：高脂肪、高熱量食物是導致乳腺結節和乳腺癌發生的誘因之一，也是影響這些疾病康復的不良因素。這類食物容易導致肥胖，脂肪組織會產生和轉化成雌激素，刺激乳腺。這些食物也是導致痰濕體質形成的原因。老年人選擇和服用保健品時要考慮是否會刺激乳腺。進入更年期後，除了發胖引起的乳房變大外，因乳腺組織萎縮，一般人隨年齡增長乳房都會變小和變軟。如果乳房反而有彈性和組織變密，就要警惕。如我的一個乳腺結節患者，60多歲了，而乳腺組織還緻密得像30多歲一樣，詢問得知她長期吃一些含有雌激素的保健品，幫她找到病根，去除原因後，慢慢乳腺結節就消散了。水果和含纖維素多的食物對乳腺有一定保護作用。食物中海帶、海藻、柑橘、豆漿等對乳腺健康有保護作用。
作者：夏仲元，主任醫師，碩士生導師，中日友好醫院中醫外科主任。
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這種疾病首先是預防，最好的預防措施是消除病因。乳房的生長發育和乳房疾病的產生與女性性激素密切相關。特別是雌激素對乳腺疾病的影響最大。性激素紊亂主要影響月經，間接影響乳房。因此，當我們看乳房疾病時，我們必須了解患者的月經和生育能力。事實上，乳房就像一個大彈簧，來大姨媽了會增大一點，停了會變小，久而久之回不到原點時。會容易發生局部增生。如果你不疏通，也不積極調治。它會變成結節，纖維瘤，甚至是乳腺癌。這不是為了嚇唬你。有些患者有結節，一年後，他們會患上癌症。
目前，乳腺結節的病因尚不清楚，但它與多種遺傳和環境因素有關。具體來說：內分泌失調。葉黃素的分泌減少，雌激素的相對增加是乳腺結節的重要原因，如卵巢發育受損，月經不調，甲狀腺疾病和肝功能障礙。過量的雌激素。長期服用含雌激素的保健品，避孕藥，也可能導致乳房結節。因為人體長期過量攝入雌激素，就會導致內分泌平衡失衡，導致乳房疾病。情緒影響。如果女性有精神壓力或情緒不穩定的癥狀，她們很容易導致乳腺的形成。同時，不良習慣會導致乳腺結節的形成，如一夜之間，熬夜。飲食因素。不合理的飲食，如高脂肪，高能量的飲食導致過多的脂肪攝入，飲酒和吸煙等，可能會導致乳腺結節。
飲食方面，少吃油膩的辛辣食物，多吃蔬菜和豆類，這樣可以增加人體的新陳代謝途徑，保持科學的飲食習慣，可以減少對乳房的干擾，從而減少和避免乳房結節的形成。如果女性想要遠離乳房結節，就必須保持良好的心情（好心情，卵巢正常排卵不會異常阻塞，而孕激素的分泌不會減少，所以乳房不會有結節性增生。現象）。當然，我們必須避免過度勞累，過度緊張，過度緊張等。最好在晚上睡覺時取下牙套，使血液循環順暢，充分休息。另一方面，妊娠、哺乳對於女性來說，不僅僅是責任，其實也是減少乳腺結節的有效方法。
在日常生活中，每天保持良好的心情，良好的飲食習慣和睡眠習慣，戒煙酒，非特殊需要，避免塗抹或服用含激素的藥物和保健品，保持正常的月經，避免大量服用儘可能。 X射線曝晒，多戶外運動，可以吃更多的絲瓜，海帶，真菌等蔬菜。少吃脂肪，辛辣食物。堅持每月對乳房進行自我檢查，每年1至2次到醫院進行乳房健康檢查。早期發現疾病，早期治療，是趁早將癌細胞連根拔除，避免患癌致死，從而提高生命生存質量！
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乳腺有結節你別怕，結節也分良惡性。
乳腺結節主要有：乳腺增生引起的增生結節，纖維瘤，乳腺囊腫，導管內乳頭狀瘤，少數乳腺結節是乳腺癌引起的。 大的或者比較表淺的乳腺結節一般可以摸到，小的乳腺結節一般摸不到，大多是通過乳腺彩超等輔助檢查發現的。 增生結節隨著月經周期改變，可能會增大或者縮小甚至消失。調節情緒，不要壓力太大，乳腺是個情緒表達器官。
纖維瘤不會變小。小的定期複查，大的可以手術。
乳腺囊腫可能是增生引起，可能是斷奶後積乳囊腫。餵奶時儘可能讓孩子吃空，預防急性乳腺炎，斷奶方式要正確，慢慢斷，別一下子憋回去。 如果發現結節考慮乳腺癌，早治療。手術為主，可能需要化療，放療，內分泌治療，靶向治療。別去用所謂的中醫去治療乳腺癌。
如何遠離乳腺結節？
一，健康的生活方式，正常飲食，低脂肪飲食，少吃燒烤，少吃保健品，不飲酒，不吸煙。
二，適度運動，保持理想體重。
三，規律作息。少熬夜。
四，35歲以上定期檢查乳腺，有問題及時發現，早治療。
乳腺結節是常見於乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病的一種癥狀，常表現周期性乳房疼痛且最終可形成持續性的疼痛。該病若不能得到有效治療，容易發生惡變，引髮乳腺癌，危害女性患者的生命。那麼，怎樣才能遠離乳腺結節呢?
