孩子多大可以完全吃成人食物？

06-11

本文告訴你什麼樣的成人食物孩子可以吃。什麼樣的成人食物孩子不能吃。

如果單純從食物的種類上來說，18個月的孩子就可以跟大人吃一樣的食物了，但是由於孩子的消化系統拒絕能力等還沒發育完全，在烹飪方法又是要有別於成人的。

孩子能不能吃成人的食物取決於，

1.咀嚼能力

平時給孩子喂飯要注意培養孩子的拒咀嚼能力。要等孩子把第一口完全咀嚼吞咽下之後再喂第二口。喂飯的速度不要太快。溫度要適中不要太熱，或者太涼，否則孩子會狼吞虎咽，不精心咀嚼就咽下去。

2孩子的乳牙發育情況

等到兩歲以上孩子的牙齒才能夠負擔得起和成人咀嚼一樣的食物。

3.烹飪的方法

成人的飯通常口味偏咸。烹飪調料放的也比較豐富。烹飪方法多樣，煎炒烹炸。而孩子吃飯是要求少鹽少油。因此給孩子做飯盡量以煮和蒸為主，口味比成人要清淡。

如果想讓孩子完全跟成人吃一模一樣的飯菜，包括所有的食材烹飪方法都一致，要等到孩子兩歲半以後才可以。所以寶爸寶媽不要太心急，孩子享口福的日子還未到來。

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「寶寶到什麼年齡，就可以和大人吃一樣的飯了？」這是很多家長的疑惑。

原則上來講，我們一般不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物。

這個建議主要是基於很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。

從年齡上來說，2~3歲的寶寶，乳牙漸漸長齊，消化系統也發育得較為完善，可以嘗試給寶寶吃大人的食物了。

但這裡要注意的是，並不是只要寶寶滿2歲就一定可以吃大人的飯了。更不是在寶寶2歲生日前一天不能吃，生日後馬上就什麼都能吃了。

寶寶能不能吃大人的飯雖然跟年齡有一定關係，但年齡並不是決定性因素。

還需要從以下兩個方面來考量每個寶寶自身的狀況：

1.寶寶的咀嚼能力。如果寶寶的咀嚼能力鍛煉得比較好，寶寶接觸大人的飯的時間可能相對也比較早。

2.寶寶的消化吸收能力。家長可通過寶寶的大便來判斷，如果寶寶吃了大人的飯，突然出現大便乾結或者拉肚子等癥狀，那家長就需要多加註意、及時調整了。

另外，寶寶吃大人的飯是一個慢慢過渡的過程，在初期，家長可以將大人的飯菜稍稍調整一下，以幫助寶寶更好地適應。

比如：給寶寶的飯菜，盡量注意弄得碎一點；盡量做到少油少鹽，保證食物的原味；飲食搭配上儘可能均衡。

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婆婆和媳婦為寶寶能不能吃成人的食物爭開了。婆婆認為，給寶寶吃一些大人吃的食物，這樣營養才全面，而且大人的飯有滋味，寶寶也愛吃。

媳婦說，如果母乳或配方奶粉夠吃，就不用急著給寶寶添加輔食。奶粉、米糊或者嬰幼兒副食，這些才是寶寶應該吃的。

對此，營養專家認為，寶寶的輔食不要添加太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。美國兒科學會通過對近20年不同人種的營養調查發現：過早添加輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但「母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食」這種觀點也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，可能會造成營養不良。

專家提醒：

l、最晚在寶寶6個月後開始添加輔食。

2、寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

3、如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便里經常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。

4、鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。

孩子十歲之前這些食物要禁吃！

孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。

3個月內不要吃鹽：

3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要飲茶：

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

5歲以內不要吃補品：

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

10歲以內不要吃腌製品：

10歲以內的兒童不要吃腌制食品原因有二：

一是腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；

二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。

我家寶寶現在一歲十個月。在他一歲前牛奶是主食，一天的量大概600ML。到一歲一兩個月的時候嘗試給他吃飯。之前也有吃，都是手工做的輔食。如胡蘿蔔土豆泥，棗泥瘦肉粥，南瓜粥之類的又軟又容易消化的食物。

