型男都健身嗎？
風靡全球的情侶健身模式，單身貴族看著都一陣火熱，乾瞪眼了！
外國民風大都比較彪悍，所以現在國外女郎和猛男都是肌肉男加健身女。也不是你們想像中的那種全身上下都是肌肉的那種。有一種情侶健身模式還是很值得提倡的，不會像健美那麼誇張，還能讓兩個人都能堅持健身。情侶搭配，健身不累嘛！跟小編來了解了解這種模式吧。
第一種，女上男下引體向上
女生腰綁在男生腰上，男生稍微屈膝，保證女生不會滑下去。兩個人都拉著引體向上的杆子。同時作用。如果一方不不發力，那麼兩個人都上不去。所以呀，這個對女孩僧的來說要求會比較高。當然了，男生可以選擇把女生硬頂上去，前提是，你的力量足夠。
第二種，男背女，弓步下蹲
不要以為這個很簡單哈，其實很難的呢，不過女生是享受形的。男生背著女生弓步下蹲，走一步，蹲一波。很鍛煉男生的腿部力量。男生嘛，不怕大粗腿，所以加壓效果賊好。（練好了，女生都能被你征服了。）
第三種，親吻誘惑，仰卧起坐
不用說，這是針對女生的動作了。男生保住女生保持在腰部位置，雙手捧住女生屁股。女生保持這個姿勢從下往上仰卧，起來一個親一下。這得非常恩愛的情侶才有效果，畢竟如果不愛，這個獎勵似乎就沒多大吸引力了。男生們要加油啊，見證你魅力的時刻呢。
第四種，女生在後，幫助側舉啞鈴
男生按照這個姿勢平躺椅子上，側面舉起啞鈴，男生雙手扶住男生手臂，兩個人同時作用向上。小技巧，選擇兩個人同時作用發力才能舉起來的重量，這樣才能鍛煉兩個人的默契和同時鍛煉兩個人的手臂力量。
第五種，男下女上，誘惑側舉啞鈴
保持上一個姿勢，啞鈴重量減少到男生自己可以單獨承受的重量。女生直接正面坐在男生腰部位置。採取誘惑鼓勵的方式，讓男生多堅持幾下。可以言語誘惑啊，比如說，做20下，今晚隨便你怎麼玩。保證男生立馬生龍活虎的。哈哈哈，不懷好意的笑了。
第六種，雙腿互相牽制，推送葯球
女生雙腳放在男生大腿下側，男生雙腳也放在女生大腿下側，屈腿仰卧的姿勢互拿葯球。兩個人同時仰卧的樣子也是十分和諧的呢。
第七種，半馬步自下而上拿球形啞鈴
半馬步的姿勢，雙腿岔開，從下往上推送健身道具，到最高點的時候換另外一隻手接收道具。可以放點音樂，跟著音樂的節奏來調整速度，建議舞曲，那種節奏感比較強的，有助於你更久的堅持。
第八種，跆拳道互搏
男生可不能動手，只能是沙包，讓女生來鍛煉腿部力量。這個就不多解釋了，如果所示，哈哈，自己揣摩了哈。
第九種，男下女上的俯卧撐
情侶背對背，女生休閑的玩玩手機聽聽歌，男生負重進行俯卧撐訓練。屁屁相互摩擦的感覺，肯定能刺激男生的潛能，不信你試試看。
好啦，九種模式都分析完啦，趕緊帶上你的伴侶一起開始吧，這可是你們增進感情的好方式，還不耽誤鍛煉健康的身體，幹嘛不呢？
今日話題：
說，你是不是還沒有女朋友或者男朋友？有的扣1，沒有的扣2，小編要幫你們配對啦。願意配對的，刷一波666！
型男都是健身的嗎？不一定吧……但如圖這樣是肯定的健身族。穿衣顯瘦，脫衣有肉，大概就是型男這個詞最好的解釋了。作為一個健身族，長得不算好看，也不影響市容，健身的目的也不是為了成為型男。
前幾年看到身邊同齡的同學，親戚，朋友一個接著一個開始出現地中海，啤酒肚，甚至有的被歲月的豬飼料餵養得油膩不堪，本人也有點慌。由於工作性質，我們不需要去到甲方的地點上班，大多數時候都是吃住工作在同一個屋子，長期坐在電腦前，缺少運動，肚子上有了一個不大不小的游泳圈，發福的前兆。可是小哥我才三十來歲，正是風華正茂的年紀，可不想成為一枚油膩的中年大叔。一同工作的同事中，大多數都是死宅，宅到那種可以在辦事處一個星期不出門，天天吃外賣，不分晝夜打遊戲的那種。有一天，某個同事由於蹲在廁所里打遊戲打太久了，起來時，砰的一聲就摔在地上了。我們衝過去扶起他，他示意沒事，還可以繼續打遊戲！後來某一天他說他覺得身體差得不行，想去鍛煉身體，於是他攛掇我一起去辦了一張健身卡，剛開始幾天，我們都天天去，一個星期後，他開始找各種借口不去，一個月後，他就再也沒有去過了，繼續死宅，後來他又心安理得地做個虛弱的胖子了。我堅持下來了，身上的游泳圈慢慢不見了，到現在也有了胸肌和腹肌，不為成為型男，就為了身體健康就好。健康是福，成為型男當然很好，但真的沒有什麼比健康重要的，不管你現在處於什麼樣的身體狀況，開始鍛煉都不晚，至於能否成為型男，很難說，畢竟，臉長得好看也很重要……
從現今社會對型男的定義來看，型男是不一定都健身的，但是健身可能會加快你成為型男的步伐。現代的審美標準中，型男大多數都是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的類型，同樣的，相信也沒有人會覺得一個挺著啤酒肚的胖子是一個型男。除了外在的身材方面的原因，型男通常還具備著很多其他方面內在的涵養。比如說，大多數型男具備自己獨立的思想，通常他們會按照自己既定的想法向前發展，走在多數人的前面，並且明確的知道自己所追的東西是什麼。
而健身在很多時候會塑造一個人的身材，但是堅持健身更多的時候塑造了一個人的品格和價值觀。在你堅持健身的時候，你除了獲得了身體外形上的改變，相信，你內心的狀態也一定會發生更大的改變。你可能會更加自信，確信自己有毅力去完成某一件事。健身會使得你更加陽光向上，離成為型男的距離更近一點。
型男不算，初學健身??
