你會用什麼方式來發泄你的不滿？

06-12

「世事茫茫難自料，春愁黯黯獨成眠。」感謝悟空在春日深夜的邀請。

人生一世，草木一秋。除卻哇哇叫著張牙舞爪吵著吃奶的嬰幼時期、調皮搗蛋不長記性隨打隨忘的蒙學時期、以及天老大我老二「為賦新詞強說愁」的年少時代，就很少有無憂無慮的日子。不滿這兩個字就像氫氣球一樣系在了我的生活當中，不管線有多長，卻一直隱隱綽綽地在歲月里跟隨，不離不棄。

年青時代之前的不滿很容易消除：一粒包裝精美的大白兔奶糖，一顆心儀已久的花花綠綠的彈珠，紫藤樹下為爭食而打鬥的兩窩螞蟻，一本新出的小人書，一枚考了雙百分家長獎勵的鋥光瓦亮的五分硬幣，一張三好學生的獎狀，一次運動會上全校的通報表揚……心中的不滿那是萬里晴空中的一絲白雲，風輕輕一吹就散得了無蹤影。

意氣風發敢於叛逆的年青時代的不滿就不那麼容易消除了。因為「不滿」二字在傑傲不馴的心裡進化成了「痛苦」，濃縮成了一個字：「愁」！因為愁，可以一口氣跑上十公里爬上最高的山峰向天吶喊！因為愁，可以在雨夜的水邊靜靜地坐上一宿。因為愁，可以在冬日的夜裡拚命的健身，然後冷水洗澡打開窗戶讓寒風吹乾頭髮。因為愁，可以整天整夜不吃不喝的看書。因為愁，可以不眠不休地練習書法……心中的不滿，不管它是真正的痛苦還是甜蜜的憂愁，只要身體疲乏無力到了極點。一覺醒來，太陽又是新的。讓人不由感嘆：年青真好！

踏入社會進入職場，理想與現實斷崖似的落差、愛情與金錢艱難的搏鬥、密如蛛網盤根錯節的人際關係、叢林法則一樣的職業定律、時間和空間沖淡了的親情與友誼……成功地為不滿戴上了新的面具：煩惱！簡稱：煩！因為煩，學會了吞雲吐霧大醉酩酊；因為煩，學會了詛咒說下流話；因為煩，學會了來一場說走就走的旅行；因為煩，學會了烹飪自己犒勞搞勞自己；因為煩，學會了戴上耳機開最大音量聽一首動情的老歌而任淚水在臉上磅沱；因為煩，學會了品功夫茶；因為煩，學會了左手與右手下棋在黑白圍城裡斟酌得失……心中的不滿成了指尖的煙、杯中的酒、脫口而出的謊言、漸漸豐腴了的腰、躍躍欲試企圖竄高的血壓……不滿成了股市割不完的韭菜，甩不掉的附骨之蛆！

可是一回到家裡，脫掉外套，挽起袖子，繫上圍裙，燒一桌妻兒愛吃的菜。看著她們永遠狼吞虎咽的樣子，點上一枝煙，拿上一聽酒，在布滿綠植的陽台上看萬家燈火，嘴裡不由得哼著：「今天的煩惱已經溜走了，明天的煩惱它還沒來到……」

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每個人都有不滿或情緒不好的時候，在這個時候，如何控制或疏散住我們這種情緒非常重要。發脾氣是本能，控制情緒才是本領。

控制不住的時候，用發泄的方式來疏散最好不過，但發泄也需要講究方法。我們可以寫日記，將日記本當做自己的儲存箱，把情緒從自己的心裡、腦子裡倒入日記本里，這種方法有一個好處，就是方便我們日後回過頭來反思。

當然，現在很多人不習慣寫日記了。那麼就找朋友聊聊天吧，聊當下的情緒也可以，讓他們幫你直接將其卸掉，或者聊其他的事情，將其衝散掉。再不行，就去運動，用身體上的勞累擊垮思想上或心上的這種負面情緒，同時，還能鍛煉身體，是不是很貼心。亦或者出去遊玩什麼的，換個環境，換一種心情，情緒自然就撫平了。

