害怕被欺騙，所以選擇不接受，這算心理疾病嗎？

06-11

怕欺騙，所以拒絕，事實上你內心是接受的，這種矛盾心理在日常生活中很常見。可以說，人人都有。能覺察到這個部分，看見自己的需求，說明你的自我覺察能力很不錯，並且對自己夠真誠，這是值得肯定的。這種衝突，本質上是沒有清晰的自我認知的表現。認識自己是我們每個人一生的課題，需要投入精力去探索，去發現。給自己一段時間，和自己對話，也可以是朋友、師長，過程或許會讓你不舒服、困惑、想要逃避，但是走過後，相信你會發現自己的成長和力量。清楚的知道自己是誰？自己在哪兒？自己要到哪兒去？找到真實的自我，喚醒真心，找到自己生命的本真願望，方才能篤定自己的選擇。電影《無問西東》對選擇做了很好的詮釋。看到的和聽到的，經常會令你們沮喪，世俗這樣強大，強大到生不出改變他們的念頭。可是無論外界的社會如何跌宕起伏，都對自己真誠，堅守原則。內心沒了雜念和疑問，才能勇往直前。除此之外，安全感的缺失也會出現這樣的情況。具體表現是：焦慮、對事物不必要的過度擔心，缺乏自信，對周圍的人與事總是抱著懷疑的態度。這其實是种放大心理，把自己的負擔放大，把後果的痛苦放大，所以沒有安全感的人對「失去」看得格外沉重，也就是面臨選擇時，猶豫、退縮，害怕被欺騙。而真正的安全感只可能來自於一個地方，那就是你的內心。解決安全感的問題，仍然需要回到自我認識這個基礎上來。加油！願你遵從內心，活出自己。

答者：暖心理諮詢師齊婷

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害怕被欺騙，所以選擇不接受。推測題主提問的前提條件是戀愛關係。

首先，對於這一點算不算心理疾病，題主應該先明確心理疾病的概念：

心理疾病是指由於個人以及外界因素引起個體強烈的心理反應（思維、情感、動作行為），並且還伴有明顯的身體不適感。

事實上，大多數這類情況確實是源於我們內心活動，但是通常情況並不算是心理疾病。那麼為什麼會有這種因為「害怕被欺騙」，所以「選擇不接受」的現象出現呢？

1. 原生家庭造成的影響

當自己在生活中（尤其是幼年時期），見證了家中父母之間不和諧的關係，比如，母親常常被父親欺騙，且為此經常爭吵不斷，那麼這就極易影響到其他家庭成員對親密關係的誤解，從而拒絕一段關係。

應對措施：提高自我意識：我們每一個人都是一個獨立的個體，親密關係也是由個體自由經營的，關係如何，全靠處於當中的個體所操控。

2. 早期經歷造成的影響

在自身的感情經歷中，遭遇過欺騙，給個體的內心造成了深深的傷害，因此引發的應激措施。心理學上，有這樣一個概念：「創傷後應激障礙」，指的是人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調後遺症。

應對措施：學會自我激勵：過往並不代表現在，經歷是為了幫助自己成長。調節自己的心態，才能幫助經歷化為我們成長的墊腳石，而非阻礙。最糟糕的都已經讓你遇到過了，還能更糟不可？與其說給別人一個機會，不如給自己一個機會。

3. 人際交往技巧的匱乏

當事人對與人際交往無法妥善處理，這也是造成「拒絕關係」的一種可能性原因。

應對措施：改善自己的人際關係，提高交往技巧。可以通過閱讀相關書籍並多加實踐，也可以與身邊親朋好友交流互動，獲取更多相關信息。

「害怕被欺騙，所以選擇不接受」，這樣很容易錯失美好的關係，如此一來，可惜至極。所以，弄清楚自己有這種反應的原因，再對症下藥。祝好！

以上內容為每日談心（瀚思專欄·心理筆記俠·鄭燕雲）原創，圖片來源網路。轉載請聯繫。每日談心是最有趣最有料的心理學媒體，歡迎關注。

婦專委特邀心理問答專家志願者王宏梅：

王宏梅，國家二級心理諮詢師、中級職業指導師。中國心理衛生協會會員，中國心理衛生協會專家講師團講師、公益人。熟識精神分析、家庭治療、敘事療法。擅長領域：夫妻關係、親子關係、人際溝通。