首先，讓我們了解一下，為什麼會患上乳腺結節?
目前，乳腺結節的成因尚不明確，但與多種遺傳及環境因素有關。具體講：
1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是引髮乳腺結節的重要病因，如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、雌激素過多。長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能會導致乳腺結節。因為人體長期過量攝入雌激素，會導致內分泌平衡失調，導致乳腺疾病發生。
3、情緒影響。女性如果出現精神緊張或者情緒不穩的癥狀，容易導致乳腺結節形成。同時，不良的生活習慣也會導致乳腺結節形成，如通宵，熬夜等。
4、飲食因素。飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等，都有可能引髮乳腺結節。
遠離乳腺結節，毫無疑問需要避免上述誘因。因此，需要注意以下幾點：
1、低脂高纖飲食：遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激。此外，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺疾病。
2、愉悅生活，時常保持好心情：心態好、心情好了，卵巢的正常排卵一般不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現乳腺病。
4、規律作息，保證足夠的睡眠：專家指出，規律作息，尤其良好的睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺疾病。
5、調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易患乳腺疾病，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺疾病。
6、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺疾病。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
另外，注意堅持適當運動等，「生命在於運動」，對於遠離乳腺結節同樣重要。
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乳腺結節 是某種乳腺疾病的一種癥狀。常見於乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、乳腺癌等。
怎樣才能遠乳腺結節？預防大於治療！！！主要分為三級預防：
一級預防：主要針對乳腺結節形成因素所採取及早預防措施，避免乳腺結節的發生！
①在日常生活中，每天保持心情疏暢、良好的飲食習慣和睡眠習慣、戒煙酒、非特殊需要忌塗抹或服用含有激素類藥物和保健品，月經要保持規律正常、以及儘可能避免接受大劑量的X射線照射，並多參加戶外鍛煉，可多食絲瓜、海帶、菌類等蔬菜。少食脂肪、辛辣刺激的食物。
②乳房疏通按摩。堅持每月4~6次到專業健胸美胸養生機構，諮詢專業人士，配合專業手法並使用高品質且具有疏通散結效果的產品按摩乳房，可促進乳房血液循環，預防並能夠輔助改善良性乳腺疾病。
二級預防：定期檢查乳腺，早診斷早治療。
堅持每月自我檢查乳房和每年1~2次到醫院進行乳房健康體檢。及早發現疾病，及早治療，是趁早將癌細胞連根拔除，避免患癌致死，從而提高生命生存質量！
三級預防 ：對乳腺癌患者，採取及時、有效的治療措施，並防止癌細胞轉移，延長生命存活時間。
結論：一級預防是女性朋友遠離乳腺結節的最佳預防措施！！！
大家好，我是這苑仔。 專註於女性健胸美胸領域十五年。
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患了乳腺結節要重視，如果不及時治療的話，很有可能會引起纖維瘤，有些人還可能發生乳腺癌惡性病變。
婦科專家指出乳腺結節原因：乳腺結節的發生多與內分泌激素失調有關。現代醫學認為：婚育和膳食，以及人生存的外環境和遺傳因素等，是乳腺結節發病的主要原因。
女性預防和遠離乳腺結節疾病要做到：
1，飲食上，要少吃油膩辛辣食物，多吃一些蔬菜以及豆類食物，這樣可增加人體代謝途徑，保持科學的飲食習慣，可以減少對乳腺的干擾，從而減少和避免乳腺結節的形成。
2，女性要想遠離乳腺結節，就要保持良好的心情（心情好，卵巢的正常排卵就不會被異常阻撓，孕激素的分泌就不會減少哈，所以呢，乳腺就不會出現結節增生的現象）。
