睡覺開夜燈，對寶寶有什麼危害？

看到這個問題，我就想起自己小時候，聽大人們說，我小時候睡覺都是要點著燈才能睡覺的，哪怕是我睡著了，只要爸媽把燈滅了，那我就會哭了起來。

其實，開燈睡覺是一個很不好的習慣。尤其是對寶寶，開燈睡覺對健康的影響是蠻大的。寶寶長時間開夜燈睡覺的話，很可能會導致寶寶無法進入深睡眠，而且還很容易引起孩子近視。

長期開燈睡覺，還會影響孩子長高。因為在睡眠的過程當中，燈光亮的話，孩子的生長激素水平就會下降，所以說開燈睡覺會導致寶寶發育緩慢，還會影響寶寶長個。

如果是女孩的話，開燈睡覺還會引起性早熟。因為，在燈光的照耀下，身體分泌出的黑色素數量減少，會導致女孩體內的卵泡雌激素提早分泌，所以，就容易讓女孩子性早熟。希望做父母親的吸取教訓，千萬不要讓寶寶開燈睡覺。

Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！

一到晚上，寶寶睡覺時，媽媽們總會留著一盞小夜燈，不僅方便觀察寶寶的睡眠情況，還能預防寶寶因為突然驚醒而感到不安。似乎小夜燈就是一種夜裡安心、溫馨的象徵。但是，親愛的爸爸媽媽，你要知道，其實這盞夜燈，對寶寶並不好哦~

有一項針對夜間燈光對人體健康和情緒影響的研究，結果顯示，開燈睡覺會讓人在第二天精神不振，即使是較為昏暗的夜燈也會影響人的腦組織，容易造成抑鬱情緒。所以如果是為了讓寶寶晚上安心，但是卻導致了寶寶第二天的精神不振、不開心，那也是得不償失。

• 影響睡眠質量

燈光可以算是一種「光污染」，這種人工光源會對人產生一種光壓力，令人、尤其是小小孩表現得躁動不安、心情不寧，睡眠淺且容易睡得時間過長，睡眠質量不好。如果你的寶寶總是夜間突然啼哭，可能也有會是這個原因哦~

• 影響視力發展

在燈光下睡眠，容易增加孩子患遠視的幾率。持續的光線對孩子眼睛損傷很大，極易形成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

• 影響身體發育

要知道，睡眠是寶寶生長的另一個黃金時間段，所以寶寶的睡眠很重要。良好的睡眠能促進孩子的生長發育、加強智力和抗病能力。但是如果開著夜燈，孩子的睡眠質量不高，那麼在睡眠進程中分泌生長激素也會下降，孩子的發育速度減慢。也許你的孩子會比其他同齡兒生長慢。

為了孩子的精神和生理健康，爸爸媽媽就盡量不要晚上開夜燈讓寶寶睡覺了。在寶寶還沒睡著時，開一盞暖色的偏暗的燈，給寶寶講講故事、唱首童謠，慢慢哄他入睡後，就關燈吧。寶寶進入深度睡眠才能更好地健康成長。

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對於孩子的睡眠來說，媽媽們是非常重視的。孩子睡得好，身體才能長得胖。我你有些媽媽說我家小孩關了燈以後不肯睡覺，或者害怕關燈。所以會在家裡準備一盞小夜燈，孩子要睡覺的時候就把大燈關掉，把小夜燈打開。讓孩子再微弱的光線中入睡。你我相信這是非常多家長的做法。尤其是正在培養孩子獨立入睡的家庭，一盞小夜燈一定是少不了的。那麼小夜燈對孩子的健康有沒有危害呢？

其實小夜燈對孩子的危害也是有的。有科學研究說經常開小夜燈會影響到孩子體內的褪黑素。褪黑素的分泌，有利於讓心臟喘息，讓免疫力提高。夜晚是一個人體大腦休息的時間。褪黑素是有利於幫助人體休息的。如果長期睡在小夜燈之下，人體的褪黑素就會減少分泌。人體就不能好好的，得以休息。但對比孩子的睡眠質量和身體健康來說，這個褪黑素就顯得不是這麼重要了。當然也是有前提的，選擇的小夜燈不能是太亮的，而且質量要過關。柔弱的燈光能夠帶給孩子心理安慰就已經足夠了。安裝小夜燈的時候，要盡量避免安裝的位置會直射到孩子的眼睛。雖然說小夜燈的危害不是顯而易見的，但是，還是建議家長帶孩子睡熟以後把小夜燈關掉。培養孩子黑夜與白天的意識是非常重要的。我相信，帶孩子慢慢長大，他也會減少對小夜燈的依賴。

以上就是我的一些小觀點，希望能夠幫到樓主建議大家能避免使用小夜燈的就盡量避免，如果真要使用，就等孩子熟睡以後，把小夜燈關掉，讓孩子慢慢熟悉黑暗，接受黑暗。

我很慶幸在我孩子未出生前我看到過一篇文章說：讓寶寶開著夜燈睡覺其實影響多多的。具體文章名和作者是誰，我已不記得的了，但文章說的開夜燈睡覺對寶寶的影響我還記得一點。

1 影響寶寶的視力發育。長久在燈光下睡眠，持續不斷的光線刺激對寶寶的眼睛傷害很大，寶寶的眼睛也不能得到充分的休息，這對寶寶來說極易造成視網膜傷害，影響寶寶視力發育。

2 影響寶寶的睡眠質量和生長發育。寶寶的生長很大一部分是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠質量很重要。讓寶寶在燈光下睡覺，不管是多暗的燈光，也會給寶寶光壓力，時間久了，會使寶寶睡眠時間縮短，睡眠深度也變淺，睡眠質量不佳，而睡眠不佳直接影響著寶寶的生長發育。

