刷牙之前牙膏要沾水嗎？
就刷牙前到底蘸不蘸水這個問題，主要還是看牙膏的作用，有的不沾水反而等於白刷。
一般的牙膏裡面有表面活性劑和起泡劑等成分，而這些成分是需要水才能發揮作用的。當牙膏遇上水就會起泡沫，豐富的泡沫有助於清潔牙齒。雖然嘴裡有口水，但對一些比較敏感的人來說，牙膏吸走了嘴裡那點僅有的口水後，可能會感覺澀澀的甚至掉皮哦。
與此相反的是，市面上一些脫敏牙膏、美白牙膏、牙周牙膏等功能比較特殊，含有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分等，遇水後活性成分反而會快速分解，所以最好別沾水。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的，大家留心看就行。
牙膏沾不沾水其實是一件小事，關鍵還是靠自覺刷牙，養成良好的口腔衛生習慣。
最後附上正確的刷牙方式及牙線使用方法：
感謝邀請！刷牙前最好不要沾水呢！
因為如果刷牙前沾了水，會起很多的泡沫，這是人們會覺得:誒，都這麼多泡沫了，我已經刷了很長時間了吧！然後漱口，刷牙結束。。。其實，時間很短，沒有到合理的刷牙時間呢！所以說，刷牙前最好不要沾水呢！
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。
摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
其實，在我們生活中還存在著很多的刷牙錯誤，讓我們一起來看看，你有沒有中槍呢？
錯誤1：冷水刷牙:冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁：刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒
錯誤3：橫著刷牙：採用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題
錯誤4：刷牙時間太短：很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起床就刷牙：98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里
錯誤6：牙刷個兒太大：每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。所以要選擇個頭適中的牙刷哦！
看完了上述這些，小編默默地看了看自己的牙刷，看來我得換一個小一點兒的牙刷了(つд?)。
那麼正確的刷牙方法是怎樣的呢？
水平顫動法：也叫Bass刷牙法。
水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為「溝內刷牙法」。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6-8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷,各部位重複10次左右,里外面刷法相同.
上·下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同.刷上前牙齶面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.
刷上下牙咬合面時,將牙刷置於牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷.清潔牙合面的窩溝點隙。
刷牙的次數和時間
早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間不少於3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發齲牙。所以睡前刷牙很重要，刷完後不再吃任何東西，維護一夜的口腔衛生。
牙刷的選擇-保養-更換
應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1-3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲，傾斜應及時更換。
希望大家都有健康的好牙齒！！(′ε｀ )?
以上便是我的回答，希望可以幫到大家，打字不易，請多點贊呦！
刷牙這件事我們每天都會做，但你不一定真的刷對了。
1.刷牙可不要先蘸水哦
在日常口腔清潔中，我們不難發現，如果是先把牙刷蘸濕，那麼刷牙的時候會起大量的泡沫，我們都說刷牙3分鐘，但是因為起泡太多會讓人覺得似乎已經刷了很久的牙，認為可以結束了，而實際上是不夠的。因為這時候，牙齒還沒有充分洗刷乾淨，長此以往，就會發現，儘管你每天刷牙兩次，但並沒有那麼白那麼健康。
2.擠了牙膏也不要蘸水
大家可能會想，既然牙刷不能蘸水那麼牙膏總該可以蘸了吧，不然怎麼把牙齒清潔乾淨呢？這樣想就大錯特錯了。牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
很多人開始懷疑：既不能讓牙刷蘸水，又不能讓牙膏也蘸水那牙齒真的會幹凈嗎？
其實如果你擁有一款好牙膏就不會有這種心理顧忌了。我近段時間用的一款牙膏推薦給大家，就是碧蒙萱有機牙膏。我用的牙膏牌子不多，所以目前所知道的有機牙膏就唯獨這一款。擁有有機認證資質的產品用起來真的和普通的牙膏不一樣！只用指甲蓋的量就可以清潔得很到位，另外說一下這款牙膏是不出泡沫的，所以使用不會有想要嘔吐或者儘快漱口的感覺。
正確的刷牙步驟：
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。
刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
輕刷舌頭表面
最後，不要忘了也刷一刷你的舌頭哦~由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓你保持口氣清新。
我覺得這個還是因人而異吧，其實很多人有奇怪的習慣，比如說有的人可能刷牙之前，牙膏並沒有沾水，但是習慣性的會漱口，讓嘴巴裡面濕潤一些，其實這跟牙膏沾水是一個效果，可能有些人不喜歡牙膏那麼濃烈的辣味。
不過目前為止，還沒聽說有什麼科學研究，一定要沾水或者不沾水。
誤區.蘸水刷牙，泡沫越多刷的越乾淨牙膏蘸一下水再刷牙，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，還會因為泡沫流出而被迫漱口，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
可是網上一直流傳有這樣的說法：牙膏不蘸水直接刷才是正確的，蘸水再刷會影響清潔程度。因為牙膏蘸水後會起泡沫，把整個口腔弄得很滿，因此急於想吐掉，吐掉後口腔里剩餘的牙膏就很少了，影響清潔效果。
聽到這個說法，很多人可能會疑惑：難道我這幾十年的牙都白刷了？到底牙膏要不要沾水？
①一般牙膏：不沾水可不行！ 其實在我們日常生活里用的多數牙膏都是由：表面活性劑、起泡劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等等組成，這些成分多數是需要水才能發揮其最大的作用的。如果不沾水影響了牙膏的作用，反而才是真正的等於白刷！
②少數牙膏：如標識有脫敏牙膏、美白牙膏等概念牙膏，就不要沾水了！
在我們平常選購牙膏的時候，偶爾會看到一些標識有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分的牙膏。
這些類型的牙膏在遇水後反而會造成活性成分的快速釋放，干刷才能發揮其最大的效果。
這是因為牙膏里最重要的成分是摩擦劑二氧化硅，其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎並清理掉。
所以無論牙膏蘸不蘸水，只要你刷牙的方法對了，比如刷牙的時間足夠、刷到位等等，清潔效果就不會差。
藥膏中含有的成分決定了刷牙之前藥膏不要沾水，如果沾水的話，那肯定會出現很多泡沫，對牙齒造成了一定的影響，這是人們刷牙時遇到的誤區，大家一定要注意避免，改正不良的刷牙習慣，這樣才能夠更好地保護我們的牙齒不受到損害。
最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上 據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。
但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
應該都是看個人習慣吧 牙膏沾水其實就是為了能起泡泡多一點 泡泡起起來覺得刷牙更乾淨 但刷牙前最好清洗一下牙刷 畢竟放著容易沾灰 刷牙前也先漱一下口 把大的髒污先漱出來再刷牙比較好 個人看法喔
我自己之前刷牙一直都是要沾水。後來買了一種牙膏在網上了解了一下，不沾水直接刷牙，可以去牙垢。體驗了一個星期了，牙齒開始白了。個人心得刷牙之前不沾水效果更好
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