當然，還要避免過勞以及壓力過大，過度緊張等，晚上睡覺時最好要去掉乳罩的束縛，叫它也血液循環暢通，得到到充分的休息。
3，另一方面，妊娠、哺乳對於女性來說，不僅僅是責任，其實也是減少乳腺結節的有效方法。
4，女性朋友們要定期（比如一年）做一次乳透或者B超等專科乳腺的篩查，可及時發現乳腺結節並積極治療，這一點一定要記住並照辦，從而能有效有避免乳腺癌的發生。
乳腺結節是女性非常常見的乳腺疾病，也是非常關心的話題。
首先，什麼是乳腺結節？
結節，是一個統稱。通常指的是：通過影像學檢查（彩超、鉬靶、磁共振）發現的乳房小腫塊，檢查後會有BI-RADS分類，它包括良性的纖維瘤，乳頭狀瘤，也有少部分為早期乳腺癌。
因此，明確結節的性質非常重要，一般情況下，3類及以下的多為良性，可以觀察隨診。四類及以上分類的，建議手術活檢病理確診。
第二：如何遠離乳腺結節？
乳腺結節可防可控，預防乳腺結節需要從：平衡內分泌，合理科學飲食，以及生活習慣三個方面進行。
1.平衡內分泌：乳腺是雌孕激素的靶器官，卵巢分泌激素後，作用於乳房。當雌激素水平升高，孕激素水平下降時，乳房出現結構紊亂，導致出現結節。
因此：保持內分泌系統的穩定，有助於預防乳腺結節的形成。包括：不使用激素類避孕藥，積極治療高泌乳素血症，避免多次流產，不生育。避免長期服用美容保健產品等。
2.科學合理飲食：預防病從口入。減少高脂類食物，油炸辛辣食物的攝入。減少富含雌激素食物的攝入，比如雪哈（林蛙），胎盤，魚子，蜂王漿等等。飲食的原則是粗茶淡飯保健康。
3.生活習慣：保持平和開朗的心態，遠離抑鬱，煩躁，爭吵等負性心理情緒。不抽煙酗酒，不熬夜。積极參加體育鍛煉，進行有氧運動。
乳腺結節的預防是一個長期、系統的工作。避免病從口入，保持良好的生活素質，以及定期的體格檢查，發現問題，早期治療干預，預防惡變。
乳腺結節可防可控，乳腺結節不可怕。謝謝你邀請，希望我的答案能給大家帶來健康上的幫助。
一提到了癌症，不管是良性的，還是惡性的。人們心裡就有涼倒底的感覺，每天都有治癌的新葯出現，但也是曇花一現，總有喊狼來了的感覺。現在不管你是得了什麼的癌症，只要是能用現代醫器查出來時侯，生存希望就不會太大了。這就是癌症的可怕之處。正因為是絕症，治癌的假藥才會層出不窮。使患者雪上加霜，最後是人財兩空的結果。
如果我們現在不從治療上入手，而是從防禦癌症上入手，結果又會如何哪！
不管你是什麼地方的癌症，都是由該組織，器官的自身免疫力下降時，由癌細胞病變產生的。那增強自身的免疫力是防止癌症出現的關鍵。
現在提到了怎樣才能不得乳腺癌哪！從我個人認為這並不是什麼難事。婦女因經常生氣，心情不愉快。就會使自身很正常生活規律打破造成免疫力下降，最影響的就是婦科疾病也包括乳腺癌。但現在好多坐的說話不腰疼的人常常提出按時起床，按時睡覺，要心寬，不要生氣。少吵心，但做為一個現代人能按照專家的要求能做到的有幾人。現在是我們沒有做到了，生了氣，心情不好時怎麼辦，要解決實際問題了。這就是練習養生氣功。
為什麼練養生氣功能解決自身免疫力低下的問題哪！你千萬不要認為我教你一練養生氣功就能把所有的疾病治好，這是錯誤的認識。練養生氣功有幫助人體自身的修復和恢復作用。可意使因生氣，心情不好造成的免疫力低下，有所提高恢復，達到防止癌細胞病變效果。這樣說你就明白練氣功的道理了。
現在又流行吃蒜能治癌的傳言，現在誰家不吃蒜，得癌症有多少，都是因為不吃蒜的過嗎？這樣的說法沒有一點科學性。要做好正確預防癌症才能消除癌症的發生。
遠離乳腺結節，先要知道患上這種疾病的原因
主要原因：中醫認為：心情不舒暢、肝氣就不能正常疏泄，導致氣滯疾淤，沖任不調者，會有月經不調、面部色斑情況。
西醫認為：結婚生子、飲食、生存環境、遺傳都有可能導致乳腺病發生。
主要癥狀:乳房周期性疼痛，乳房外上側、中上側明顯疼痛，月經前疼痛加劇，月經過後疼痛減退或消失。
那麼如何避免結節？疏肝理氣，調暢氣機
需要保持良好心情，七情不暢，肝鬱氣滯結於腸子絡則疼痛結塊，故疏肝理氣，調暢氣機為治療的主要原則。
活血化瘀，疏通乳絡
肝氣不暢，氣機阻滯，使血行不暢，經隧不利，氣滯血瘀，凝結成塊，不通則痛。
經前沖任血液充盈，乳房腫痛加重，月經後氣血得到疏泄，腫痛亦隨之減輕。
可見治療中必須重視活血化瘀，疏通乳絡作用。
化痰軟堅，消腫散結
產後的乳房問題多多，絕大部分都與乳腺不通有直接的關係，中醫上講究「乳絡經脈阻塞不通，通則不痛，痛則不通」就是這個道理。
乳腺病是一種常見的多發疾病，是危害女性身心健康的主要疾病，分為乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌五大類，如果不重視，就可能發生病變，隨時導致生命危險。因此，愛護乳房健康，從預防保健開始。
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