夜間開個小夜燈確實很方便媽媽們半夜照顧寶寶，之前我也有過這種想法，但自從看了那文章之後，我就放棄了。寶寶出生後也都沒有開夜燈睡覺的習慣。

面對晚上怕黑要開點燈光的寶寶，媽媽們要多安撫寶寶。在熄燈之後，多陪伴寶寶，抱抱Ta或者親親Ta，輕輕撫摸寶寶，幫助消除寶寶對黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續哭鬧，可以暫時開起小燈，然後分散寶寶注意力最後在哄入睡，再關燈睡覺。不要寶寶一哭就開燈，可先安撫寶寶，到最後安撫不了了才開燈看看是什麼情況。

小編很早以前就聽過一個說法：

開夜燈會讓寶寶性早熟！

這個傳言其實來自於幾年前的一則網路新聞：

網上流傳「夜燈導致性早熟」的理由：如果孩子睡覺時受到光照的影響，會導致褪黑素的分泌量下降，而褪黑素有抑制性腺激素分泌的作用。褪黑素的分泌量下降使得促性腺激素分泌水平升高，進而導致性早熟。

蘇州大學附屬兒童醫院內分泌科主任陳臨琪曾向媒體闢謠：夜裡開燈睡覺在一定程度上會影響人體褪黑激素的分泌，但是褪黑激素分泌的減少對性激素分泌的影響並不明確。

光亮微弱的小夜燈，並不足以讓孩子有如此大的變化。即使不開小夜燈，在人們的睡眠環境中，也並不是完全黑暗的，比如窗外的路燈、月光等。家長關心寶寶的生理狀況可以理解，過分擔憂小夜燈的影響則完全沒有必要。

兒童性早熟的病因非常複雜，營養、基因、環境等都有影響，共同作用，並非單一因素佔主導地位。說開小夜燈就會引起寶寶性早熟，沒有嚴謹的科學依據。

晚上餵奶到底能不能開燈？當然能！但要注意以下幾點：

1、夜燈亮度不宜太亮。可以選擇暖色系的小夜燈，使房間的燈光保持暗淡。

2、不要長時間使用夜燈。使用夜燈的初衷是為了方便夜間照顧寶寶，照顧完寶寶後可隨手關閉。畢竟黑夜才是我們最自然的睡眠環境。

3、最好選購有燈罩的夜燈，在寶寶小床四周放置遮擋物，避免燈光直射寶寶的眼睛。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

感謝邀請。我家大寶從4歲分房開始一直要求在他的房間留小夜燈。然而有研究證明夜間不關燈會破壞人體自身的生物鐘，擾亂新陳代謝，進而影響內分泌系統、破壞人體健康。

孩子出於對黑暗的無名恐懼讓他們無論如何都不同意一個人在完全黑暗的房間里睡覺，為此我們想了很多方案，包括盡量調低夜燈的亮度、借用音樂播放器的指示燈代替夜燈、不關門並打開對著他房間的指示燈等，現在他已經6歲了，還是不能在完全黑暗的情況下入睡，唯一的進步無非是允許我們在他睡著後再關閉光源罷了。

我覺得開不開夜燈的事家長也不必過於焦慮，可以多聽聽孩子的想法，等他們慢慢長的了，對夜燈的依賴肯定會慢慢減少的，到時候再關燈也不遲。

（圖片來自於網路）

寶寶睡覺最好就是按照正常的日夜環境睡覺吧。

首先，開夜燈會對寶寶的眼睛有一定的危害，我們成人如果長期對著燈光也會覺得不舒服。

其次就是特別對新生兒而言，外界的一切都是新鮮的第一次接觸。如果長期開夜燈睡覺，很容易造成寶寶日夜顛倒，日夜不分。

睡覺的時候，建議還是關燈的，如果覺得照顧孩子不方便，那麼就在孩子的房間放一個小夜燈之類的，不要太過明亮。

開燈睡覺危害還是很多的。

開燈睡覺，肯定是要影響睡眠的，在昏暗的情況下睡覺，睡眠質量會更好。開燈睡覺可能會導致孩子不安，睡不安穩，起夜等情況出現。

如果在一個昏暗的氣氛下，很容易進入睡眠，但是如果室內一直保持明亮，孩子容易很難陷入睡眠，導致孩子睡覺時間顛倒，這樣遭罪的其實也是父母。

3.影響視力

強烈的燈光照射，會刺激到孩子的眼球，孩子由於還小，視網膜發育還不完全，難以承受這些亮度，從而視力下降。

孩子的成長激素是在夜間分泌的，如果孩子晚上由於燈光亮而難以入睡，就會導致孩子無法正常分泌生長激素，影響身體發育。正常來說一個孩子10點就會開始分泌生長激素了，家長應該注意孩子的睡眠時間。

很多家長為了照顧孩子方便，孩子的房間從來不關燈，但是這樣對孩子影響很大的。孩子只有陷入深度睡眠，才會發育的更好。

所以如果有開燈睡覺的習慣，那就儘快糾正，對孩子和對家長都是好的習慣。

睡覺開夜燈，從成人的角度來看，為的是可以觀察到寶寶夜晚是否踢被子，可是卻沒有考慮到開夜燈對寶寶造成的危害。首先，開夜燈對寶寶的眼睛發育有影響。其次，開夜燈容易影響寶寶的睡眠質量，難以讓寶寶進入深度睡眠狀態。最後，開夜燈會影響寶寶的生長發育，容易導致寶寶生長發育緩慢。所以，寶寶睡著後，請父母們關閉小夜燈,尤其是不能直射寶寶的眼睛。

孩子長期開小夜燈睡覺，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。這種光壓力的長期存在，會使嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。另外，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。