型男的定義不僅僅是身材還有品味。一個有品味的人都是對自己要求比較高。
但無論是不是型男，現在健身都是勢不可擋，在娛樂圈，時尚圈裡面都算是比較流行的娛樂和提升自己的一種方式，我們常說:健身和讀書是兩種成本最低的提升自己的途徑。
要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂總要一個在路上。這不是沒有道理的，因為讀書和健身都能改變一個的氣質，沒有氣質，談什麼型男！
有些人天生就是骨架和身材比較好，這是不得不承認。但是與型男還是差遠了，不運動不健身的就算身材比例協調，在精氣神上也不會佔優勢。精氣神則是一種精神狀態，充滿活力的表現。而這需要運動才能帶來的。
現在大多數人都是處於亞健康狀態，而不健身不運動人身體的新陳代謝和內分泌都會受到影響，隨著年齡的變化身體也就會慢慢走形。想要不變成油膩的大叔，就必須健身。
不是型男，但健身
健身和讀書是這個世界上能讓自己變優秀的方法，並且都能看到成果。這個社會，自己的外在美其實和內在美同樣重要。雖然說人不可貌相，可是一個好看的形體真的會帶給別人舒服的感覺。在兩者都具有相同的能力才華和知識，那剩下的就是看形體外在美了。人類都是視覺動物，這點不可否認。在我們還有精力去改變自己的時候，不要荒廢了時間。健身不是說只有想當型男才去健身，而是為了使自己變得更優秀。
健身的魅力不僅在於可以讓我們的身材更棒，變更漂亮，而且身體更健康。想做一個有型的男人那就從健身開始吧。
首先要穿衣有型必須要有寬闊的胸膛，厚實的胸肌，一起用下面幾個動作轟炸你的胸肌吧。
1、杠鈴上斜卧推▼
2、杠鈴平板卧推（同上，將啞鈴凳放平）▲
3、啞鈴飛鳥
除了厚實的胸肌，我們還需要有寬厚的背部肌肉以及發達的肩部肌肉來撐起衣服，下面我們一起來看看倒三角的背部以及兇猛的 " 虎頭肌 " 應該怎麼練▼
1、引體向上
2、坐姿高位下拉
3、杠鈴划船
4、坐姿繩索划船
5、肩上啞鈴推舉
6、俯身啞鈴側平舉
最後，讓我們向男神看齊，一起加油 ~~
什麼叫型男呢，從題目的本意我理解為，外形好看的男人。那麼健身都包括哪些項目呢？健身並不單單包括體能訓練還包括增肌減脂。膳食營養。甚至瑜伽還包括養心明智。所以說，型男，在這些方面都肯定付出了一定的努力。健身當然會更快的達到這個目的。當然健身不是單單只是在健身房中的那種運動。它有很多種。只不過我認為健身房更有利於成為型男。
無論你看到聽到的是怎麼樣的，好身材從來不可能是天生的。
可能有些人會說，國外的人大多身材很好，是不是因為他們人種不一樣，所以身材好。那是大錯特錯，很多國家有男生必須鍛煉健身的風氣，如果你不練或者瘦小會被看不起，所以國外的小孩可能在十幾歲的時候就非常注重鍛煉，所以當他們成年之後身材自然就好了，而鍛煉也可能成為了他們生活的一部分，所以他們的身材才能一直保持下去，不過因為飲食結構和中國不一樣，他們很容易發胖，一旦停下鍛煉，身材就可能在短時間內走樣。
我們常在電視，網路等渠道看到很多身材很好的男男女女，其實都是鍛煉的結果，所謂的男神女神，極少有不運動健身的。明星什麼的都是需要堅持不斷的鍛煉，才能保持身材。模特之類靠身材吃飯的人，更是把鍛煉作為了生活的一部分
所以想要好身材那就趕緊練起來吧
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