對將來要發生的事感到憂慮和畏懼怎麼辦？

世間本無事，庸人自擾之。你這是杞人憂天！對還沒有來到的事情就這樣憂慮和畏懼，你是不是不想活了？如果世界上所有人都想你一樣去憂慮未來，畏懼明天。那世界未日就要到了！因為人們都心存恐懼，看不到希望，還有信心去勞動，去創造嗎？還會去努力學習，艱苦奮鬥嗎？那就真的是前景堪憂，生活無趣了！我覺得你的心態很不正常呢！本來你的前面是一條光明大道，你卻放個煙霧彈將路面蓋住來禁錮自己的腳步，你消極的想法和莫名的擔憂會導致自己原地踏步，停滯不前！萬事由心造。你應該馬上調整自己的心態，讓心中充滿陽光，樹立創造世界改變世界的雄心壯志。再看看，每天清晨迎接你的是明媚新的陽光！

原來有甲乙二人誤入一條很深很長的隧道。恰逢塌方把進口堵死了！甲心生恐懼，害怕自己已沒有生還的希望了。坐在黑暗中自怨自艾，悔不當初誤入歧途！只顧長吁短嘆，憂心忡忡，不肯再度向前！乙卻信心堅定，認為有進必有出。他在心中燃起希望，彷彿看到了有盞明燈在為自己領路，堅持不懈的走啊走，走了七日七夜終於從隧道的另一端出口走了出來！當乙著人去解救甲時，甲已奄奄一息，險些喪命！恕我直言，你就是那誤入隧道的甲，你應該學習乙的精神，在黑暗中看到光明，讓陽光充滿胸膛，堅持正確的方向，持之以恆，走向光輝燦爛的明天！

有一則寓言叫《寒號鳥》！寒號鳥非常懶惰，想有一個窩但不想用自己的勞動去營造。寒冬來了，在颳風下雪的冷天，寒號烏蜷縮在角落裡成天價喊：「哆啰啰，哆啰啰，寒風凍死我，我明天就壘窩！」第二天，太陽出來了，暖洋洋的？寒號鳥躺在草地上舒服的伸著懶腰，隻字不提壘窩的事情。寒冷的夜晚來臨，寒風夾著冰棱。寒號鳥蜷縮在角落裡哀號：「哆啰啰，哆啰啰，寒風凍死我，我明天就壘窩！」早晨起來，陽光燦爛。寒號鳥感覺溫暖又舒服，躺著曬太陽別提有多愜意了，還去壘什麼窩呀！緊接著來了連續三天三夜的暴風雪，寒號鳥躲進崖縫，喊著「哆啰啰……」最後被凍死了！人活著及不能像寒號鳥一樣目光短淺 ,得過且過。但也不能盲目悲觀，對未來生活產生畏懼！應腳踏實地，張弛有度。讓理想中充滿希望，用積極的心態去迎接明天美好的時光！

感謝邀請。

對尚未發生的事情感到憂慮和畏懼是焦慮的反應。不知道你有沒有伴有身體的癥狀？以下是醫學百科裡面對焦慮症的說明，你可評估一下你屬於哪一種情況。如果你的焦慮事出有因，而且沒有出現植物神經功能紊亂的癥狀，那只是暫時的焦慮情緒，還達不到焦慮症的癥狀。這種情況下，可以針對讓你焦慮的事情採取行動，讓你的焦慮水平降低下來。

生活中讓人們焦慮的事情可能是婚姻關係、兒女教育、經濟問題等，無論是哪種原因，你都需要去面對，並積極採取措施。逃避問題只會讓問題拖延不決，並加劇你的焦慮水平。

如果是一種說不出原因的莫名的恐慌，而且伴隨植物神經癥狀，那麼你需要去醫院看醫生，以便先改善植物神經的癥狀。同時，你需要找心理諮詢師做心理諮詢，挖掘你潛意識裡的恐慌，以便找到根本原因，並得到根本性的調節。

一 焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

二 病因 目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係。三 臨床表現

1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒癥狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心弔膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

（2）植物神經癥狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

（3）運動性不安 坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。

2.急性焦慮（驚恐發作）

（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

（2）植物神經系統癥狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。

（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。

（4）極易誤診 發作時患者往往撥打「120」急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去癥狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

