高尿酸的「真相」是什麼？

高尿酸是我國近年來快速增長的一種疾病，患病人群高達一億，有追趕高血糖、高血脂和高血壓的趨勢，被稱為繼三高之後的第四高。

飲食注意防範：

1. 多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
2. 此外您也可以飲用芝元堂復貝茲茶。飲用復貝茲茶三到六個月，人體恢復代謝功能，患者可自主排出體內多餘尿酸，恢復正常飲食。茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。中醫調理，貴在堅持，首選食療；

3. 川芎蓮子湯

   煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放川芎加蓮子一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

4. 番石榴根

   番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

   

您好，很高興為您解答，希望可以幫助到您。

高尿酸現在的發病率逐漸提高，已經被稱為第四高，主要是由於體內嘌呤含量過高並且代謝異常，無法將體內形成的尿酸排出體外，久而久之導致高尿酸疾病的發生。

說起嘌呤，嘌呤是身體內存在的一種物質，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過高就會引起痛風。因此，高尿酸是體內嘌呤的物質因代謝發生紊亂，導致血液匯中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。但是，當腎臟的代謝功能出現異常後，代謝能力有一定的下降，則會導致生成的尿酸無法排出體外，長期蓄積在體內 ，從而導致高尿酸/痛風等疾病的發生，這就是高尿酸形成的|「真相」

尿酸來源包括兩個方面：人體自身生成以及進食的食物。這些尿酸30%被我們的腸道細菌清除，70%通過腎臟排泄。

正常情況下，人體每天尿酸的產生和排泄基本保持動態平衡。如果血尿酸水平男性＞ 420 μmol /L( 7 mg /dl) ，女性＞ 360 μmol /L( 6 mg /dl) 則稱為高尿酸血症。

高尿酸產生的原因?

主要兩個原因：生成過多及排泄減少。

生成過多：隨著生活水平的提高，吃得越來越好，進食過多嘌呤含量高的食物，尿酸自然就高了。我國高尿酸和痛風人群發病年輕化，越來越多吃出來的高尿酸，這部分佔大多數。還有一少部分生成過多是因為先天性嘌呤代謝異常等導致。

排泄減少：如腎功能下降導致尿酸排泄障礙。

尿酸高與腎病

持續尿酸高會加重動脈硬化，產生心血管危害，同時也會誘發腎病以及加重腎病惡化。

一方面誘發腎病：一項日本回顧性研究分析了1258例40歲以上的男性，隨訪18年，尿酸大於420 μmol /L，發生腎病風險顯著增加。

另一方面：它還惡化腎病。已有研究證實，尿酸水平升高，會導致腎內產生一系列病理傷害，如RAAS系統激活，內皮細胞損傷等。

因此，降低尿酸水平在慢性腎病中非常重要。

降尿酸的方法

保守方法：腎病患者，輕度水平的尿酸升高，醫生可能會採取保守的方法：飲食控制+邁開腿+慎用抑制尿酸排泄的藥物( 如噻嗪類利尿劑等)。

飲食控制主要是：不喝肉湯，做肉之前先焯水；不飲酒；少吃海鮮，貝類，動物內臟，肥肉，新鮮豆子和干豆，堅果等高嘌呤的食物；少吃甜食；尿量正常不水腫的患者，鼓勵多喝水，每日飲水大於2000ml促進排泄。

邁開腿：每天堅持鍛煉，循序漸進

藥物治療

主要包括三類：①抑制尿酸葯：代表藥物有別嘌醇；②促進尿酸排泄：代表藥物有苯溴馬隆；③鹼性藥物：碳酸氫鈉為代表，主要作用是鹼化尿液，使尿酸不易在尿中積聚形成結晶。

目前我們在生活中經常會發現尿酸高的現象，但通常情況下一段時間後尿酸值是自行恢復，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活習慣，會導致長期尿酸高持續不降，長期的尿酸高將會給身體帶來很大的危害。 尿酸偏高長期久治不愈，將會給身體造成很大的危害,影響其它功能障礙，其中對腎臟的損害更為直接和明顯，可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。

病例：高尿酸血症引發尿毒症

今年42歲的李先生是一家廣告公司的老總，平時工作壓力大，一旦有空就特別喜歡呼朋喚友喝啤酒吃夜宵，而海鮮更是他的至愛。早在4年前體檢時，醫生就提醒過周先生存在尿酸偏高的問題，但仗著自己年輕、身體一向沒啥毛病，李先生根本沒把這事放在心上。

然而就在上個月，李先生髮了一周的低燒，而且排出的小便顏色渾濁。到醫院一檢查，竟是尿毒症。這個消息對李先生猶如晴天霹靂，他怎麼都想不明白，自己怎麼無緣無故就會得尿毒症。然而，醫生的一席話讓他如夢初醒：病根就在尿酸高。

原來，尿酸高不僅會引起痛風性關節炎，還會在不知不覺中對腎臟產生危害。有些人可能會出現血尿、蛋白尿或腰酸背痛等癥狀，但有些人，例如李先生卻什麼癥狀都沒有，一發現就是尿毒症甚至慢性腎衰竭。

危害：無癥狀尿酸性腎病更可怕

尿酸是人體內嘌呤核苷酸的分解代謝產物，每天代謝產生的尿酸主要從腎臟排出體外。過量的尿酸形成結晶，如果沉積在關節，就會引起大家所熟知的痛風性關節炎，但更值得注意的是，這些微小的結晶還常常會沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病。

最常見的是尿酸性腎結石，患者常常因為感染而出現疼痛和血尿，而此類患者通常也伴有痛風。此外，如果尿酸形成的微小的結晶沉積在腎組織，並阻塞腎小管，就會引起尿酸性腎病。但最可怕的是有相當一部分患者是沒有癥狀的，直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才發現。

當高尿酸血症出現後，接受正規的治療是很有必要的。藥物治療是一方面，更重要的是要改變生活方式。給高尿酸的朋友一些建議，平時一定要多喝水，最好的飲品是苦菜百合茶。

苦菜百合茶有降低尿酸，治療痛風的功效。苦菜根提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。梔子含有梔子苷和西紅花苷，這兩種物質也可促進尿酸代謝，降低身體尿酸含量。百合、桑葉和葛根也是治療痛風常用藥，尤其是葛根有解諸毒而治諸痹的作用，在配方中起著調和的作用。