其實寶寶到一歲的時候基本上所有食物都可以吃了。但是不建議直接吃大人的食物。如我家寶寶到現在和我們一起吃飯，但是飯會特意煮軟一些，好消化，寶寶也喜歡吃一些。

他的菜幾乎都是單獨炒的。因為覺得大人的菜油和鹽含量太多，有的菜還有調料品。尤其是鹽，肯定會超過他一天的量（寶寶一天鹽的含量不要超過一顆黃豆的大小）。所以他的菜我們大人吃是覺得沒什麼味道的。也因此我家寶寶口味比較清淡。

可能是我全職帶寶寶，所以這方面比較注意。有時候寶寶奶奶會覺得麻煩，我就會自己去做。她看的多了，現在也完全同意我的做法。因為寶寶基本不挑食。湯，菜，肉都吃。

當然，寶寶有時候會對我們的菜感興趣。我也會讓他嘗試的。有時候菜是辣的，他想吃我就會告訴他，這個有點辣哦。他試過覺得這個是辣，不舒服，下次我說辣的菜他都不吃。

至於什麼時候完全和大人一起吃飯菜，我覺得起碼三歲之後吧。在這之前媽媽可以嘗試做菜少油少鹽不加調料。逐漸讓家人習慣清淡的飲食。一方面迎合寶寶，另一方面清淡的飲食對身體還是更好。

寶寶進入2歲以後，能吃很多大人吃的食物了，大人也不用再費很多心思給寶寶單獨製作了，但仍要注意口味的清淡和適當的口味調配。幼兒時期也是良好飲食習慣形成的關鍵期，除了關注寶寶吃了什麼，怎麼吃同等重要。

白天的飲食可以是三餐加兩點模式了，晚飯後間隔2小時左右再給寶寶喝點牛奶或酸奶作為加餐，每天各種奶食品總量在350~500克左右。

媽媽的任務

1.教寶寶處理魚刺、蝦殼、貝殼

大人在幫寶寶學會處理魚刺、蝦殼、貝殼，這樣即便在外就餐也不用太過操心了，但在寶寶吃這些帶骨帶殼的食物時，大人還是要密切關注，以防出意外，多刺且刺幼小的魚暫時還不能給寶寶吃。

2.更多的菌茹類

香菇、口蘑、金針菇、鳳尾菇這些較常見的菌菇類在以更多地做給寶寶吃，注意食材的新鮮，產生黏液、放了很久變色的，不要給寶寶食用。菌菇類也是高蛋白食物，同時要相應減少其他蛋白質食物的進食量。

3.更多的堅果

堅果富含不飽和脂肪酸，經常給寶寶吃，有利於智力發育，各種堅果都是維生素E的好來源，尤以核桃最為突出。2~3歲幼兒每日油脂攝入以20~克為宜，吃了堅果要相應減少烹調油的使用。

4.烹調更注重口味

寶寶嘗試過糖、鹽等各種調味料後，口味會變得越來越挑剔，太過寡淡的飲食就會變得很難滿足寶寶，「不愛吃飯」、「不好好吃飯」的孩子就出現了！如果在給寶寶烹調食物的時候適當調配一下口味，就會促進寶寶的食慾。用食物本身的味道調味就可以，比如帶有酸味的番茄、檸檬、柚子、梅子，帶有甜味的梨、香蕉、紅薯、紫薯等。

5.在外就餐

這個時期的寶寶，大人可以帶著到處遊玩了，不可避免地要外就餐，乾淨衛生的餐廳是首選，盡量不要點口味過重的菜，注重水、維生素和礦物質的補充，點菜也要葷素搭配，水果作為加餐。

感謝邀請。

我家孩子八個月基本就開始吃成人食物了，粥、麵條都是無鹽的；豬肝、骨頭。一歲兩個月開始吃幾粒米飯，和一些青菜。反正沒怎麼計較過。

我家鹽味很淡，也沒刻意給孩子把食材弄得很細，無非就是煮的時候時間長點，比較軟點。因為孩子吃精細食物太多了對牙齒和身體都不好。

現在一些無良商家製造的一些喧頭：兒童醬油、兒童麵條??、兒童輔食……對孩子並不好。大人少吃醬油，兒童更不建議吃；兒童麵條吃多了，孩子根本不吃一般的麵條。

除了增加食材的成本之外，並沒有對孩子的身體帶來任何好處。過早的對孩子食物分類，一容易造成孩子偏食，二是會破壞孩子的味覺神經。

孩子嘛，還是婆實點養，成長更健康。我表妹家孩子養得好精細，可惜孩子總生病。一會兒吃住了拉肚子得住院；一會兒感冒了肺炎又得住院。

醫生叮囑三歲前不能吃任何生瓜梨棗，如今兩歲的孩子隔三差五就住院。看起來好心疼，所以孩子不必養得過於精細。

人吃五穀雜糧，婆婆實實成長更健康。

一般來說孩子一歲半左右就可以吃成人食物了，具體時間要根據孩子接觸輔食的時間，咀嚼能力的強弱來定。

添加輔食的時間:

吃奶粉的孩子4個月左右可以添加輔食，吃母乳的孩子6個月可以添加輔食。

添加輔食的原則:

由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由簡單到複雜。

添加輔食時，觀察孩子的大便情況，如果孩子可以接受，就根據輔食添加原則慢慢過渡。一般一歲半就可以吃成人食物了。

孩子一歲半左右，可以不必再單獨做食物，但是即使孩子可以吃成人食物，也不代表可以和大人一樣胡吃海喝，要注意以下幾點:

1.在烹飪方式上最好選擇清蒸，可以最大程度上保正食物的營養和原汁原味。其次是煎煮炒，最好少食油炸食物。

2.少放醬油，味精等重口味調料。

3.清淡為主，少食辛辣刺激食物。

4.食物不要太硬。

5.一天中攝入的食物種類不要太雜。不要冷熱酸甜苦辣吃的太雜，很容易損傷腸胃，引起孩子拉肚子。

6.孩子太小，煙熏食物要少食或者不食。

多大的孩子可以吃成人食物，不知道題主這裡說的成人食物具體指的是什麼，但是我們可以來看看，孩子加輔食的一些禁忌和注意事項。

從添加的輔食的類別來看，孩子添加輔食之後，所有的蔬菜、水果都可以慢慢的給孩子添加。父母需要注意的是孩子是否會過敏，或者消化不良。如果孩子的大便中有未消化的菜粒或水果，那麼證明孩子腸胃並不能很好的消化此食物，家長可以果斷時間再去添加。

孩子在一歲之內，不能吃任何調味品、糖以及蜂蜜。不能吃鹽，是因為日常的飲食中，鈉的含量已經足夠孩子的身體所需，吃太多鹽，會對孩子的腎臟造成負擔；同樣的道理，很多食物中都是含糖的，吃太多糖，孩子會得齲齒。

孩子在一歲到兩歲之間，做飯應該遵循的原則是少油、少鹽。可以和大人的飯菜一起去做，但是調味應該遵循的原則是少油少鹽。

孩子三歲之前，盡量不要去吃堅果和帶核的水果。因為很容易發生被水果核或堅果卡住的危險事件發生。這樣的事件，在三歲以內的孩子身上發生的概率很高。

一般來看，孩子什麼時候可以和大人同餐，主要是從食物的性狀和調味的輕重來看。媽媽了解了孩子什麼時候吃什麼，哪些東西不能吃之後，心裡會更加有數。

一般來說，我們為了做法省時省力，喜歡不太區分大人的飯菜和小寶寶的飯菜，尤其是很多時候，我們也希望縮短為寶寶單獨做輔食的年齡，這樣，我們做飯相對來說就會省時、省力一些。而且，似乎感覺大人的飯菜對小孩子的吸引力更大，吃起飯來更有滋有味。

但是，其實這種想法更多的是從父母的角度出發，而沒有更多地站在孩子的立場上。對於小寶寶來說，他們的身體各機能還沒有很好地發育，所以還是不建議吃大人食物。大人的食物含有太多的鹽、糖等成分，對孩子的成長發育也非常不利，因此，還是建議一歲之前的寶寶單獨為他們製作輔食，而不是添加大人的飯菜比較妥當，這樣有利於他們的身體健康，寶寶吃起來也更有營養。

孩子從出生開始，媽媽就忙著規劃孩子的生活，穿的衣服，吃的東西，用的尿不濕等等，希望自己的孩子，吃的用的都能用最好的。

特別是吃的，關係到孩子的健康成長，媽媽恨不能每天變著花樣給孩子準備。那麼，孩子多大可以吃成人食物呢？我覺得起碼要孩子上幼兒園之後。

3歲之前，孩子的腸胃和消化系統沒有還沒有發育成熟，成人的飯菜味道一般都比較重，不利於孩子的腸胃發育，嚴重的會引起孩子偏食，從而影響孩子的生長發育。

所以，為了孩子的健康成長，媽媽們辛苦一下，也值得。