你說的這些心理，其實每個人或多或少都會有，「憂慮和畏懼」負面心理只要是短暫的、可控的，那都不必過分擔心和刻意調整。

誠如之前豐木回答的問題，人類身上存在的許多消極心理，可以通過自身的努力調整轉化為積極的心理，比如當人感覺有壓力，會憂慮，對生命對自然產生畏懼，你才能在生活工作中更加努力，更加勤奮，讓自己變得更強大，更完美，人生短暫，生命脆弱，你才能明白，人必須活在當下，過好每一天，盡量讓自己活出精彩，能留下點什麼有意義的東西傳承給後人。

具體來說，我們可以有的放矢，對症下藥。

比如，你擔心自己會生病，那麼就每天堅持鍛煉身體，注意健康飲食，每年定期體檢，及早預防和治療；

如果你擔心將來會失業，那麼就從現在開始多學幾門技術，多提升自己的專業知識和本領，正所謂技多不壓身，機會總是留給有準備的人，永遠保持學習的狀態，活到老，學到老，接受新鮮事物，與時俱進，不斷調整自己的知識結構，不與時代脫節，不被環境淘汰。

如果你擔心錢的問題，那麼就學會理財和儲蓄，讓自己有限的資產增值而不貶值，理性消費，養成正確的金錢觀。

如果你喜歡旅遊，又擔心沒時間沒錢去，那麼可以制定一個旅遊計劃，根據自己的經濟條件，或長線或短線，或國內或國外，哪些景點是你覺得此生一定要去的地方，列出表格，一個個安排好，或結伴或獨行，或窮游或奢侈一把，總之，做好時間和金錢上的準備，說走就走，不要猶豫再三，一拖再拖。

如果擔心「死亡」的話題，可以看看醫學和哲學書籍，知道人是怎麼來的，又將回到哪裡去？建立科學的辯證的唯物主義的世界觀。

如果擔心父母、擔心孩子生存及教育問題，那麼更要把自己弄好，弄得更強大，才能讓父母和孩子有所依靠，平時多陪陪家人，多看看教育方面的書籍，同時也多和長者和智者交流，聽聽他們的經驗，看看人家是怎麼過來的，如何克服各種困難的。

試想一下，人除了死亡歸西之後才可能進入永遠的平靜，否則，人只要活著，總是充滿著坎坷和波折，每天都要遇見和經歷各種各樣的人和事，喜怒哀樂，活著的這個過程就是折騰的，掙扎的，反覆的過程，所以我們還是好好學會享受這樣不平靜的日子吧！

謝謝邀請。說明你已經有了焦慮情緒了，嚴重的會發展成焦慮症。對將來要發生什麼樣的事情，誰也說不準，既然無法預測，那你又何必擔心呢？俗話說「天塌下來有高個頂著」??今天不問明天事，過一天算一天啰！用時下流行的話來說，就是「誰也說不準明天和意外哪個先到來」，所以你擔心焦慮也沒用。據我所知，容易焦慮不安的人一般還伴有輕重不一的強迫癥狀，它們都好發於做事情一絲不苟，精益求精，對自己「高標準，嚴要求」的人身上……當然，你的這種焦慮已經明顯有點不正常了，建議你去找心理醫生看一看，必要時還要看精神科大夫。如果他們認為你需要用藥物控制，那你也不必諱疾忌醫，要堅持吃抗焦慮的葯才行。

回復誠邀：對將來要發生的事感到憂慮和畏懼怎麼辦？做人要果斷，做事要迅速。世上只有想不通的人，沒有走不通的路。

一個有趣的人，生活總是積極向上而又豐富多彩，多和能給你帶來正能量的人交往，多點機會留給自己學會獨處，讓自己有足夠的精力豐富見聞和閱歷的機會，增加自己的人生樂趣，提升你的人生！

凡是每事寧願自己吃虧，犧牲自己利益的人必為君子。懂得吃虧的人，也必然懂得生活的「度」。人只能活一次，千萬別活的太累！祝有心人一生平安！

謝邀;

