照顧新生兒，媽咪如何獲得安穩睡眠？

說實話，做為一位新晉媽媽，自從有了孩子，就沒有睡過安穩覺，一直都在看被子是否蓋好、是不是到吃奶的時間、是不是尿尿的路上。

對於月子期間，媽媽想要有好的睡眠，最好是把自己的生物鐘調節到和寶寶一致，寶寶睡覺，媽媽也睡覺，寶寶醒來，媽媽也就醒來了。

對於新生兒，每天的睡眠時間能達到20個小時左右，但是尿尿和拉臭臭的次數比較多，需要勤換尿不濕，多清洗。如果有家人協助幫忙的話，媽媽可以輕鬆一點。

每一個當了媽媽的人都知道，自從生了寶寶後，能夠有充足的睡眠簡直就成了一種夢想，可望而不可即。不僅要承受身體上的疼痛，還得不分白天晝夜的當「奶牛」光是寶寶一晚上三四次的夜奶就把媽媽折騰的精疲力盡。更別提當有的寶寶喜歡哭鬧，一到晚上就哭個不停，走時寶寶生病幾天，媽媽更是變成了熊貓眼……總之有了寶寶後，媽媽的辛苦真的是只有自己才能夠體會。特別是第一次當媽媽的女性，晚上更是睡不踏實，總是各種擔心，一會就睜眼看看寶寶才放心。其實寶媽長期處於睡眠不足的情況下，對自己和寶寶來說都是有弊無利的。生產後的媽媽身體不僅需要全面的營養，還需要充足的睡眠。不然寶媽身體有損害奶汁質量就會下降，還會引起神經衰弱甚至產後抑鬱症。因此，每個媽媽都要重視自己的睡眠，合理安排時間保障自己有足夠的睡眠。當然最好身邊有老人幫著帶孩子。平日里白天寶寶睡覺時，媽媽也抓緊時間跟著一起睡，這樣不至於不分晝夜太勞累。再者隨著寶寶一天天長大，培養孩子白天少睡，晚上睡覺前給寶寶餵飽，叫孩子能踏實的睡到天亮，那麼媽媽就可以有充足的睡眠時間了。

把孩子給別人照顧餵奶粉 你就可以睡的很安穩。想要母乳餵養那就是和孩子的規律一樣 他睡你也睡。做媽媽很辛苦。但是很有成就感。真的不建議把孩子給別人自己當甩手掌柜。因為到後面你會發現。你真的不願意錯過孩子成長的每一個瞬間。從新生兒的嬰兒階段只有短短的一年。之後他就有他的想法 有他自己朋友 再也不會賴在你懷裡了。所以當你發現這些 你會希望時間再過的慢一點。抱著他多一點。我很捨不得我的孩子讓家人幫忙帶。我覺得既然他來到我的身邊。我就應該和他一起成長。有了孩子以後每個階段都有每個階段的煩惱 所以辛苦是必然的。

你想的太美了，不說孩子還是新生兒，我家孩子都十歲了，夜裡我都不能睡安穩，一晚上醒來好幾次，給孩子蓋被子。你要想休息好，就是不要管家裡的其他事情，孩子哭鬧時你看一看，不管白天晚上，只要孩子一睡著，你也趕快躺下補覺，不要在在孩子睡覺期間，你又忙著幹家務活去了。

照顧新生兒，媽媽是比較辛苦的。因為新生兒的睡眠周期比較短的，所以在孩子睡的時候，媽媽也跟著睡。這樣才能保證足夠的睡眠時間。如果睡眠不能保證，會影響媽媽的乳汁分泌，影響媽媽的身體恢復。睡眠相當重要。