咋一看這個問題，還真把我給難住了，我該告訴你算還是不算呢？

要是我說算，你是不是該緊張了，哎呀，我可怎麼辦？我有心理疾病了！很多人一聽這四個字就如聽到「精神病」一樣緊張得不得了。

可是要是我說：「不算！」，也明顯不太合理，至少不算準確，如果你害怕被欺騙，選擇不接受一個人，那應該不算，因為有的人確實欺騙性很大，但如果你因為害怕被欺騙而為此而不接受所有的人，那就不能不算了。

如果算心理疾病呢？我從你的問題大概能看得出來，你覺得有心理疾病是一件很可怕的事情，對嗎？

事實上，正如朱德庸所說，我們人人都有病！包括我們這些回答你們問題的心理專家們。

我問你，你可以保證你的身體沒有病嗎？

你肯定回答：人吃五穀雜糧，那能不生病？！

對呀，身體生病是正常的，心理為什麼就不能生病呢？比起身體來，心理更容易生病，不是嗎？每天要接觸各種各樣不同的人和事，人生在世是多麼不容易的一件事，那麼多困難和挫折、那麼多考驗和折磨，為什麼就不允許人的心理生病呢？

不允許心理生病會怎麼樣？

很多人看起來心理上絕對沒有生病，他有幸福的家庭、成功的事業、受人尊敬的職業，他本人還樂觀、隨和、幽默得讓身邊的人看著他都很幸福，可是有一天他可能突然跳樓了！

北京師範大學的文力教授就是這樣的人，53歲的文力教授是經濟學博士，生前有大量科研著述，享受國務院政府特殊津貼；他深受學生喜愛，跟周圍的人相處也非常和睦，去世前還被評為學校的「最受歡迎十佳教師」之一。

像文力教授這樣的人不在少數，心理學上叫「微笑抑鬱」。

很多人心理早就生病了，但是他排斥自己生病，用很多心靈雞湯來安慰自己，殊不知，生了病，就要對症下藥，雞湯再有營養，畢竟不治病啊！結果最後終成不治，寧願放棄自己的生命，也不願承認自己「有病」這件事！

正好相反，越來越多的人認為心理上生病是一件正常的事情，他們在心理上有不舒服的時候就尋求專業治療，使得自己的心理得到保健，越來越健康。

還有一些心理疾病，不影響生活，承認它、接納它，而不是跟它對抗。我們心理學界有一位大師睡覺前必須有一個儀式：要踢三下床才能睡著，那就每天踢三下嘛！有什麼大不了的呢？有的人強迫檢查，鎖了門總要回去看一下，那就看一下嘛，只要不影響生活，何必要跟他對抗呢？

如果你不接納它，妄圖「消滅」它，那你可能一不小心會連自己也消滅掉。

科學上說，我們每個人身上都有癌細胞，你是不是因此要殺死癌細胞呢？如果你要殺死癌細胞，那你身上更多的健康的細胞也一起會被殺死，最終你會殺死自己。而如果你承認它、接納它，跟它和平相處，它一輩子也不會要我們的命！

生病是我們身體的一部分，它提醒我們要好好保護自己，過更加健康的生活，心理疾病也是！

這個不能算是心理問題，但這個問題的產生確實是來源於你的內心，並且如果不能解決的話也的的確確會影響到你現在和未來的生活，所以要引起重視，及時處理，好在你自己能意識到這個問題的存在，那麼你也就擁有了改變自己的契機，而你要做的就是抓住這個契機，去克服內心的這個小問題。

你之所以害怕被欺騙總是有原因的，這個原因可能是過去的經歷中曾經有過被欺騙的經歷，給你的內心造成了傷害，所謂一朝被蛇咬，十年怕井繩，所以現在的你害怕再次被欺騙，或者你在生活中看到過周圍的人有被欺騙的經歷，害怕重蹈別人的覆轍，所以你的戒備心比較重，或者是因為你的成長環境，從小就缺乏安全感，不能夠充分信任別人。以上的原因只是一點推測，真正的原因可以仔細回憶一下自己的過去，盡量找到真正的原因，任何問題的解決都依賴於我們對問題充分的了解。