如果只想宅家一個人呆著，那就看看書也可以啊，書中自有黃金屋幫你啊；或者會畫畫，彈琴什麼的也行，還能培養或發揮自己的興趣愛好。

還有一種方法，就是暴飲暴食看電影。這是最能想到的也最容易被採納的一種方法。出門拐個彎就先吃飽喝足買一堆零食再說，至於要不要看電影隨情侶而定。

以上都是我曾用過的方法，不同時期，方法不一樣。方法有很多，關鍵在於我們有沒有想到這麼去做。懂得控制情緒或疏散的人都會用到其中的一種或幾種方法，並把它們變成自己的習慣，再到情緒變化的時候，他們能夠很快的穩定情緒了。

遇到不開心的事，我就會出散散步，上街溜溜。

人生總是有許多的不如意，沒有人為你的壞心情、不滿買單，只有調整自己的心態，把一些人和事看開看淡。實在不行就用阿Q的精神勝利法調節一下，還是不行那就出去散散步、上街溜溜。通過慢慢的散步，把心中不滿的情緒慢慢釋放；通過上街溜溜看看熙熙攘攘的人生，看看那些忙碌的人群，就會覺的所有人的景遇都一樣，都會遇到挫折和不滿，心中的那几絲不滿，也就煙消雲散了。

發泄心中不滿的方法很多，因人而異。但最好不要用那些傷人傷已的方法，像借酒澆愁、酒後鬧事等等。

謝邀！人非聖人，生活中難免會有產生不滿（不滿於人、情、事而已），不滿是一種情緒，而情緒都需要及時疏導，不然積成堰塞才宣洩，後果難以估量。

不滿情緒要如何疏導呢？就要看具體情況了，

若是與陌生人產生的摩擦齷鹺，又限於理智隱忍未發，那麼也就是成為與好友茶餘飯後的談資，因為江湖路遠，不會再見，只需一笑了之，不必介懷。

若是因親戚朋友愛人禮數不周，情感不察而生嫌隙，就更沒必要求全責備，且放上一放，時間自會證明相識相知之不易。

若是做事不順，應先反省自身，如有困惑迷茫當請教於達者長者，或與朋友知己討論商量，借他山之石，集思廣益。時運不起，不至一時糊塗自毀前程，時運來時，自能乘風破浪一帆風順。

人生在世，應誡「貪嗔痴」，力達「智仁勇」，「良知善行」，心胸寬闊，多些包容理解，自然就會少了些計較煩惱！

生活中每個人都有不痛快的時候，難免不如意，心情不好各自有自己的發泄方式，本人性格比較溫和，從不愛發脾氣，也不會計較在乎別人做什麼，偶爾不順就喜歡悶著不說話，好像沒看到別人，或得熱鬧的地方去，等回到家心就軟了，所以本人交有朋友無數，家庭幸福美滿，還投來了別人羨慕的目光，謝謝。

現實生活、工作中總有很多事情會引起我們的不滿，比如父母的責罵、領導同事的誤解等等。有些人會把不滿當場表現出來，有些人選擇忍讓。當場表現出來的人一般性格比較耿直，眼裡容不得沙子，也容易得罪人，屬於低情商的表現。選擇忍讓的人一般有兩種處理結果：一是把事情憋在心裡，自己跟自己生氣，這種處理方式對自身的健康不利；另一種是選擇通過其他方式發泄出來，只要發泄的方式不會對他人造成影響，也不會傷害到自己，就是一種健康有效的處理不滿方式。我以前有什麼不滿會當場說出來甚至當場發脾氣的，造成的後果是以後會很尷尬。現在改變為聽音樂打沙袋，幾拳打下去不滿也發泄出去了，打累之後睡一覺啥事都沒有了。

對人和事看得很淡，看到不滿的事基本是一笑而過，談不上發泄不發泄。

如果說非要發泄的話，那就是努力賺錢，提升自己的身價;勤奮讀書，提高自己的品味;做自己喜歡的事，沉醉其中;做大格局，不以物喜，不以己悲。