麥片真的是負能量食物嗎？

許多小夥伴兒們由於在早上沒時間吃早餐，又不想影響身體的健康，都會去買來一些燕麥片來沖著喝，這樣比較簡單又快捷，但是也有一些小夥伴兒們認為麥片是負能量的食物，那麼，真的是這樣的嗎？

首先，燕麥片它是含有豐富的營養的，早上的時候沖調著喝是很好的，對身體也是有益的。因為燕麥片裡面所含有的營養物質，對高血壓、高血脂、高血糖等的患者是有很有好處的，能起到降脂降糖的作用，並且還有抗衰老的效果。但是如果我們是在超市購買燕麥片的時候，最好還是看下燕麥片包裝後面的配料表裡面燕麥片的成分以及食品添加劑都是些什麼，如果含糖的材料比較多的話，最好不要購買，另外，也不要相信一些廣告的推廣宣傳的效果，還是要看下配料表的成分。

哪來的負能量食物，除了冰塊??。麥片本身熱量是很高的，健身人士喜歡吃麥片，是因為麥片飽腹感強 蛋白質含量高 GI值高低，所以利於保持提醒。另外，選購麥片不要選購做了過多加工和調味的，盡量買鋼切燕麥片或者燕麥米。