當你明白了自己的心魔來源於哪裡，那就知道該如何去對待自己的內心，其實主要還是觀念上的改變，害怕被欺騙而拒絕別人本質上是對自我的一種保護，但這種保護也要適度，一旦超過一定限度，也就變成了一種阻礙，讓自己和外界隔絕，保護自己的同時其實也失去了與別人建立鏈接的機會，人是社會性動物，只有在關係中才能獲得幸福，何況任何一種關係的建立都勢必需要人為此做出犧牲，甚至要冒著風險，有得才有失，如果一味的害怕被騙的風險而拒絕別人，實際上也失去了獲取幸福的渠道。

最後祝你早日克服內心的這點小問題，擁有和和他人愉快的交往的能力，獲得屬於你的幸福。

不算，這是一種自我防範意識。好像有人加我私信，我不知怎樣為好，有事也可在網路上聊啊！公開，公平，公正比較好。雖然自己會做到問心無愧，善待他人，不知別人是否如此。這也許是一種戒避心理，我覺得心理沒問題。

這雖然不是心理疾病，但是心理問題。人人都有心理問題，關鍵是遇到問題如何對待？如何調整？如何化解？如何讓自己的心情充滿正向的「能量」，讓自己的生活充滿陽光。這就需要了解一下自己的心理狀況？性格特徵？情緒狀態？用最簡單的辦法，就是平靜下來，做深呼吸。俗話說得好「三思而後行」。遇到不了解的人，不了解的事物。怎麼辦？一是學習，二是請教，三是循循漸進的接近人或事物的體驗。我們人對陌生事物的認識，是由感性認識到理性認識的一個過程。比如，不論男孩女孩當青春期來臨，開始戀愛的過程，就是從認識，情感，意志的過程。這個時期男女都有彼此想接近的願望，這是正常的心理。問題是在接觸的過程中，要把我一個「度」。隨著情感的加深，及理性認識的提升（包括彼此的真實了解，情感的固化彼此的認可），自然而然地就會產生愛情的火焰，走進婚姻的殿堂。

這不叫什麼心理疾病，你可有十足的理由來拒絕！人是自己的，每天都要負重帶著。一切身外之物可要可不要兩種選擇。好生活得到信息才得到樂趣，處界的接受因素還是要招呼上的。懂得多了，接受得多了，總結的結果可得到成果。「還是去接受挑戰吧！離開現實無意義，會領理生活節奏的人，才是常樂開懷之人也。」

不算。人在上萬年的進化中已經高度適應了環境。對外界環境和動物有了很強的適應性。

害怕被欺騙選擇不接受就是一種心理上的自我保護機制。因為在以前的經歷中出現過

被欺騙的事件，這些事件會在相似經歷出現之前在大腦中回放，潛意識提醒你這是個欺騙，千萬別上當。所以就下意識的選擇不接受。事實證明，大部分的選擇都是正確的。所以你沒有必要自責，俗話說的好，吃一塹，長一智，吃虧是福，講的就是這個道理。

其實做人也好，做生意也好，遇到了吃虧上當受騙的情況很正常，人只有在經歷中才成長的更好更快！學費不是白交的。有些欺騙只有經歷了才深刻。先說這麼多吧。

朋友不知道你害怕什麼事被欺騙？如果你對某件事不了解或者把握不住，選擇不接受，可以理解。但是如果你沒有任何證據而是自己害怕產生的恐懼的話，值得商確！至於是否有心理問題，可請教心理醫生。但你不能自已懷疑自已是有心理問題！

首先怕什麼就拒絕什麼這是一個人的應對模式。模式本身沒有好壞之分，也沒有病與非病區分。如果自己的處事應對模式給自己人際互動，工作生活帶來的都是矛盾和困惑，那說明你的此種模式是不適應的，是必須要糾正和調整的

其次：害怕發生什麼就不去做了這叫逃避！！屬於不成熟個體的應對模式。不是一個成年人成熟的處事水平！需要你自己增加自己的修養和認知水平，需要你自己多積極動腦思考，遇事如何解決如何處理！就算處理的不當，如何接續挽回已經產生的損失和受傷。這是你自己需要加強的。

你的提問是知難而退。那繼續發展擴大，你不僅僅是一事無成，你將不會敢做任何了。難道怕摔倒就不走路了？怕出車禍就不出門了？怕分手就不談戀愛？怕離婚就不結婚？如此按你的話語，人總有一死，怕死難道就告訴父母別生自己？！！

這樣的思維模式，這樣的處事習慣就不是解決問題，就是誤區！！自己不自省，自我成長、提高自身素質，沒有心理問題，早晚自己被自己養成了個有病的人！！