答i 朋友:沒有必要！自然來到了這個世界，什麼也己經準備好了！該走的路一寸也少不了，該來的準會來的丶怕了有什麼用，放開膽子，大膽的往前走！走到河裡再脫鞋，走到山裡再砍柴。我認為人生不就是一種過程嗎？有來就有去，有生就有死，這些早就己知道了，除了生死都是活，我連這個都不怕，其它的發生就更為扯蛋，.隨它所便，任它擺，看它能把咱怎樣！

尊敬的朋友: 你的憂慮和畏懼，都是多餘的！請你以我為例也相信我，雖你對我沒有絕夠的了解，但我可以大致透露給你一點點，我是一個己經過來的人，你所有的膽心和畏懼我也曾有過，但在許多的困難中反而鑄造了我的膽量，直至今天我的人生依然是接受著生活l世事|情感種種無奈的修鍊，一次一次又一次，一埸一埸又一埸，但我不怕，從心裡都不怕！因為我己學會了承受！皮不焦肉不麻，幾乎連心都不慌，我認為，我自然沒有這個膽子我來這個世界幹什麼？我自然沒有這個承受力我還生活幹什麼？有就好過，沒就呆過，能承受的住一天也就是我生命多活了的一天.，我就是這麼想的，有什麼的憂慮?有什麼的畏懼？有什麼箕不過的帳呢？

朋友: 我是個殘疾人，我想，我的那些過過節節的生存究竟雖不細說你也應是能衡量到的，呼於你，別的就不要向我學了，但這點你得向我學，放大胸懷，一個人，只有能承受得了奈何，才能守得住榮華！

感謝您的邀請：對沒發生的事感到憂慮畏懼是一種心裡疾病！死前恐懼證，戰爭恐懼證，地震恐懼證，洪水恐懼，塌方恐懼等等。您這是想多了。心裡不建康的一種表現！本來什麼事也沒有發生，可您偏偏意想出來一些場面，使自己焦慮不安。整天晃恐度日，精神崩潰，天天過著生不如死的感覺，您是不是小時候被什麼嚇著了？否則怎麼會有這種感覺？健意您盡量克服自己不去臆想一些可怕的場面，把心放開，什麼事也沒發生，看看大家都過得好好的，盡量想些愉快高興的事情，想想自己買彩要中了五百萬，走路撿了個大元寶，把自己這種偏差的思想給扭轉過來，實在改不了去看看心理醫生。不能總這樣下去，會出事的，朋友不知我說到您心裡沒有？是不是幫到您，希望你儘快擺脫哪些陰影。使自己的心裡建建康康的。輕鬆愉快的去工作上班，學習。

對將來要發生的事感到憂慮和畏懼? 我說首先你要端正你的思想，難道怕就不出狀況了嗎?凡事都要往最壞的方面去打算，往最好的結果去爭取，遇事要勇於去面對，畏首畏尾前怕狼後怕虎啥事也難做成。人的一生哪有一帆風順風平浪靜的? 都有一些小波折，對自己要有信心有自信才能戰勝困難，沒咋地自己先沒自信和勇氣了所以感到畏懼。困難象彈簧你弱它就強 ! 深吸一口氣挺起來 !

謝邀，其實也沒有別的辦法，說一千道一萬不如兩個字管用，那就是:大膽！人沒有膽氣心就難安，國沒有強大的軍隊國界就要紊亂。憂慮和畏懼的根源就是缺膽，在這一方面我深有感觸，因為膽小人往往容易一事無成，就是你再聰明，就象一個君主無權，君位永遠感到不安，要改變這一現狀，就要大膽！大膽！永遠的大膽！大膽不是盲目，也不是盲創，而是有理性的看問題，勇敢的面對矛盾，解決矛盾，從憂慮和畏懼的霧霾中走出來，開創自己的一片藍天白雲，是自己的領空和天地充滿陽光，充滿對生活的美好希望，用全新的姿態實現理想和目標。

謝謝邀請。要把人生看淡些，人生只不過是一個生老病死的一個過程。順其自然生活就是一天一天的過。對自己要有自信心，保持一個樂觀的心態，開朗的心情。

感覺到憂鬱和畏懼有什麼用，沒有用的，倒還使自己難受，感到迷茫了。自己要看開一點，要堅強的、勇敢的面對生活，不要對未來的事感覺到憂鬱和畏懼，要對未來充滿希望。不要去管將來會如何變化，只要你做好自己，不要胡思亂想和想得太多，努力了就行了。